去雀斑美白養(yǎng)生 小方法分享

A瑜偲面膜官方

1,、薏米白胡椒豬肚去雀斑美白湯

　　材料：豬肚1個,，腐竹少許，薏米50克,，棗干3個,，食鹽,、生姜,、白胡椒、食用油、料酒少許,。

　　做法：將豬肚切條,，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒,，用刀在紅棗上劃兩刀備用,，腐竹切段備用；取鍋放入清水,，下入生姜與豬肚,，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘后撈出,，將水倒掉,；將豬肚、紅棗,、薏米,、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒,，可多放一些,，放入足夠的水，淹沒食材后開大火煮沸,，轉小火燉煮一小時左右,，即可食用。

　　功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血,，搭配豬肚正相宜,。


　　2、芡實薏米淮山蓮藕排骨湯

　　材料：淮山15克,、薏米10克,、芡實10克、紅棗5-6顆,、蓮藕1節(jié),、排骨1斤。

　　做法：將排骨清洗干凈,，放入湯鍋中,，加入適量的清水（多），加入適量的蔥,、姜,、料酒，大火燒開后撇去浮沫,；加入淮山,、芡實,、薏米，轉小火,，同燉1個小時,，再加入切好的藕和胡蘿卜，還有紅棗,，同燉30分鐘,；加入鹽調味，出鍋即可,。

　　功效：淮山,、蓮藕、芡實,、豬肉健脾,，薏米去濕。芡實與淮山比較,，兩者都能健脾,，淮山補益力較強，芡實固澀力較好,。

        3：白醋洗臉美白去雀斑

　　配方1： 每次潔面的時候,，先放一小盆水，然后倒入一個鮮橙多蓋量的白醋,，調勻,，然后輕輕撲打到臉上，或者干脆把臉浸入,，不管是溫水,，涼水都可以。接著倒掉水,，再用洗面奶進行日常的洗臉程序,。

　　配方2：先將臉部和雙手洗干凈，然后在溫水中加入食醋,，用來洗臉和手,，待5分鐘后換成清水沖洗，長期這樣做,，可令皮膚變得光潔,、細滑，水中加入的醋量不用太多,，以水不變色為基準,。

【一個喜歡瑜伽的女生】下面美白護膚去雀斑的方法也會繼續(xù)分享的