【減肥有話說】希望健康的瘦下去

寶貝萌萌

能嘗遍天下美食而不長肉才是王道

煙雨煙臺

健康飲食很重要

coconut654

月光光一族 發(fā)表于 2016-6-9 07:06
當(dāng)一個(gè)失去健康的時(shí)候才知道健康最寶貴

合理運(yùn)動加健康飲食最重要

coconut654

寶貝萌萌 發(fā)表于 2016-6-9 07:07
能嘗遍天下美食而不長肉才是王道

😄 贊同

coconut654

6月9日,，減肥快半個(gè)月啦從今天起到7月23日,，是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)：不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品,；不喝酒！每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩,、盡量按時(shí)睡覺，不熬夜,！今天是數(shù)伏第一天,，不要喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出,，要想使體內(nèi)的寒氣排出,，請堅(jiān)持在伏天喝熱水,，會把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天,，這時(shí)候減肥是最快的,。午餐很簡單紅豆粥加脆皮蘿卜。加油

coconut654

減肥是一種毅力,，美容是一種享受,！在減肥的路上，有10%的人因?yàn)閼卸�不想開始,，20%的人決心不夠幾天就放棄,，30%的人堅(jiān)持了2周以上但因?yàn)轱埦侄�破功，�?0%止步在了家人朋友勸說,，越往后走放棄越可惜,，而我要做的只是告訴自己再撐一段吧，獻(xiàn)給各位正在努力減肥的自己,，夏天到了,，加油哦！

coconut654

6月10日
濕邪,，可以說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪。這是因?yàn)楝F(xiàn)代人運(yùn)動量越來越小,，體內(nèi)陰盛陽虛從而濕邪內(nèi)郁,。加之飲食上偏愛辛辣、味重,、味甜,，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運(yùn)化功能,。要想減肥平時(shí)多吃紅豆薏米多做艾灸祛除體內(nèi)濕氣寒氣,，下午就去艾灸補(bǔ)充下身體陽氣。這樣減肥也更快點(diǎn),，加油,！午餐來點(diǎn)雜糧片片，南瓜粥,，憶苦思甜飯對身體好也利于減肥,！

愛麗舍你

肥胖并不是因?yàn)槌缘枚啵�而是因�(yàn)榇�謝太慢,，生理代謝發(fā)生障礙,，導(dǎo)致廢物堆積體內(nèi)引起的！！當(dāng)體內(nèi)脂肪超過身體負(fù)荷量,，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中,，脂肪容易囤積于臀部，手臂,，大腿,，下腹，然后就越毒越胖,。中醫(yī)減肥不錯(cuò)可以試試看

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WX65305537 發(fā)表于 2016-6-8 00:20
如此

希望能堅(jiān)持下去

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中青旅游 發(fā)表于 2016-6-8 11:21
這樣減肥有效果嗎,？拔罐減肥快點(diǎn)

這樣減肥比較安全沒有副作用

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胖女人服飾 發(fā)表于 2016-6-8 21:01
減肥要管住口

少吃多運(yùn)動

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普普通通的二貨 發(fā)表于 2016-6-7 14:47
我個(gè)人感覺還是一邊健身一邊在控制住飲食是減肥最好的辦法，我就是這么減下來的,，外界的力量再大控制不住飲 ...

是啊胃口好的人減肥真是比較艱辛,，要抵抗美食的誘惑

coconut654

煙雨煙臺 發(fā)表于 2016-6-9 07:09
健康飲食很重要

O(∩_∩)O哈哈~ 感謝親頂貼支持，我會繼續(xù)堅(jiān)持滴

coconut654

愛麗舍你 發(fā)表于 2016-6-10 20:56
肥胖并不是因?yàn)槌缘枚�,，而是因�(yàn)榇�謝太慢,，生理代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致廢物堆積體內(nèi)引起的�,�,！當(dāng)體內(nèi)脂肪超過身 ...

先試試這種減肥運(yùn)動吧,，下一個(gè)方案以后再說,，謝謝親！

coconut654

6月11日,，小長假第三天,，今天去農(nóng)家樂。中午吃點(diǎn)無公害的綠色蔬菜 ,、大鍋片片,、小咸魚，農(nóng)家飯比較健康,！

coconut654

粗糧是相對我們平時(shí)吃的稻米,、小麥、白面等“細(xì)糧”的一種稱呼,，常吃粗糧有助于預(yù)防高血脂,、肥胖、糖尿病,、大腸癌等,。不僅健康養(yǎng)生，還有減肥美容的功效,！

超能量皮卡丘

樓主堅(jiān)持不錯(cuò),，來支持你啦！

coconut654

胖肚子大的很大原因在于自己總感覺吃不飽，吃完還想吃,，為了減肥又要節(jié)食,，所以總在節(jié)食——暴飲暴食——節(jié)食之間循環(huán)，導(dǎo)致自己胃被撐大,，不良的生活習(xí)慣又導(dǎo)致逐漸形成胃腩,，最后變成大肚婆！

coconut654

新陳代謝下降了,，或者脂肪密度高就減肥困難,！原因是你氣血不足，脂肪無法分解,！20左右時(shí)候怎么吃都不胖,，而現(xiàn)在拼命注意飲食卻還是長肉！原因是淋巴系統(tǒng)的排毒能力及調(diào)節(jié)能力下降了,。加強(qiáng)淋巴排毒很重要,！

coconut654

晚餐熬的阿膠補(bǔ)氣血，吃點(diǎn)清爽的洋蔥黃瓜排毒,。