別讓情緒拉低你的生活層次

不知者不悲

人不該活成一團(tuán)情緒,，生活的高手,，從來都是控制情緒的強(qiáng)者。

作者：爐叔

01

美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾經(jīng)講過一個故事,。

一個叫卡斯丁的人早上洗漱時,，將自己的高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了,，就順手把表拿走放在餐桌上,。

兒子起床后到餐桌上拿面包時，一不小心將手表碰到地上摔壞了,。

心疼手表的卡斯丁,，把兒子揍了一頓，妻子看到后,，指責(zé)他亂發(fā)脾氣,，兩人又在家里爭吵了半天,。

一氣之下,，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時他發(fā)現(xiàn)自己忘拿公文包,，又馬上轉(zhuǎn)回家,。可是家中沒人,，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙,。

妻子慌慌張張的往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤,，她不得不賠了一筆錢才離開,。待門打開拿到公文包后,，卡斯丁已經(jīng)遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲的批評,。

下班前又因一件小事,，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當(dāng)月的全勤獎,。而且,，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發(fā)揮不佳被淘汰了,。

一天過去，冷靜下來的卡斯丁細(xì)細(xì)回首所有的事情時,，才發(fā)現(xiàn),，原來所有的問題其實(shí)都出在那塊表上。如果當(dāng)時自己沒有生氣,，后面的一連串事情就不會發(fā)生,。

這就是著名的費(fèi)斯汀格法則：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定,。

換句話說,，一個人的情緒不穩(wěn)定，他的生活也常常是一團(tuán)糟,。

02

上周,，朋友來深圳出差，順帶約著見了一面,。

他大學(xué)畢業(yè)后選擇了北漂創(chuàng)業(yè),，幾年摸爬滾打，現(xiàn)在也已小有所成,，國慶期間還剛剛完成了婚姻大事,。

本來我想著他現(xiàn)在事業(yè)家庭雙豐收,，應(yīng)該很是春風(fēng)得意,，但在我倆見面后,，他的愁眉苦臉卻讓我著實(shí)吃了一驚,。

在交談中得知,，他婚后的生活并不幸福，自己和妻子是典型的閃婚,，認(rèn)識7天,，兩人便辦了證。

但在婚后他發(fā)現(xiàn)妻子是一個情緒特別暴躁的人,，一旦事情不遂她的心意,，就會大吵大鬧，家里經(jīng)常雞飛狗跳,。

朋友特別提到有一次自己在聚會上喝得有點(diǎn)多,，結(jié)果妻子在旁邊立馬發(fā)起火來，指責(zé)起他和他的朋友,。

從那之后,，別人不論什么事情都很少叫他，就怕又被他老婆罵得狗血淋頭,。

最后,，朋友和我說，他覺得自己的生活都?xì)г诹死掀攀掷�,，如果她能控制好自己的情緒,，家里的生活狀態(tài)也不至于如此糟糕。

03

很多時候,，學(xué)識,、財(cái)富并帶不來生活層次的提高。

• 好的情緒,，才是一個家庭最大的福氣,。
  
  
  

當(dāng)你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低,。

這樣的例子有很多,。

有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家里,，不僅影響了家人的情緒,，連自己的生活質(zhì)量也要大打折扣。

有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鉆牛角尖,，本來一笑而過的事情,，結(jié)果搞得大家總是不歡而散。壞了感情,，也連累了自己的生活,。

真正懂生活的人,，一定是有能力控制自己情緒的人。因?yàn)槿魏紊�活的趣��,，只有心平氣和的人才能夠體會,。

有個朋友在事業(yè)單位工作，三四年還只升過一次職位,，而身邊有關(guān)系的至少都已經(jīng)做到了主任的位置,。

但朋友從來沒有表達(dá)自己的不滿，反而是利用空閑時間練習(xí)書法,，如今已經(jīng)從單位辭職,，開辦了一個書法班，過上了自己向往的生活,。

記得他曾說過：與其不斷宣泄情緒,，不如將這些時間花費(fèi)在自己真正感興趣的事情上，這樣不但能從壞情緒里逃離出來,，還能提升生活品味,。

不知者不悲

04

最近很流行講佛系青年。

指的是不爭不搶,，不求輸贏的人生態(tài)度,，有人覺得這是喪的表現(xiàn)，我倒覺得這種“喪”的行為很睿智：不為小事發(fā)脾氣,，恰恰是懂得控制自己的情緒,。

