- 積分
- 18366
- 經(jīng)驗(yàn)
- 點(diǎn)
- 威望
- 點(diǎn)
- 金錢
- 兩
- 魅力
- 點(diǎn)
- 金幣
- 元
- 性別
- 保密
- 在線時(shí)間
- 小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2013-6-12
- 最后登錄
- 1970-1-1
|
64樓
![](static/image/common/ico_lz.png)
樓主 |
發(fā)表于 2015-6-17 17:01
|
只看該作者
| 來自四川
注意事項(xiàng):
1:進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體,,如果平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉,在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來,,因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體,,耗氧量增大,增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān),,反而容易引起高原反應(yīng)
2:進(jìn)藏對(duì)于健康的身體,,并無特殊要求,主要是保持良好的心態(tài),。只要沒有心臟病,、嚴(yán)重高血壓、(支)氣管炎等疾病,,都不會(huì)有問題的,。因?yàn)槲覀兊男谐淌菑牡秃0温M(jìn)入高原,海拔逐步升高,,有個(gè)適應(yīng)過程,,對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般1-2天內(nèi)可以消除,,適應(yīng)力弱的3-4天后就適應(yīng)了
3:進(jìn)藏前最好不要感冒,,可以提前一周吃點(diǎn)紅景天。
4:盡量別吸氧,,吸氧會(huì)有依賴性,。上了高原多喝開水,多吃水果,。車輛到達(dá)山頂埡口的時(shí)候,不要?jiǎng)×一顒?dòng),,以免引起高反,。 |
|