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分享 一女子每天吃蘋果,，竟然會(huì)變成這樣,！驚呆了
煙臺(tái)海港婦產(chǎn)科 2016-12-8 17:48
一女子每天吃蘋果,，竟然會(huì)變成這樣！驚呆了
研究證明:蘋果的味道可以消除焦慮情緒,，使精神壓抑者變得輕松愉快,。研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋果的味道緩解受試者的頭痛,。這可能是因?yàn)樘O果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松,。 皮膚 水嫩了 蘋果含有鎂、果膠,、維生素C,，有助于清除機(jī)體組織器官中的毒素，蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大,，易被人體吸收,，有利于溶解硫元素，使皮膚保持水分,，潤(rùn)滑柔嫩,，紅潤(rùn)光澤。 身材 苗條了 蘋果中含有的大量蘋果酸,，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,，蘋果還能增加胃的飽腹感，是饑餓時(shí)的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一個(gè)蘋果代替晚餐,，兩周可以減肥1公斤 色斑 變淡了 蘋果中的維生素C能有效抑制機(jī)體黑色素的形成,，防止黑色素在皮膚內(nèi)沉積，從而起到淡化色斑的作用,。 血壓 降低了 蘋果中含有豐富的鉀,，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓,。同時(shí),，鉀離子能有效保護(hù)血管，降低高血壓,，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,。 尿酸 不高了 蘋果制成的蘋果醋，能中和魚,、肉,、蛋、酒等酸性食物的功能,。蘋果的有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽呈堿性,，能夠有效改善酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性,，對(duì)痛風(fēng)等有一定的輔助治療作用,。 大便 通暢了 蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便松軟,，便于排泄,， 治療大便干燥和習(xí)慣性便秘。 睡眠 好轉(zhuǎn)了 蘋果中含有的磷和鐵等元素,，易被腸壁吸收,，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用,。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥,，其香氣成分中含92%的醇類,，6%羰類化合物,，其濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，會(huì)使人精神松弛,，催人入眠,。 血脂 正常了 蘋果中含有豐富的蘋果多酚，可顯著性降低血清中甘油三酯,、膽固醇,、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，血脂異常者可以每天吃1-2個(gè)蘋果,。 痤瘡 不見了 蘋果含有豐富的有機(jī)酸,、果膠、維生素,、膳食纖維,、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以通便排毒,，促進(jìn)代謝,，治療痤瘡。 口腔 清潔了 蘋果中的單寧酸有助于防止牙周病和分解污漬,，讓牙齒恢復(fù)亮白,，粗纖維能掃走口腔里的食物殘?jiān)①M(fèi)力咀嚼的動(dòng)作能刺激唾液分泌,，達(dá)到天然的清潔效果,。 記憶 提高了 蘋果含有豐富鋅元素，能促進(jìn)大腦發(fā)育,、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié),，此外，蘋果可以提供適量的抗氧化劑,，促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生,，有助于神經(jīng)細(xì)胞相互傳遞信息，對(duì)記憶力很有幫助,。吃蘋果能增強(qiáng)思維,、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率,。 視力 變好了 蘋果含有維生素A能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力,，B族維生素具有保護(hù)眼角膜的作用，維生素C增強(qiáng)眼睛對(duì)外來刺激的抵抗力,，鋅能增強(qiáng)夜間視力,，減緩黃斑退化，對(duì)視力起到一定保護(hù)作用,。 身體 年輕了 蘋果中含的豐富的鈣質(zhì)和維生素E及過氧化趨化酶等,，果皮含豐富多酚類抗氧化營(yíng)養(yǎng)素檞皮素和三萜類， 能消除體內(nèi)自由基而起到抗衰老和延年益壽的作用,。 疲勞 消除了 蘋果中含有大量的檸檬酸,、蘋果酸及果糖，檸檬酸和蘋果酸能夠分解疲勞物質(zhì)乳酸,， 在感覺到疲勞的時(shí)候可以適量的吃點(diǎn)蘋果,，它有著很好的預(yù)防疲勞和恢復(fù)活力的作用,。 免疫力 提高了 蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持紅血球濃度,，刺激抗體和白血球的產(chǎn)生,，增強(qiáng)抗病能力，提高人體免疫力,。 每天應(yīng)該吃多少蘋果,？ 任何食物都有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果再好,，也不要過量,，一天一個(gè)蘋果足夠了。過度食用蘋果,，會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響,。 蘋果壞了一部分還能吃嗎,？ 霉變蘋果千萬別吃。蘋果含水量高,，適宜霉菌生長(zhǎng),，容易霉變。蘋果被霉菌侵襲后,，果皮軟化,，形成病斑，下陷,，果肉軟腐,，霉菌在果肉中生長(zhǎng)繁殖并產(chǎn)生毒素。據(jù)專家測(cè)定,，在距離腐爛部分1厘米處的正常果肉中還可以檢測(cè)出毒素,。 吃蘋果要不要削皮？ 這一直都是一個(gè)有分歧的問題,。蘋果皮里的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,，但人們又擔(dān)心會(huì)有農(nóng)藥殘留。其實(shí),，目前正規(guī)種植的蘋果,，基本都符合無公害 標(biāo)準(zhǔn)，并且在蘋果‘小時(shí)候’就已經(jīng)‘套袋’,，基本接觸不到農(nóng)藥,，可以用水洗凈直接吃,。一般來說,，果形整齊、果面光滑、色澤較淡,、不同果實(shí)之間差異較小的,， 往往是套袋生產(chǎn)的。在流動(dòng)攤販那里購(gòu)買的廉價(jià)蘋果,，或是殘次蘋果產(chǎn)品中夾雜的落地果,，受農(nóng)藥污染的幾率較高，削 皮后再食用更安全,。
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