- 積分
- 18366
- 經(jīng)驗(yàn)
- 點(diǎn)
- 威望
- 點(diǎn)
- 金錢
- 兩
- 魅力
- 點(diǎn)
- 金幣
- 元
- 性別
- 保密
- 在線時(shí)間
- 小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2013-6-12
- 最后登錄
- 1970-1-1
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49樓
樓主 |
發(fā)表于 2015-3-27 10:03
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| 來自四川
注意事項(xiàng):
1:進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體,如果平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉,,在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來,,因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體,耗氧量增大,,增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān),,反而容易引起高原反應(yīng)
2:進(jìn)藏對(duì)于健康的身體,并無特殊要求,,主要是保持良好的心態(tài),。只要沒有心臟病、嚴(yán)重高血壓,、(支)氣管炎等疾病,,都不會(huì)有問題的。因?yàn)槲覀兊男谐淌菑牡秃0温M(jìn)入高原,,海拔逐步升高,,有個(gè)適應(yīng)過程,對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般1-2天內(nèi)可以消除,,適應(yīng)力弱的3-4天后就適應(yīng)了
3:進(jìn)藏前最好不要感冒,,可以提前一周吃點(diǎn)紅景天。
4:盡量別吸氧,,吸氧會(huì)有依賴性,。上了高原多喝開水,多吃水果,。車輛到達(dá)山頂埡口的時(shí)候,,不要?jiǎng)×一顒?dòng),以免引起高反,。
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