注意,！這些壞習(xí)慣在傷害你的身體呀

論壇雪兒

隨著日常生活水平的提高,，人們?cè)絹?lái)越重視自己的身體健康狀況，追求健康生活,。但是有這么幾個(gè)小習(xí)慣,，無(wú)形中對(duì)身體產(chǎn)生傷害，人們并沒(méi)有意識(shí)到,，今天就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道,。
一、上廁所玩手機(jī)
最大危害不是手機(jī)會(huì)掉在廁所里!!因?yàn)槎滋���,，�?huì)引起痔瘡發(fā)作的,。痔的本質(zhì)是曲張的血管團(tuán)。在排便的時(shí)候,，我們的腹腔會(huì)承受很高的壓力,，肛門(mén)周圍的壓力也隨之升高。如果排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最終血管被壓壞,，就會(huì)形成痔瘡。帶手機(jī)進(jìn)去就會(huì)沉迷于玩手機(jī)忘記了時(shí)間,，這樣對(duì)我們身體是并不好的呀,，所以專家建議最佳時(shí)間是3分鐘。

二,、用牙簽剔牙
吃東西塞牙了,，很多人都會(huì)選擇用牙簽剔一下，但是長(zhǎng)期使用并不是好習(xí)慣,，牙簽太尖了,，容易戳傷牙齦，牙齦出血時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)牙齦萎縮,，就會(huì)覺(jué)得牙縫大了,。感覺(jué)周邊人對(duì)牙線的認(rèn)識(shí)還不夠，其實(shí)這東西使用很方便,，有效去除牙縫間殘留物,，溫柔又高效，并不會(huì)讓牙縫變大的喲,。
三,、眼藥水亂用
因?yàn)楝F(xiàn)在上班一族基本都是一天對(duì)著電腦，還有長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀問(wèn)題,，很多人就依賴眼藥水，只要眼睛不舒服,，就滴兩滴,，雖然一開(kāi)始滴上會(huì)舒服，但很快又就難受,，又陷入循環(huán),。其實(shí)想緩解眼睛疲勞最好的辦法就是閉眼、望遠(yuǎn)處,、熱毛巾熱敷等等,，都比眼藥水更靠譜,。
四、吃燙嘴的食物
有些人喜歡剛撈出鍋的熱騰騰的火鍋食材,，還有喜歡咕嚕咕嚕冒著熱泡的拉面湯,，還有些就喜歡燙嘴的熱水，其實(shí)這樣吃喝都在不知不覺(jué)增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)啊,。食道表面覆蓋一層?jì)赡壅衬�,，能忍受的高溫也就�?0度—60度，所以長(zhǎng)時(shí)間吃燙食,，處于高溫刺激狀態(tài),，就會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。所以吃飯不要急,，涼一涼,，也沒(méi)人跟你搶。
五,、蹺二郎腿
上班在電腦前各種打字對(duì)著電腦,，下班就躺臥沙發(fā)，兩條無(wú)處安放的腿不自覺(jué)就翹了起來(lái),，其實(shí)蹺二郎腿就是因?yàn)橐环N壓迫感會(huì)讓我們感覺(jué)舒服,，但是其實(shí)那樣是壓迫靜脈，影響血液流動(dòng)的,，長(zhǎng)時(shí)間那樣臀部處于扭曲,，骨盆扭曲，脊柱會(huì)給頸部和后背帶來(lái)壓力,，引起酸痛感,。所以坐久了不舒服的時(shí)候就多起來(lái)走到走動(dòng)，多想想壞處就能管住腿了,。

不小心中槍,！沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在改正也不晚的,。堅(jiān)持下去,，從小事改就會(huì)擁有健康身體的。