減肥日記 總要成功一次吧

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-9-28 08:55
昨半夜姨媽來了,，這次斷食姨媽晚來三天,，算正常。以前每月也是早幾天晚幾天的。其實減肥應(yīng)安排在姨媽走后第 ...

姨媽晚了2天

一彎秋水懶調(diào)韻

哈哈,，我今天第一天。早上測了50.0～50.1間跳,。反彈了有4斤多,。今天逛了七個小時街，購物了,。開心,。一口東西沒吃喲。

一彎秋水懶調(diào)韻

今早體重圖,。過幾天再稱稱

一彎秋水懶調(diào)韻

忙壞了一大早,。

一彎秋水懶調(diào)韻

晚上沒睡好，上午洗澡洗衣擦地,，中午釣魚,。困死了。現(xiàn)在躺著上網(wǎng),。今天第二天,，有饞，忍了,，過了那勁好了

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加油加油,！我感冒了、抵抗力弱了難道,？不過最近天氣這么冷,、公寓又有2人感冒,、不排除受涼或被傳染嫌疑！

一彎秋水懶調(diào)韻

598631677 發(fā)表于 2015-10-13 16:43
加油加油,！我感冒了,、抵抗力弱了難道？不過最近天氣這么冷,、公寓又有2人感冒,、不排除受涼或被傳染嫌疑！

多喝白開水,，明天早上煮生姜水喝,，身體要緊。剛才在婆婆這,，不好不吃,。我吃了幾口茄子燉咸魚，若干蒸芋頭,。一個蘋果,，兩個桔子。六成飽吧,。哎,。明天繼續(xù)努力

一彎秋水懶調(diào)韻

今今天這個點沒法運動了，懲罰自己明天爬山去,。消耗消耗

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-10-13 19:08
今今天這個點沒法運動了,，懲罰自己明天爬山去。消耗消耗

樓主是晨練嗎?我一般會選擇晚上做運動,、早上起不來呀,、、,、

一彎秋水懶調(diào)韻

598631677 發(fā)表于 2015-10-14 10:13
樓主是晨練嗎?我一般會選擇晚上做運動,、早上起不來呀、,、,、

早上早早給老頭孩子做飯焐鍋里，然后海邊跑一圈約四十多分鐘,，回來正好老頭吃完飯,。看下潮汐時間表,，然后去釣魚三個小時。剛釣魚完了回了,。下午爬不了山了,，一會逛下超市至五點半回家準備晚餐,。

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-10-14 14:23
早上早早給老頭孩子做飯焐鍋里，然后海邊跑一圈約四十多分鐘,，回來正好老頭吃完飯,。看下潮汐時間表,，然后 ...

