看電視看電影順便泡腳減肥

王小丫都

都說減肥是一種折磨，其實減肥也可以成為一種享受,。中藥泡腳不但能養(yǎng)生,，還能減肥。中藥泡腳減肥法十分省力,，雖然減肥的效果相對緩慢,，但是泡腳減肥可以在看電視、讀報紙的過程中完成,，對于懶美眉可以說是求之不得,。如果持之以恒，你會欣喜的發(fā)現(xiàn)變苗條的同時更加容光煥發(fā)了,。
　肥胖是一項很令人苦惱的事情,它給人的身體和心理帶來諸多問題,很多MM都希望自己有一副苗條的身體,為了去掉多余的身體脂肪,采取運動,、節(jié)食,、藥物、手術(shù)等減肥方法,但似乎每一種方法又有這樣或那樣的不足:運動沒時間,，而且一旦運動量降低,體重就像春草一樣,長得飛快;吃藥害怕副作用,，節(jié)食又擔(dān)心身體受不了。其實還有一個更好的辦法,，那就是中藥泡腳減肥,近年來這項減肥方法在不少年輕女性朋友當(dāng)中很是流行,。
　　俗話說,足為人體的第二心臟，養(yǎng)樹護根,，養(yǎng)人護足.　在中醫(yī)看來,，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。按摩涌泉穴,，有滋陰補腎,、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心,，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,，強壯身體，防止早衰,，有利于健康長壽,。老年人常洗腳按摩腳心，還能防止腿腳麻木,、行動無力,、腳心涼冷等現(xiàn)象，女士經(jīng)常泡腳還能起到減肥美容怡顏的作用,。中藥泡腳主要是利用藥物通過足底反射區(qū)到達體內(nèi)五臟六腑，促進氣血運行,，改善毛細血管通暢,，達到通經(jīng)活絡(luò)的效果。雙足在藥力的作用下,，使全身的血液循環(huán)改善,，促使內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪，蛋白質(zhì),、糖,、水和鹽的代謝平衡，從而改善人體新陳代謝,，減少脂肪堆積,，使積存的陳舊廢物排出體外。
　　具體做法是：每晚睡覺前,，打一盆熱水,，溫度45度左右,，水以沒過腳背為宜，然后在水里放上泡腳的一泡瘦減肥包,，這里向大家推薦是茜茜老師的秘方 降脂纖體疏肝解郁利水消脂型,。
　　 泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后,，身體會覺得熱氣上揚,，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落,，積存的老舊廢物排出體外,。這樣可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡,。不但能達到減肥的效果,，還能消除疲勞、失眠,、頭痛,、生理不順等癥狀
　　泡腳一次少于30分鐘，泡到額頭微微出汗止,，泡的過程中,，水溫降低可酌情加入熱水。泡完腳人的精神愉悅,，神采奕人,身體有輕如鴻燕之感,。注意哦，飯后半小時內(nèi)不要泡腳,，最好晚上臨睡前泡腳,。泡腳桶最好為木桶，次之塑料桶也可以,，但不要用金屬器盆,。
　　泡腳時您可以聽聽音樂，看看書,，上上網(wǎng),，調(diào)理好氣氛，很有一番愜意的感覺,。中藥泡腳減肥貴在堅持,，每天一次，二個月為一個周期,。我是按照茜茜老師的指點乖乖的泡了兩個月哦,！瘦了快18斤了。
　　祝大家身體纖纖,天天好心情。
【如何泡腳】
準(zhǔn)備工具：一泡瘦減肥包,、最好選用木桶,、盆子、足浴盆都可以,、熱水,、茜茜秘方瘦身精油。
步驟：
　1.泡腳前記得喝杯溫水,，放松心情開始泡腳,，先倒熱水，放入一泡瘦減肥包浸泡2分鐘,，水溫下降后用腳攪拌藥包,，然后就可以開始泡腳(感覺水有些燙為佳)！
　2.泡腳時間大概是20-30分鐘左右,，期間水溫會下降,，記得添加熱水，保持水溫適中,。
　3.泡腳完了后,，參考一下腳底穴位圖，隨看隨捏,，進一步促進全身血液循環(huán),。涂抹瘦身精油，按摩之自然吸收,。按摩腳底反射區(qū)幾分鐘,，強化刺激反射區(qū)，減肥效果更佳,。
4.泡腳感覺到前胸,、后背、額頭微微出汗時,，就算泡好了,，注意不能泡的時間過長，出現(xiàn)大汗,。
5.千萬不要兩天打魚,，三天曬網(wǎng),。堅持每天泡腳,，只有持之以恒，堅持不懈,，才能達到目的,。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后,，體內(nèi)就會覺得熱呼呼,，然后熱氣會隨著血液,，循環(huán)至身體的每個角落。
溫馨提示
　　1,、續(xù)倒熱水時一定注意不要被熱水燙傷,。
　　2、泡腳減肥法不需要太費力,，但效果相對緩慢,，貴在堅持，長期泡腳會讓身體越來越健康,，身材也越來越美妙,。

注意事項:
妊娠期及月經(jīng)期的婦女不宜進行足浴。
各種嚴重出血病或腳局部受傷在二十四小時以內(nèi)的患者不宜進行,。
吃飯前后半小時內(nèi)不要泡腳否則會影響腸胃消化,，過饑過飽皆不宜泡腳，以及醉酒后不宜泡腳減肥,。
泡腳水溫不能過高,，時間不要過久。（尤其老年人,，心臟病,，高血壓，糖尿病,，高血脂病人）

王小丫都

祝大家身體纖纖,天天好心情,。

王小丫都

有喜歡想一起泡腳的嗎

王小丫都

享受泡腳減肥么么噠

王小丫都

千萬不要兩天打魚,，三天曬網(wǎng),。堅持每天泡腳,，只有持之以恒,，堅持不懈,，才能達到目的,。

王小丫都

泡腳時您可以聽聽音樂,，看看書,，上上網(wǎng),，調(diào)理好氣氛,，很有一番愜意的感覺。中藥泡腳減肥貴在堅持,，每天一次,，二個月為一個周期。我是按照茜茜老師的指點乖乖的泡了兩個月哦,！瘦了快18斤了,。