多年前我在旅行途中認(rèn)識了在一家青旅做義工的小朵。

還記得我剛到那家青旅的時候,，兩個男人正圍著小朵在爭論,。

他們指著被單上的一大片污漬說旅店不衛(wèi)生，要求退錢,，而且兩個人時不時還會說出特別難聽的話,，但小朵一直保持著微笑。

后來小朵告訴我,，她們的床單,、被單每天都會換，那兩個人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的,。

而且監(jiān)控視頻里也能看出來,，他們兩個晚上的時候，買了兩盒泡面回去,。

我不解,，問她為什么當(dāng)時忍氣吞聲不反駁，小朵回答的話我至今都記得：

生活里無理取鬧的人太多,，如果我因?yàn)檫@樣就情緒失控,，只會讓場面更加混亂,。況且當(dāng)時我們還在營業(yè)，來往的顧客太多,，因小失大不值當(dāng)。問題能帶來情緒,，但情緒并不能解決問題,。

肆意潑灑情緒,，不是顯得自己的多么理直氣壯,，而是層次低的體現(xiàn),。

每個人都有自己的情緒,，并不是小朵不懂得宣泄，而是她清楚除了情緒之外，還有更重要的事情值得自己追尋,。

前段時間我在朋友圈看到,，小朵終于在西藏開了一家自己的客棧,。

05

日本著名推理小說家東野圭吾在小說《惡意》中就曾描述過一場由憤怒情緒帶來的悲劇。

暢銷書作家日高邦彥在出國的前一晚在家中被殺,，警察在經(jīng)過一連串的抽絲剝繭之后,，確認(rèn)了殺手的身份,，就是日高邦彥的同窗好友,。

而他殺害日高邦彥的唯一動機(jī),，竟然是“總之我就是看他不爽”。

這種嫉妒和憤怒的情緒,，最終毀掉了兩個家庭,。

類似的事情，生活中也屢見不鮮,。

前兩年,，在一家火鍋店里,，一位女顧客與服務(wù)員發(fā)生口角,，之后這名服務(wù)員一氣之下,，將滾燙的熱湯直接澆在顧客身上。

氣出了，別人被傷害了,，自己的生活也被毀了,。不論怎樣,，這都是不理智的,。

曾看過一句話,，“人不該活成一團(tuán)情緒”，如果被混亂的情緒控制了自己,，那么還有什么能力控制自己的人生呢,？

羅伯·懷特也曾說：

任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒,，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境,，把自己從黑暗中拯救出來,。

• 生活的高手，從來不會被情緒拉低自己的生活層次,。
  
  

超級二丫

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能控制情緒的人,，才能控制人生

月依水星

看后心情豁然開朗！

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控制好情緒,，就等于控制好人生

一抹菊香巛

生活的高手,，從來不會被情緒拉低自己的生活層次。

花花小世界

深有感觸,，遇上事情總是控制不住情緒,，事后總是后悔！

紫藤樹下1

好文章,，讓人看后就會有所感悟,！

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做情緒的主人，而不是情緒的奴隸

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冷靜下來和發(fā)脾氣時處理事情的結(jié)果截然不同,。

往事依舊繞心間

的確,，情緒就是魔鬼！時時提醒自己：不能讓情緒左右,。

雷霆小火箭

道理都知道,，可是生氣的時候全都忘光了。

ヤ蘭花小小草�]

一個人如果控制不好自己的情緒,，會給自己帶來一系列的麻煩,！

囧←→囧

會控制情緒的人，生活層次一定不低,。

貓撲天涯

合理控制好自己的情緒,，一念成魔，一念成佛,。

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心隨境轉(zhuǎn)是凡夫,，境隨心轉(zhuǎn)是圣賢。

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處理好情緒，心態(tài)好一切都好,！