忒辛苦了,、做飯不吃也是好毅力

一彎秋水懶調(diào)韻

每天都要努力。,。,。至月底稱下多少斤了。

上海地圖

你可以嘗試一下代餐奶昔,，我自己也在喝很健康

大眼瞪小眼

俺屬于喘氣都長肉型   要是一頓不吃的話   就低血糖     渾身發(fā)抖      闊害了     

一彎秋水懶調(diào)韻

周六周日不好過呀,，全在家，誘惑也大

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【致微商】   1,精準客戶少代理少的來找我,。 　   2,，生意冷清，還在不停刷屏的來找我,。 　     　讓生意火起來 ,，錢脈永遠跟著人脈走，講師微信 1989156205,、 ★◆加薇信：1989156205做薇商,，但是沒人脈、沒客源,、沒精準粉絲,、沒一手貨源，怎么辦呢,，別急!只要  你肯學 一切都不是問題 手把手教你做薇商 每天50-80粉絲主動加你,，輕松解決【貨源與客源】【溝通與成交  】【代理與培訓】微商三大問題◆★◆  如果我是去主動找人加，就算加了,，也不一定會買我的東西,。所以，主動去加人這一點我完全放棄了,。   每一個微商的最主要問題,。因為作為微商，需要的就是朋友圈人多,。如果你的朋友圈沒有幾個人的話,，那東  西都賣給誰呢！你又怎么能自稱微商呢,！但是朋友圈人多,，用處也不大,。為什么？因為這些人要么是同行,，  要么是對你的東西不感興趣,，要么是僵尸，要么是點贊黨.....根本不會去買你的東西或者說買你的東西的  會很少,。那怎么去做呢,？在這里，我可以幫助大家,，教大家,，讓客戶主動加你，并且是精準客戶,。   什么是精準客戶,？精準客戶就是對你的產(chǎn)品有需求的人。要知道我們情愿要100個精準客戶,，也不要10000個  垃圾粉,，你說是不？現(xiàn)在微信限制大了,，只允許我們能有5000好友,，所以做好微營銷，想賺多多的米,，就需  要掌握好的方法,，讓精準粉絲主動去加你，這才是根本,，這才是王道,！ 　　   2、我的要求便是：要別人來主動加我,，因為別人加我肯定是來買我東西的,，就是所謂的精準分，這樣來一  個柯戶就是一個準柯戶,，來10個,，頂上主動加別人100個，所以思路就是這樣,。 最讓你們頭痛發(fā)愁的是不是  就是朋友圈人少,，自己每天刷屏自己看呢，拿了貨囤著但是賣不出去 ,，如何是好,？ 我來幫大家，讓真正活  人散粉主動加你,，是主動加哦,，來加你的也有是有需求的人,，不會再加那么多的僵尸粉，整天看著一圈點贊  黨沒有意思把,？ 來找我把，讓我告訴你,，怎么讓客戶來加你,，真正意義上提高你的業(yè)績，按我們教的方法  去操作,，等著爆單把,！ 不付出哪里有回報呢？做銷售的,，還是先把朋友圈,、粉絲、人脈填充再來賣貨吧,！   　　想學方法嗎,，如何讓別人主動加你好友呢，怎么增加精準客源呢,？ 　   3,、微商做的多，真正知道如何去做的少,，首先沒有客源就是一個很大的問題,，沒有客源你再好的貨，賣給  誰,？,？最讓你們頭痛發(fā)愁的是不是就是朋友圈人少，自己每天刷屏自己看呢,，拿了貨囤著但是賣不出去如何  是好,，我來幫大家，讓真正活人散粉主動加你,，或者是主動被加,，是主動加哦，來加你的也有是有需求的人  ,，不會再加那么多的僵尸粉,，整天看著一圈點贊黨沒有意思把？來找我把,，讓告訴你怎么告訴你,，怎么讓客  戶來加你，真正意義上提高你的業(yè)績,，按我們教的方法去操作,，等著爆單把,！不付出哪里有回報呢？做銷售  的,，還是先把朋友圈,、粉絲、人脈填充再來賣貨吧,！在考慮的這個時間段呢,？你朋友圈每天發(fā)的東西就太重  要了，首先是不要太頻繁,，當你發(fā)的多占滿買家屏蔽的時候,，就是買家屏蔽或者刪除你的時候，你要是能換  位去思考一下就徹底體會出來了,。（但沒關(guān)系,，刪除你的說明根本不是你的精準分，要刪就刪好了,，但我不  是我所說的重點,，我要說的是要你力用朋友圈去培訓你的好友，讓他們將來成為你的忠實分四或者買家）   　   4,、切忌：不要使用什么微信贏銷軟件,，自動定位，自動加人,，這都是沒有用的,，大家都知道，很容易封號  ,，說不封號都是吹牛,；另一個就是退廣，更沒用的,，說是加的什么精準分,，根本不可能。所以,，不要在這一  塊白花米,。要做好微商，首先是要找一個好的產(chǎn)品,，只有產(chǎn)品的效果好了,，你才能走下去，不過做什么產(chǎn)品  ,，口碑傳播都是一個很重要的渠道,。找好產(chǎn)品后接下來最重要的是找一個好的團隊和好的上家，你才沒那么  盲目。怎么尋找客源,，朋友圈是很重要的一個渠道,，每天刷屏是沒用的，最后肯定是黑,，要注重被動營銷,，  吸引別人的注意，還有引流的一些渠道,。做微商最重要的是堅持,，剛開始要以學習為主，有不懂的及時問   　   　雖然大家一開始做薇信的心情都是很迫切,，但不要著急，掌握方法你的好友也會多起來,。如果你覺得寫得  不錯,，你可以留言跟我互動。 有想快速加好友,，引精準分四不要僵尸分的 　   　想要客源,，學習方法很重要，讓好的客源主動找你,，客戶都不喜歡被動營銷,，所以你越是推薦，客戶可能  就越反感,，只有做好自己,，做好品牌，讓客戶自己覺得好,，我們的方法就是讓需要產(chǎn)品的客戶主動加你,，讓  你自己學會營銷方法，能夠讓你的目標客戶像磁鐵一般主動的要求加你為好友,，更重要的是,，他十分愿意長  期地，重復(fù)地購買你的產(chǎn)品,，讓你的的訂單快速增加3倍,，5倍，甚至10倍…… 　　從此,，你再也不用費力  不討好的主動添加好友,。