春節(jié)過后你肯定長了很多肉,，節(jié)后甩肉食譜

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春節(jié)過后你肯定長了很多肉，想要減肥的你還在埋怨節(jié)食太痛苦,、飆汗太辛苦嗎,？ 我會(huì)告訴你喝湯就可以減肥的嗎？

番茄湯
番茄湯大概是在西餐里會(huì)被提到的最多的湯了吧,。在鍋里放入雞肉,、洋蔥、卷心菜、蘑菇,，以及其它你喜歡的蔬菜,，特別是卷心菜要多放,。然后用來調(diào)味的是整只番茄（而不是番茄醬）,、鹽、胡椒,，以及清湯,。非常簡(jiǎn)單的一道料理，然后又溫暖,，而且食物纖維豐富,，會(huì)有減輕便秘的效果。番茄還有美容效果,，在減肥的同時(shí)又美膚,，一舉兩得。

泡菜湯

如果要燃燒脂肪的話,，與湯最配的應(yīng)該是泡菜（韓國那種）,。主菜是豆芽、豆腐,、筍，然后再放一些你喜歡的蔬菜,。用來調(diào)味的是泡菜,、豆瓣醬以及唐辛子味噌（苦椒醬）。不過要注意,，因?yàn)楸容^辣,，所以吃的時(shí)候會(huì)出汗，吃完以后要注意不要受涼然后感冒了,，冬春交替寒冷的時(shí)節(jié)尤其要注意保暖,。

雞肉豆芽湯

有些人會(huì)覺得，光喝湯無法獲得滿腹感,。對(duì)這樣的人來說,，推薦的是用雞肉末作為主材料的各種料理。除了雞肉末之外,，加入豆芽和洋蔥即可,。調(diào)味的時(shí)候可以選擇自己喜歡的湯底，可以做得濃稠一點(diǎn),，少一點(diǎn)清湯的感覺,。既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又管飽。

“斑斑插話：每逢佳節(jié)胖三斤，這個(gè)春節(jié),，你胖了嗎,？已經(jīng)快要到春天了，你的肉肉還在身上任性嗎,？你都有什么妙招減肥呢,？快來跟大家分享吧”

獨(dú)孤佳麗

收了！正好用上,，除了喝湯,，還會(huì)吃一些熱量比較低的燕麥之類的東西

嚴(yán)大蓮

公司工作餐常喝番茄湯、蔬菜湯,、冬筍湯和豆腐湯

夢(mèng)中夢(mèng)醒了

湯看著不錯(cuò),，要減肥真的要控制自己啊，春天不減肥,，夏天徒悲傷

影子陪我

看這些湯沒食欲…

對(duì)對(duì)碰碰

湯看著不錯(cuò)啊

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獨(dú)孤佳麗 發(fā)表于 2015-2-25 13:51
收了,！正好用上，除了喝湯,，還會(huì)吃一些熱量比較低的燕麥之類的東西

那也是不錯(cuò)的選擇,！

埃及貓咪

中醫(yī)通穴減肥 不打針不吃藥 一療程包掉8-25斤 電話（微信號(hào)）15053500521

煙臺(tái)數(shù)據(jù)恢復(fù)

葷素搭配 才是硬道理。