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Distance

1米7,160多斤不算胖吧

影子陪我

我覺(jué)得還是別吃藥了，個(gè)人感覺(jué)還是不太安全,，即便說(shuō)再怎么安全,，那也是藥啊

論壇菲菲

跑完5.5公里大約用多長(zhǎng)時(shí)間啊,？

久治不愈

還是運(yùn)動(dòng)吧,，不為減肥,，也為鍛煉身體啊

0毒藥0

建議樓主那么愛(ài)美你就試試黃金二號(hào) 一粒瘦四至七斤不拉肚子 主要靠排除多余水分毒素 促進(jìn)新陳代謝加速燃燒脂肪達(dá)到目的

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論壇菲菲 發(fā)表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大約用多長(zhǎng)時(shí)間�,�,？

30分鐘吧～～～

735504543

Distance 發(fā)表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

還是有肚子～～   買衣服還是得挑著大號(hào)買   腰圍3尺～～～

735504543

影子陪我 發(fā)表于 2014-12-24 13:33
我覺(jué)得還是別吃藥了，個(gè)人感覺(jué)還是不太安全,，即便說(shuō)再怎么安全,，那也是藥啊

我覺(jué)得是  不過(guò)三個(gè)月了不往下掉秤了～

735504543

久治不愈 發(fā)表于 2014-12-24 13:49
還是運(yùn)動(dòng)吧，不為減肥,，也為鍛煉身體啊

對(duì)啊  這個(gè)是健康    冬天都不跑步了   風(fēng)太大喘不開(kāi)氣～   轉(zhuǎn)呼啦圈了～

Distance

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:19
還是有肚子～～   買衣服還是得挑著大號(hào)買   腰圍3尺～～～

哈哈,，那就多做做能瘦肚子的運(yùn)動(dòng)

玫紅鏡子

晚上不吃飯會(huì)睡不著

有病得治

樓主是4個(gè)月晚上沒(méi)吃飯，瘦了20斤嗎,？

糖糖912

把運(yùn)動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng),，慢跑1小時(shí)以上，做好運(yùn)動(dòng)前后的拉伸,，同時(shí)繼續(xù)不吃晚飯,，早午飯也稍微控制一下，應(yīng)該還能再瘦一些

lhyfch

加大運(yùn)動(dòng)量,，做做力量
推薦腹肌撕裂者
呵呵,，加大運(yùn)動(dòng)量，體重肯定就突破平臺(tái)期了,，

或多或少或者

親可以試試普拉提,，專門鍛煉腰腹核心力量的，瘦肚子比較有效,，聽(tīng)說(shuō)天天練習(xí),，3個(gè)月就有效果，

抹茶小奶油

或多或少或者 發(fā)表于 2014-12-25 08:50
親可以試試普拉提,，專門鍛煉腰腹核心力量的，瘦肚子比較有效,，聽(tīng)說(shuō)天天練習(xí),，3個(gè)月就有效果,，

普拉提是什么

或多或少或者

抹茶小奶油 發(fā)表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

應(yīng)該算是瑜伽的一種，但是跟平時(shí)我們看到的瑜伽體式不一樣,，專門練腰腹部的,，女生的馬甲線就是練普拉提練出來(lái)的，我覺(jué)得挺好的,，腰腹緊致,，就可以沒(méi)有小肚子了，嘿嘿

735504543

有病得治 發(fā)表于 2014-12-25 08:22
樓主是4個(gè)月晚上沒(méi)吃飯,，瘦了20斤嗎,？

是啊   就是單純的晚上不吃飯~    4個(gè)月

小灰灰01

繼續(xù)努力吧，有點(diǎn)太胖