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春節(jié)過后你肯定長了很多肉,想要減肥的你還在埋怨節(jié)食太痛苦,、飆汗太辛苦嗎,? 我會(huì)告訴你喝湯就可以減肥的嗎?
番茄湯
番茄湯大概是在西餐里會(huì)被提到的最多的湯了吧,。在鍋里放入雞肉,、洋蔥、卷心菜、蘑菇,,以及其它你喜歡的蔬菜,,特別是卷心菜要多放,。然后用來調(diào)味的是整只番茄(而不是番茄醬),、鹽、胡椒,,以及清湯,。非常簡(jiǎn)單的一道料理,然后又溫暖,,而且食物纖維豐富,,會(huì)有減輕便秘的效果。番茄還有美容效果,,在減肥的同時(shí)又美膚,,一舉兩得。
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2015-2-25 11:24 上傳
泡菜湯 如果要燃燒脂肪的話,,與湯最配的應(yīng)該是泡菜(韓國那種),。主菜是豆芽、豆腐,、筍,然后再放一些你喜歡的蔬菜,。用來調(diào)味的是泡菜,、豆瓣醬以及唐辛子味噌(苦椒醬)。不過要注意,,因?yàn)楸容^辣,,所以吃的時(shí)候會(huì)出汗,吃完以后要注意不要受涼然后感冒了,,冬春交替寒冷的時(shí)節(jié)尤其要注意保暖,。
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2015-2-25 11:25 上傳
雞肉豆芽湯 有些人會(huì)覺得,光喝湯無法獲得滿腹感,。對(duì)這樣的人來說,,推薦的是用雞肉末作為主材料的各種料理。除了雞肉末之外,,加入豆芽和洋蔥即可,。調(diào)味的時(shí)候可以選擇自己喜歡的湯底,可以做得濃稠一點(diǎn),,少一點(diǎn)清湯的感覺,。既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又管飽。
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2015-2-25 11:27 上傳
“斑斑插話:每逢佳節(jié)胖三斤,這個(gè)春節(jié),,你胖了嗎,?已經(jīng)快要到春天了,你的肉肉還在身上任性嗎,?你都有什么妙招減肥呢,?快來跟大家分享吧”
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