而且，你的目標客戶將會像潮水一般主動像你涌來,，不用愁沒有精確的客戶群,。   　　更多微商營銷辦法我來教你，想 聽 就 加 我 導(dǎo)師微信1989156205        ●產(chǎn)品怎么賣，關(guān)鍵在你自己怎么推銷,，怎么宣傳,，宣傳的工具那么多，微信,，微博,，QQ，陌陌等等,。  而且我發(fā)現(xiàn)很多代理只會一味的跟著供貨商的腳步,，供貨商有發(fā)宣傳，代理就會跟著發(fā),，供貨商如果沒發(fā),，  代理也跟著不發(fā)，我就納了悶了,，如果我有事幾天不發(fā),，是不是你也跟著幾天不做生意。 　   　●當你發(fā)覺自己越來越艱難,，訂單越來越少的時候,，問問自己，哪里做的不對,？方法對了么,？基礎(chǔ)做好了  么？    　●代理要明白自己的立場,，你在為你自己賺錢,，如果你堅持做，利潤可不比你一個月工資少,！還有一點,，  你要了解你自己在賣什么，不要跟著把產(chǎn)品發(fā)上去就完事了,，回頭人家問了產(chǎn)品怎么樣,，什么功效你就全部  來問我，我都不用問別人的,，為什么我會知道怎么用,，難不成我每天累死累活去找圖片，拍產(chǎn)品食物對比圖  ,，想宣傳語都是徒勞的,？腦子不動真的會退化的。上家發(fā)你也發(fā),，毫無主動性,！安于現(xiàn)狀,，找各種理由和借  口去說服自己，都是給自己的懶找借口,。 　   　● 很多人總是糾結(jié)一個利潤差價,，看不懂微營銷的真正魅力！如果你還是靠一件代發(fā)混飯吃的小代理,，  絕對只有死路一條,，微營銷的真正魅力在于傳播速度快，人群廣,，你的角色不只是小代理,，要找辦法讓自己  成為推廣營銷商，利潤會很可觀的,。提醒一下朋友們,，什么推廣軟件的，別輕信,，萬事靠自己,！他們很多要  么串通好的，要么沒什么用,，多數(shù)這樣的東西是糊弄你！真正好的太少了,。 　   　●經(jīng)常有人和我說:“我想做代理,，但是我沒有客源，沒有代理,，不會銷售,，不會推廣，時間有限,，我擔  心產(chǎn)品賣不掉,，賣不掉怎么辦啊,？…… ” 簡直像一個暗無天日的黑洞,，滿滿的消極情緒和負能量，壓抑,，  我喜歡有上進心和責任感的人,，反正我這里充滿正能量，我想說的是:想做,，就帶著你的自信和堅持去做,，  如果你連自己都不相信的話就不要做了，別浪費你和上家的時間,。最可怕的就是你要平庸的度過這一生,，還  要騙自己平平淡淡才是真。每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜,。再長的路,，一步步也能走完，再短的路  ,，不邁開雙腳也無法到達,。 　   　●發(fā)圖要精，朋友圈一般一次一兩張就行了,，別讓別人反感你,，你覺得有必要發(fā)，其實不然,，沒人愿意一  張一張翻,。 　   　●今天做別人不愿做的事，明天才能做別人做不到的事,。每位代理只有自己用心學習才會修煉正果,，僅僅  依賴與別人，即使教會你技巧,，你也永遠慢別人半拍,，真心希望每位代理做的比我好。 　   　●我希望跟著我的代理可以隨心所欲買自己喜歡的東西而不是囊中羞澀,；我希望我的代理不用再擔心每天  早出晚歸一年辛苦工作的工資比不過我的一個月的收入,；我希望我的代理不必在苦惱時光荒廢而整日游戲韓  劇度日；我希望找我的每一個人都是有自己的目標并會為目標執(zhí)著奮斗的人,。我不是優(yōu)秀,，我只是年輕不甘  因此循規(guī)蹈矩的一生而已。辛苦是必然的,，但我心里清楚,，我收獲的不僅僅是金錢。不要在最好的年華里,，  過著最安逸的日子,。 　   　●很多時候，你的不如意,，不是你運氣不好,，不是你不夠漂亮，不是你沒有機會,，只是因為你還不夠努力  ,。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適,。你沒有變強,，因為你一直很舒服,！ 　   　微營銷導(dǎo)師微信 導(dǎo)師微信【1989156205】 歡迎前來拍磚交流   0

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一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-10-17 09:38
周六周日不好過呀，全在家,，誘惑也大

那還是沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣,，正常就是一日三餐，下午3,、4點鐘吃點水果或者喝點酸奶,。習慣成自然！我堅持了兩個月,，零食對我沒什么太大的誘惑了

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大家有做股票的,，股票虧幾百萬有人說國家是騙人的嗎，沒有,，這么牛的人不是馬后炮推薦這么準,，大家沒有驗證就開始說，有資格嗎,，第一只是為了積累粉絲,，第二沒有推銷，第三,，不賣軟件,，不分成，如有不實,，立馬拉黑s
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王子宮殿

加油哦

要飯的富翁

一彎秋水懶調(diào)韻 發(fā)表于 2015-9-17 13:21
不要說什么不健康,，難道胖的有毛病了快成三高人群就健康了。國慶后再制定營養(yǎng)健康的飲食保持住減肥成果,。

減肥首先要達到攝入代謝平衡，只有代謝的比攝入的多,，人才會逐漸的瘦,！