孩子鬧,，愛人作，這樣的日子可怎么過,？,！

神經(jīng)病_mHNHA

最近有句話體會很深吶：要想解決問題，得先處理情緒,。問題解決不了,，指定是情緒沒處理好,。

情緒是一切問題之源,。但是我們往往看問題的時候，只看到了對方表面的“行為”,，急于去糾正或者改變“不恰當(dāng)?shù)男袨椤�,，而沒有去理解和疏導(dǎo)行為背后的“情緒”，所以要么根本不奏效,，要么也是治標(biāo)不治本,，情緒還在,，問題就還在，只是暫時被壓下去了而已,。

條條,，我自己2歲半的兒子，一個超級愛打滾兒的小孩,，動不動就躺地了,。我是哄也沒用，打也沒用,，忽視不理他,，統(tǒng)統(tǒng)沒用！很長時間都沒給他改得了這個壞習(xí)慣,。

后來,，我開始思考他這種行為背后的情緒是什么？

情緒這個東西,，看不見摸不著,，它是一種感覺。情緒的出現(xiàn)是在提醒我們?nèi)ヌ幚硪恍┦虑�,，讓我們的生活過的更好,。就像我們?nèi)松�病了，要去看醫(yī)生,，假如是額頭很燙,，可能是感冒引起，或者別的原因引起,，但醫(yī)生絕不可能說是因?yàn)轭~頭不好,，就要把他手術(shù)切除。從另一個角度說,，要感謝額頭它讓我們知道身體的某部位有問題了,，需要我們?nèi)フ疹櫫耍�可是我們的家長往往針對孩子出現(xiàn)的負(fù)面情緒而加以斥責(zé),，想去制止情緒,，而不是去接納理解。

這也就是我們中國人大多不太會合理的表達(dá)自己的情緒,，大多選擇壓制和隱忍,。

為啥呢？想想我們的小時候,，不高興,，哭的時候，大人會說什么,？

“閉嘴,！不許哭了,！再哭揍你啊,！”

或者：“男子漢要勇敢哦,，男兒有淚不輕彈！”

從小,，所有的人都在教我們“壓抑情緒”,，從來沒有人教我們怎樣合理的“表達(dá)情緒”。壓抑情緒的后果是什么呢,？當(dāng)情緒壓抑到一定程度,，就會導(dǎo)致它以“行為”的方式來體現(xiàn)。

情緒出現(xiàn)的時候,，就像心靈長河的洪水一樣,，它是不斷流動和變化的。有開心,，有難過,，有生氣，有委屈,。當(dāng)你有了生氣或者委屈的情緒,，它沒有得到合適的表達(dá)疏導(dǎo)，而是被我們自己或外界習(xí)慣性的壓下去忍住了的話,，就像我們在自己的心里面建了一個壩,，把這股情緒洪水?dāng)r住了。雖然表面上風(fēng)平浪靜,，但是內(nèi)心這個情緒并沒有流走,，它只是暫時被壓制攔住了。好,，下一次又有同樣的情緒洪水再來,，再把壩加高，還是壓制,，攔住,。再下一次，再再把壩加高,。那么總有一天,，洪水來了壩攔不住了，轟然垮塌了,，情緒的洪水就爆發(fā)了,，而且一爆發(fā)就是個大的。在別人看來或許是不可思議歇斯底里的行為,，實(shí)際上是很久的一個情緒的積累了,。
所以對于可塑性還很強(qiáng)的我們的孩子，我想應(yīng)該讓他從小學(xué)會一個表達(dá)自己各種情緒的方式,，當(dāng)有負(fù)面心理感受的時候,，能夠合理的表達(dá)出來。怎么才算“合理的表達(dá)情緒”呢,，就是既不壓抑傷害自己,，也不隨意釋放傷害別人。

這是我簡單畫的一個情緒“表達(dá)”的過程圖,。

當(dāng)人有了情緒,，最合理簡單的表達(dá)方式就是：語言。但是我們從小的教育,，不允許自己說出自己軟弱的一面,，所以當(dāng)語言不足以表達(dá)情緒時，行為就展現(xiàn)出來了,。
叛逆,、離家出走、消沉等等,，情緒無法用語言表達(dá),，只好用行為來發(fā)泄。這個階段,，我們往往只看到了不好的行為，卻注意不到背后的情緒,。
如果行為也不足以表達(dá)內(nèi)心的情緒,，會怎樣呢？夢境,。做夢,。
還有的人呢，做夢也不允許自己犯錯誤,，對自己太嚴(yán)格了,！可是負(fù)面情緒還在內(nèi)心涌動啊，無法釋放啊,，怎么辦呢,？這時候，就是“軀體化”,，身體會出現(xiàn)嚴(yán)重的抗議,，用“生病”的形式來告訴你，它需要照顧和關(guān)懷,。
都生病了,，還是繼續(xù)積壓,，還不關(guān)懷接納自己的情緒，那離“混亂”就不遠(yuǎn)了,。即精神分裂,。

