哥們們，小腿運動拉傷了怎么辦,？

楓矽 · 發(fā)表于 2015-6-9 11:21

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好久沒運動了,，前一陣子去打籃球,，沒做好準(zhǔn)備活動，上來就用力過猛了,�,；丶乙院蟀l(fā)現(xiàn)小腿有點拉傷的感覺。結(jié)果沒在意,，第二天又做了深蹲運動,，到第二組的時候徹底拉傷了,。�,，F(xiàn)在疼的有點厲害,，但是腿上看不出什么來,，有沒有知道怎么能緩解一下疼痛的,？噴**噴霧劑好使么？

楓矽 · 發(fā)表于 2015-6-9 11:22

云南白藥

小瑋 · 發(fā)表于 2015-6-9 13:58

注意休息吧，拉傷后不是應(yīng)該先冷敷,，48小時后熱敷,？

老旦 · 發(fā)表于 2015-6-10 21:54

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15098540481 · 發(fā)表于 2015-6-11 13:33

小瑋發(fā)表于 2015-6-9 13:58
注意休息吧，拉傷后不是應(yīng)該先冷敷,，48小時后熱敷,？

回答正確

15098540481 · 發(fā)表于 2015-6-11 13:34

靜養(yǎng)一到2周，一個月內(nèi)不能劇烈運動

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老旦老旦當(dāng)前離線積分 27022 經(jīng)驗點威望點金錢兩魅力點金幣元性別保密在線時間小時注冊時間 2006-3-17 最后登錄 1970-1-1 IP卡狗仔卡頭像被屏蔽	地板發(fā)表于 2015-6-10 21:54 煙臺論壇手機版 \| 只看該作者 \| 來自山東提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽

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