吃燒烤狂點(diǎn)腰子，確定能補(bǔ)腎嗎？？

嘻嘻哈你

前段時(shí)間朋友之間一起吃燒烤，有位媽媽一直說要多吃點(diǎn)腰子,，最近有點(diǎn)虛的慌,，感覺什么都使不上力氣，渾身沒勁兒,，我們還開玩笑說她是更年期提前了,，今天看了篇文章感覺很有用，閑著也是閑著來壇子里分享分享,，也給自己留個(gè)印記

如果把生命比作一棵樹,，那么腎就是樹根，所以腎是非常重要的,。隨著人們生活水平的提高,，大家越來越注重補(bǔ)腎。有的人說吃腰子能補(bǔ)腎,，是真的嗎,？想補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么？

腎臟對(duì)于人體有何重要意義？

陳香美：腎臟好比人體的污水凈化站,，擔(dān)負(fù)著過濾,、消除有害物質(zhì)的功能，同時(shí)保護(hù)對(duì)生命活動(dòng)有重要作用的蛋白質(zhì),、水分和鹽類不致流失,，保持人體的水液平衡。腎臟一旦發(fā)生故障,，就不能消除各種有害物質(zhì)和多余水分,，還會(huì)導(dǎo)致大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，發(fā)生水液代謝失調(diào),、酸堿平衡失調(diào),，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。而且腎臟的組織細(xì)胞一旦發(fā)生損傷便不可再生,，所以日常生活中注意保護(hù)腎臟尤為重要,。

吃腰子能補(bǔ)腎嗎？

吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串腰子,，是很多男性的選擇,，因?yàn)槔先丝傉f，要以形補(bǔ)形,。這種說法靠譜嗎,？腰子是動(dòng)物的腎臟，具有排毒的功能,，難免會(huì)有一些毒素殘留,。腰子里的重金屬鉻偏多，而鉻超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致肝臟和腎臟的功能異常,，同時(shí)降低精子密度,、活力和活率。所以,，吃腰子不但沒有補(bǔ)腎的效果,，吃過量還有可能導(dǎo)致重金屬中毒，反而會(huì)誘發(fā)不孕不育,。

如何才能補(bǔ)腎,？

1、睡眠養(yǎng)腎

良好的睡眠能改善身體素質(zhì),，提高免疫力,。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用,。不要過度熬夜,，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù),。

2,、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎是值得提倡的,。養(yǎng)腎,，運(yùn)動(dòng)也有講究�,？蓛墒终茖�(duì)搓至 手心熱后,，分別放至腰部，手掌向皮膚,，上下按摩腰部,，至有熱感為止�,？稍缤砀饕槐�,，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣,。

3,、飲食養(yǎng)腎

山藥——性平，味甘,，為中醫(yī)“上品”之藥,，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,，還能益腎填精,。凡腎虛之人，宜常食之,。

干貝——又稱江珧柱。性平,，味甘咸,，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之,，

鱸魚：又稱花鱸,、鱸子魚。性平,，味甘,，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎,，益筋骨,。

栗子——性溫,，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外,，更有補(bǔ)腎壯腰之功,，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用,。

枸杞子——性平,，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,、益精明目,、壯筋骨、除腰痛,、久服能益壽延年等功用,。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜,。

何首烏——有補(bǔ)肝腎,、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人,。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,，或腰膝軟弱、筋骨酸痛,，或男子遺精,，女子帶下者，食之皆宜,。

吃貨不出門

以前吃燒烤的時(shí)候必點(diǎn),，現(xiàn)在感覺豬身上的都不是以前的味了，有一次咬了一口都臭了,，現(xiàn)在街邊攤的真不敢吃了···

secki

能補(bǔ)個(gè)粑粑