所以古人一句諺語：好人不長命，壞人活千年,。為什么呢,，“老好人”太壓抑自己，太能“忍”了,，忍是什么,？心字頭上一把刀啊，不照顧自己的情緒感受,，不表達(dá)也不釋放,，不等著“軀體化”生病等啥呢？而壞人起碼表里如一,，對自己的感受真實(shí)不壓抑,，所以不會發(fā)展到“軀體化”那一步。

幾歲的孩子還小,，語言表達(dá)不太熟練,，所以他表達(dá)情緒的方式目前就比較簡單，高興了有了積極情緒就笑,，不高興了,，有負(fù)面情緒就哭，甚至打滾兒,。

所以條條再打滾兒的時候,，我會試著去體會他這個行為背后，是想表達(dá)一個什么樣的情緒,。
比如有一次他想要玩iPad,，我沒有給他玩，他噗通一下躺倒了,，就開始哭,。我體會到他的情緒是生氣，因?yàn)槟康臎]有達(dá)到,。

這個時候,，我如果去說教“小朋友不能玩電子產(chǎn)品，對眼睛不好,！”這樣的話,，他根本就聽不進(jìn)去，而且會撒潑耍賴的更厲害，覺得我是他的“敵人”,，阻止他做想做的事,，并且完全不顧他的感受。

而如果我狠狠揍他一頓,，他也許會因?yàn)楹ε聭土P而改變這個行為,，但也是治標(biāo)不治本的,，如上面所說,，他依然不會合理表達(dá)情緒，而是學(xué)會了壓制,，將來這個習(xí)慣要么傷人要么傷己,。

所以我就先把問題放一邊，不著急去解決問題,，而試著去接納理解他的情緒,。

我說：“條條，媽媽不給你玩電腦,，你是不是很生氣呀,？”他淚眼汪汪使勁答應(yīng)了一聲：“嗯！,！”但是哭聲減弱了,，他覺得起碼我理解他了。

而此時,，我也讓他知道了,，就現(xiàn)在，這個不舒服不高興的感覺叫做“生氣”,，給這一個情緒找到了屬于它的位置,。
然后，我試著引導(dǎo)他：“哎呦寶寶生氣啦,，我看看呢,，寶寶生氣了小嘴巴撅起來了呀，媽媽抱抱吧,，條條生氣了媽媽好心疼呀,。”然后他就真的順著我的語言引導(dǎo)開始使勁撇嘴,，表示他生氣了,！注意力也轉(zhuǎn)移了，我抱起來一會會兒就好了,。

用這種方式,，我也向孩子表明，我對事情的立場是堅(jiān)定的，電腦不能玩,，但是在情緒上,，我愿意和他分享，因?yàn)槲依斫夂驮诤跛�的感��,，他不開心,，我也難過，心疼他,，但是他的要求不合理,，是不可以答應(yīng)的。

就這樣,，下次再有類似的情況,，同樣的感覺，他逐漸不會選擇打滾哭鬧的方式了,，而是用撇嘴的方式來表示他生氣了,，生氣的程度越嚴(yán)重，小嘴巴撇得越厲害,，當(dāng)然了,，慢慢的還會用語言來表達(dá)了：“哼，條條生氣了,！”“條條又生氣呢,！”

你看，情緒處理好了,，問題自然而然的就解決啦~~

“委屈 ”,、“害怕”、“緊張”等情緒的處理方式一樣,，引導(dǎo)他學(xué)會合理的表達(dá),，然后接納和理解他的情緒，再一起面對,，引導(dǎo)他解決問題,，消化掉負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)化為積極情緒,。

看似復(fù)雜,，其實(shí)真真兒是磨刀不誤砍柴工啊�,。,。�,！

兒子的問題解決了,，下面說老公的,，老公也是一樣，時不時化身為大兒童好嘛,？

其實(shí)我們也都是些大兒童而已,，只不過小孩子白紙一樣，引導(dǎo)以來比較簡單,，而大人固有的表達(dá)方式行為習(xí)慣想要做出改變,，相對有點(diǎn)難度。

