減肥日記 總要成功一次吧

一彎秋水懶調(diào)韻

今天早上狀態(tài)不怎么樣,，頭暈了一小會,，堅(jiān)持,。然后奇跡般好了,，散步一小時,，做了小家務(wù),。下午逛街去

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存在即合理 發(fā)表于 2015-9-23 11:10
一起21天減肥法吧,？我今天第一天

來自手機(jī)客戶端

好，一起減肥,。不過我暫時決定十天斷食排毒調(diào)理膚色,。今天23號周三正好是我第三天斷食。至國慶剛好十天,，試情況考慮繼續(xù)斷還是流質(zhì)復(fù)食,？因?yàn)閿?一14天時體內(nèi)白細(xì)胞增加能提高人體抵抗力。身體會喚醒一種健康的機(jī)制,。到時再定,。但十天是鐵定的。有多次斷食經(jīng)歷且做過功課,，表示無壓力有準(zhǔn)備,。祝我們成功。這次皮膚與體重并重,，努力

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三天是個坎,，七天又是一個坎,。今天必安全度過。不能再放棄了,。

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今天整體狀態(tài)不錯,。開心。晚上廣場舞

月光水岸

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月光水岸

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今天是斷食第四天,。早上無力。頭小暈但相比昨天好多了,。,，相比前兩天舌苔白厚而今天開始變淡薄了自愈中，另皮膚額頭昨下午有冒痘趨勢,，今早再摸似乎消了點(diǎn),，關(guān)于嗅覺靈敏了幾天不吃鼻子能不敏銳嗎特別對食物氣味。今天無饑餓感也不饞這是最高興的事它能讓我后期斷食容易點(diǎn),。唯一遺憾的是現(xiàn)在身體還沒體臭和口臭,，我希望它早點(diǎn)來，早來早排體臭毒早自愈早身體清新無體氣,。想必古時香妃先排了體味再服香丸才能體發(fā)幽香,。我后期當(dāng)小白鼠試試。研究下香丸

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應(yīng)該是平臺期了,。今早50.2,，不過挺好，卡平臺說明前期水與糞排得差不多了，開始消脂了,，1千克脂肪約需
排毒調(diào)膚色上,。后期再開始調(diào)基礎(chǔ)代謝那是復(fù)食后的事了

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心態(tài)比前期好多了，不再焦慮失眠,，斷食易失眠,。目前宿便還沒排出，據(jù)說在七天內(nèi)會排出黑色或墨綠色泥巴或柏油狀惡臭物,，與平時大糞完全不同,。請?jiān)�諒我的惡心描述。也有人十天后才��,�,？梢?天不吃體內(nèi)依然有垃圾腐敗物

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我當(dāng)小白鼠好了，爭取通過斷食能排宿便,，清體氣,，消痘，抑制油性皮膚或頭皮出油,，緊致毛孔等等,。外用品只是輔助是量變并不能真正美化肌膚，而斷食排毒通過內(nèi)在調(diào)整是質(zhì)變,。不花一分錢還省了我吃垃圾食物的錢,。我正感受著身體一天天變干凈,。希望這次后有一個健康的飲食習(xí)慣多吃蔬果五谷雜糧新鮮魚肉蛋等等,。

高冷如月亮

我特意來看看樓主堅(jiān)持住沒~你是我的榜樣！,！堅(jiān)持不住就來看看你,，咱們互相鼓勵！

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上午整個人狀態(tài)不錯,，又是陰天不曬,，于是蝸牛速度去大南山塔上逛達(dá)摘了幾個野酸棗，撿了幾個落地上的橡子,，挖了一株野中藥不知叫啥名,，散步速度，全程無暈無惡心,，回來路過兩個市場賣各種,食物的,，居然無饞勁，可吃可不吃狀態(tài)完全內(nèi)心可控,。哈哈,。狀態(tài)真好，逛山不累,，當(dāng)然我平時總爬山

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高冷如月亮 發(fā)表于 2015-9-24 14:57
我特意來看看樓主堅(jiān)持住沒~你是我的榜樣�,�,！堅(jiān)持不住就來看看你，咱們互相鼓勵,！

好的,，親，努力

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希望明天也是這狀態(tài)

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第五天,，精神百倍,，從煙臺山步行去皇冠假日參加中治活動。也是醉了我,。

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今天一天走路20多公里,。全天狀態(tài)超好，完全無頭暈,。不過我要做檢討不應(yīng)該走這多,。對膝關(guān)節(jié)不好。下午五點(diǎn)多鐘測重49.2

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第六天了,，早上出門散步,，昨天路走多了，今天后腿肌肉有點(diǎn)酸,。今天散步有五公里吧,，走走玩玩三個來小時。剛才測體重48.9   大早穿過紅利市場,，看到最愛的油炸辣椒餅了,，小饞了下，但是能忍受,。其他還好頭不暈眼不花,，還能小跑著穿馬路

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口腔粘膩苦，舌苔雖然變好,，但還沒完全清凈,。

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中秋快樂，朋友們,。慎吃月餅,。因幾天不進(jìn)食，消化系統(tǒng)處于半休息狀態(tài)腸蠕動緩慢,，同時也沒吃,，故這幾天都沒有排大便，昨早上有大便意,，卻總排不出,。于是下午用了道家方法水煮大白菜吃了，果然一進(jìn)食腸胃工作了蠕動了,，三小時后排出褐色宿便,。當(dāng)然這次排的不是大白菜的廢物，大白菜還在肚里沒消化完呢,，今早六點(diǎn)半左右又大糞一次,，這次是大白菜糞了，呈淡黃色,。想必宿便清出去了一部分甚至大部分吧,。。照了下鏡子,，臉色一般,，但貌似眼下角斑淡了點(diǎn)，難道錯覺,，好吧,，堅(jiān)持完余下幾天再驗(yàn)證。臉絕對是小了一號,，由大餅?zāi)樧冃★災(zāi)�,。鎖骨由完全無變?nèi)綦[若現(xiàn)。

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對于一個36歲老女人來說,，突然減肥,，皮膚是不松馳了。我告訴你當(dāng)然會有一點(diǎn),。但是放心絕對不會松的夸張,，平時自己按摩下臉。另外皮膚本身有個代謝過程,，兌老皮長新皮,，角質(zhì)層就是代謝下來的老皮,。那問如果總?cè)ソ琴|(zhì)是不換膚快,，錯，你不怕把皮膚蹭:薄了嗎,。十天一次行了，且別去大狠,，稍微去一下行了,。皮膚代謝周期28天�,；�本三個月后你松馳皮膚會好多了,。半年后完全沒事了。平時多喝水，內(nèi)補(bǔ)水比外補(bǔ)水好多了