節(jié)食減肥第9天！,！加油

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651877084 發(fā)表于 2015-9-19 18:03
這樣減真的沒問題我兩天不吃飯就受不了我在喝椰子水第一瓶要兩天不吃飯我都餓的受不了吃點(diǎn)水果

不吃飯的日子里是有點(diǎn)難熬呀,、其實(shí)斷食沒有什么壞處、這是在排毒,、兩天效果估計(jì)不會(huì)強(qiáng),、我也是在第四天早上才排出宿便的、關(guān)鍵是得堅(jiān)持,、最好還得給自己找點(diǎn)事情做,！

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-9-16 08:20
我開的減肥貼被刪了，啊呸,。今天第三天斷食,。早上散步逛市場(chǎng)蹲好久選物品站起時(shí)小暈了有十幾秒就好了，短時(shí) ...

今天是最后一天,、第三階段并沒有按照網(wǎng)上提供的食譜進(jìn)行,、偶爾中午會(huì)吃些肉、晚上是不吃飯的,、頂多喝個(gè)酸奶,、后十天真的沒有掉秤了,、我估計(jì)是進(jìn)入平臺(tái)期了、整個(gè)階段只掉了9斤,、但是也算基本維持住了,、19號(hào)同事結(jié)婚、中午去參加婚宴吃的很多,、大魚大肉的,、晚上也吃了不少、第二天一點(diǎn)沒漲,！現(xiàn)在比較滿意了,、生理期馬上就到、等結(jié)束來(lái)試新的減肥周期~~

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輕清茶 發(fā)表于 2015-9-16 14:20
我表姐半年沒吃晚飯,，瘦了很多,。但是節(jié)食減肥不好

有什么不好呢、又不是不吃飯,、而是少吃,、感覺自身沒有壞處、

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在這里要說(shuō)一句,、減肥期間千萬(wàn)不可以飲酒,、這是減肥大忌、樓主同事結(jié)婚愣是一滴酒沒喝,！結(jié)果吃了那么多,、還是沒有漲秤

651877084

598631677 發(fā)表于 2015-9-21 14:00
不吃飯的日子里是有點(diǎn)難熬呀、其實(shí)斷食沒有什么壞處,、這是在排毒,、兩天效果估計(jì)不會(huì)強(qiáng)、我也是在第四天早 ...

我就喝椰子水第一天上了近10次大號(hào)也沒吃飯就吃水果第二天少點(diǎn)三四次真不知道那來(lái)那么多便便,，這兩天稱壞了也沒稱明上淘寶買個(gè)體脂稱去也不知道好用不

651877084

598631677 發(fā)表于 2015-9-11 10:22
今天是最后一天果蔬代餐,、早上起來(lái)只掉了2兩、基本可以算沒掉,、,、、

代餐的東西真心不好吃,，還不如吃點(diǎn)水果早上體重都輕一喝水吃飯就漲上來(lái)了

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651877084 發(fā)表于 2015-9-21 15:57
代餐的東西真心不好吃,，還不如吃點(diǎn)水果早上體重都輕一喝水吃飯就漲上來(lái)了

果蔬代餐的意思是水果蔬菜代替三餐、,、,、

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651877084 發(fā)表于 2015-9-21 15:48
我就喝椰子水第一天上了近10次大號(hào)也沒吃飯就吃水果第二天少點(diǎn)三四次真不知道那來(lái)那么多便便，這兩天稱壞 ...

明顯拉肚了吧,、,、你這不是真正意義上的斷食呀,、我第二階段吃水果時(shí)也會(huì)上廁所、

一彎秋水懶調(diào)韻

我周六周日沒節(jié)操吃,，昨天又開始減,，今天才回歸周五時(shí)的51.7。,。

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樓主的21天減肥法,、今天正式結(jié)束！一共減重9斤,、到第三階段根本就沒有再掉秤,！哎、效果不理想,，15斤左右是比較正常的,、、,、現(xiàn)在基本已經(jīng)進(jìn)入平臺(tái)期了,、、生理期馬上就到,、樓主覺得減肥計(jì)劃先暫停一下,、當(dāng)然期間也不會(huì)暴飲暴食、盡量少食多餐,、配合適當(dāng)活動(dòng),、維持在現(xiàn)在體重應(yīng)該不成問題

651877084

598631677 發(fā)表于 2015-9-21 16:50
明顯拉肚了吧、,、你這不是真正意義上的斷食呀,、我第二階段吃水果時(shí)也會(huì)上廁所,、

不是拉肚就是便便就是上WC多

一彎秋水懶調(diào)韻

喝自己煮的生姜紅茶不加糖當(dāng)水喝至下午兩點(diǎn),，再換溫開水喝，飲食正常計(jì)劃進(jìn)行

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-9-22 20:27
喝自己煮的生姜紅茶不加糖當(dāng)水喝至下午兩點(diǎn),，再換溫開水喝,，飲食正常計(jì)劃進(jìn)行

第二階段了？只喝茶,？

一彎秋水懶調(diào)韻

598631677 發(fā)表于 2015-9-23 12:48
第二階段了,？只喝茶？

不是,。你可以吃呀,。把生姜紅茶當(dāng)平時(shí)水來(lái)喝。它對(duì)身體好,，不過是熱性的,，能提高身體代謝,。冬天喝最好。夏天少喝

598631677

哦,、是搭配來(lái)喝,、好的、我等著試試,、

高冷如月亮

王一茜 發(fā)表于 2015-9-11 16:09
加油!我2個(gè)半月瘦了25斤

美女,，分享一下方法唄~

高冷如月亮

樓主還在堅(jiān)持嗎？輕了多少了啊

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高冷如月亮 發(fā)表于 2015-9-24 15:03
樓主還在堅(jiān)持嗎,？輕了多少了啊

9月的減肥計(jì)劃已經(jīng)結(jié)束了,、成績(jī)不理想、總共掉了9斤,、,、、姨媽外加趕上八月十五和十一假期,、飲食沒有節(jié)制呀,、晚上也會(huì)吃呀、但是沒有漲秤也是很開心的啦~~

598631677

樓主回來(lái)了,，八月十五連著十一假期,、對(duì)樓主請(qǐng)了三天假，12天呀12天,、樓主飲食沒有節(jié)制了呀,、肉肉甜食各種造呀、不運(yùn)動(dòng)了呀,、但是樓主華麗麗的還是維持在了減肥后掉9斤的狀態(tài)呀~~此處需要掌聲了~~

598631677

9月份的減肥計(jì)劃總共掉了9斤,、成績(jī)非常不理想！于是樓主開始10月份的減肥計(jì)劃了,、無(wú)奈姨媽君走后正逢十一假期,、樓主溜了趟棒子國(guó)、團(tuán)餐那個(gè)清湯寡水就不提了,、不過還好米飯管飽呀,、樓主主食吃的超級(jí)多、晚上10點(diǎn)都的啤酒炸雞又怎么可以辜負(fù)了呢,？所以樓主錯(cuò)過了減肥的最佳時(shí)段,！
還好樓主即使懸崖勒馬、從昨天開始也就是10月8號(hào)開始10月份的減肥計(jì)劃,！依然21天減肥法,！
出去上個(gè)月的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、樓主決定這個(gè)月詳細(xì)記錄一下每天的減肥進(jìn)度,、以及飲食情況,、盡情期待