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735504543 · 發(fā)表于 2014-12-23 18:18

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本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 編輯

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Distance · 發(fā)表于 2014-12-24 13:31

1米7,160多斤不算胖吧

影子陪我 · 發(fā)表于 2014-12-24 13:33

我覺得還是別吃藥了，個人感覺還是不太安全,，即便說再怎么安全,，那也是藥啊

論壇菲菲 · 發(fā)表于 2014-12-24 13:46

跑完5.5公里大約用多長時間啊,？

久治不愈 · 發(fā)表于 2014-12-24 13:49

還是運動吧,，不為減肥，也為鍛煉身體啊

0毒藥0 · 發(fā)表于 2014-12-24 14:29

建議樓主那么愛美你就試試黃金二號一粒瘦四至七斤不拉肚子主要靠排除多余水分毒素促進新陳代謝加速燃燒脂肪達到目的

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-24 16:18

論壇菲菲發(fā)表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大約用多長時間�,�,？

30分鐘吧～～～

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-24 16:19

Distance 發(fā)表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

還是有肚子～～買衣服還是得挑著大號買腰圍3尺～～～

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-24 16:20

影子陪我發(fā)表于 2014-12-24 13:33
我覺得還是別吃藥了，個人感覺還是不太安全,，即便說再怎么安全,，那也是藥啊

我覺得是不過三個月了不往下掉秤了～

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-24 16:21

久治不愈發(fā)表于 2014-12-24 13:49
還是運動吧，不為減肥，也為鍛煉身體啊

對啊這個是健康冬天都不跑步了風太大喘不開氣～轉呼啦圈了～

Distance · 發(fā)表于 2014-12-24 16:52

735504543 發(fā)表于 2014-12-24 16:19
還是有肚子～～買衣服還是得挑著大號買腰圍3尺～～～

哈哈,，那就多做做能瘦肚子的運動

玫紅鏡子 · 發(fā)表于 2014-12-25 08:17

晚上不吃飯會睡不著

有病得治 · 發(fā)表于 2014-12-25 08:22

樓主是4個月晚上沒吃飯,，瘦了20斤嗎？

糖糖912 · 發(fā)表于 2014-12-25 08:30

把運動時間加長,，慢跑1小時以上,，做好運動前后的拉伸，同時繼續(xù)不吃晚飯,，早午飯也稍微控制一下,，應該還能再瘦一些

lhyfch · 發(fā)表于 2014-12-25 08:30

加大運動量，做做力量
推薦腹肌撕裂者
呵呵,，加大運動量,，體重肯定就突破平臺期了，

或多或少或者 · 發(fā)表于 2014-12-25 08:50

親可以試試普拉提,，專門鍛煉腰腹核心力量的,，瘦肚子比較有效，聽說天天練習,，3個月就有效果,，

抹茶小奶油 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:11

或多或少或者發(fā)表于 2014-12-25 08:50
親可以試試普拉提，專門鍛煉腰腹核心力量的,，瘦肚子比較有效,，聽說天天練習，3個月就有效果,，

普拉提是什么

或多或少或者 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:14

抹茶小奶油發(fā)表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

應該算是瑜伽的一種,，但是跟平時我們看到的瑜伽體式不一樣，專門練腰腹部的,，女生的馬甲線就是練普拉提練出來的,，我覺得挺好的，腰腹緊致,，就可以沒有小肚子了,，嘿嘿

735504543 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:16

有病得治發(fā)表于 2014-12-25 08:22
樓主是4個月晚上沒吃飯，瘦了20斤嗎,？

是啊就是單純的晚上不吃飯~ 4個月

小灰灰01 · 發(fā)表于 2014-12-25 09:19

繼續(xù)努力吧,，有點太胖

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