前段時間我和條爹簡直要過不下去了,！

他總是罵我,，挑刺兒，找我事兒,，這也不對,，那也不對,，出口傷人,，無法溝通，其實(shí)我天天的累成狗也沒關(guān)系,，只求他一個理解和關(guān)愛,，有什么話好好說，怎么就那么難呢,？難道兩個人要永遠(yuǎn)這么互相傷害下去嗎,？
我很想好好的溝通，表達(dá)我委屈的情緒,，可是總是話說不到3句就又被激怒,，掉眼淚也沒用，無動于衷的,，所以我一度覺得他不愛我了,，所以才這么不在乎我的感受！于是語言表達(dá)不出來的時候,，我也只能轉(zhuǎn)化為行為：抱著孩子回娘家了,，冷戰(zhàn)。

可是問題還是要解決的不是嘛,？現(xiàn)在陷入了一個僵局,，其實(shí)我若稍微服一服軟，這事兒誰也不提了,，也就過去了,，但還是那句話，暫時性的,，下次再有個什么雞毛蒜皮的小事兒,，又得翻天覆地吵,，所以得把雙方這個情緒釋放掉才行。

后來我就寫了上一篇文章【不被愛的小孩】,，我知道他一定會看的,。既然和他說話總是會吵起來，那我就不說了,，寫出來,，把我內(nèi)心的感受寫出來，讓他知道,，他的語言和行為,，讓我覺得非常不舒服，覺得他不愛我,，我不喜歡生活中這樣的交流方式,。

他看了之后，也給我發(fā)了長長的微信,，（艾瑪總算是能夠正常溝通了,，當(dāng)情緒占據(jù)主導(dǎo)地位的時候，理性就擠得沒處呆了,，所以必須把情緒疏導(dǎo)出去,，才能夠恢復(fù)理性啊）

此時,，我也終于理解了他這種討厭行為背后的情緒了：不是不愛我了,，是他對我沒有安全感了，哈哈哈哈沒錯是這樣的,，這也是我原來怎么也沒想到的,，知道真相的我簡直要?dú)庑α撕脝幔浚?br /> 為啥呢,？
我倆戀愛那會兒,，我一普通職員，小村炮,，自己的工資還不夠自己花,，總之就是個小女屌絲一個。他呢,，卻可以給我買我買不起的衣服,，帶我到處玩，還教我學(xué)會了打麻將,，那時我是一個崇拜他的小姑涼,。
后來結(jié)婚生子，我又成了全職麻麻,，沒有收入沒有社交,，嘖嘖,，更是離不開他，我和條條都得依靠他,。
結(jié)果再后來呢,，產(chǎn)后壓力大，溝通有問題,，總覺得他不關(guān)心也不理解我,，就跟他聊天越來越少，反倒跟微博上的朋友聊的熱火朝天的,，更甚至,，我TM居然還開了破淘寶店，為自己留了個大后路,，他對我不好,，我分分鐘不需要他自己也可以過得很不錯。
于是他極度的沒有安全感了,！又不會合理表達(dá),，所以就各種找事兒吵架讓我不痛快，以此獲得我的關(guān)注…

你們看,，了解了他背后的情緒,，我也生氣不起來了。我讓他把這個情緒表達(dá)釋放出來了,，他氣兒也順了，彼此都知道還是很在乎對方的,，想吵也吵不起來了,。

后續(xù)：最近條爹的表現(xiàn)簡直了，超級奶爸,，超級有耐心,！和孩子玩得特別特別好，對我也關(guān)愛有加,，最重要的是,，再也不吼我，說難聽傷人的話了,，時不時還會贊美我?guī)拙�,，之前他在我心中除了脾氣急比較懶之外，就是完美老公,，艾瑪,，幸福指數(shù)蹭蹭飆升啊,！

所以嘞,，看不見摸不著的“情緒”,，是多么的重要啊~~“情商”不就是“情緒商數(shù)”的意思嘛，是指一個人了解自己以及別人的情緒,，控制,、調(diào)整自己情緒的能力。其實(shí)我情商很低的,，不太會管理自己的情緒,，但是還好感悟能力還不錯，學(xué)習(xí)體會到這點(diǎn)并嘗試去應(yīng)用,，在老公孩子身上還是有“奇效”的～有類似煩惱的你們,，不妨也試試

此刻雪正下

說的很專業(yè)，不過怎么有種不真實(shí)的感覺呢,？

小媛寶

溝通的效果

貓咪毛毛

《不被愛的小孩》這篇文章在哪里,？像拜讀一下

小大人

受教了，回家試試,！

小大人

受教了,，回家試試！