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煙臺論壇-煙臺社區(qū) › 標簽 › 改變自己

標簽: 改變自己

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	習慣了就麻木了，麻木了就形同朽木了,。	『煙臺山下』	三思哲學 2015-3-4	0 1502	三思哲學 2015-3-4 07:05
	改變自己,，從學習別人身上的優(yōu)點開始，多用右手	『煙臺山下』	三思哲學 2015-2-9	0 1456	三思哲學 2015-2-9 05:31

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分享大姐你好：: pll1169 2017-1-7 09:45; 大姐你好：由于人生的總總不如意,，每個人或多或少,，都有不同程度的焦慮，如果在焦慮苗頭剛剛產(chǎn)生的時候,，我們沒有去擺脫產(chǎn)生的因素和環(huán)境,，就容易走向有癥狀的地步，也就是焦慮癥，首先焦慮癥并不可怕,，是人類正常的疾病像感冒一樣,，只要我們重視起來，改變自己的生活方式,，積極主動的去和疾病斗爭,，靈活運用戰(zhàn)勝焦慮的三大法寶，我認為就一定能擺脫焦慮,，從病痛的陰影走出來,，活出自己快樂健康的人生。一,、藥物治療,，遵從醫(yī)囑按時按量吃藥，和醫(yī)生保持聯(lián)系,，及時調(diào)整藥物藥量,。二、心里疏導,，和朋友,、親人溝通交流，對人生社會的認識和看法,，最好有專業(yè)的心理專家定期疏導,。三、訓練,，制定一個計劃,，不斷的調(diào)整并持之以恒的堅持，身體的運動十分重要,，運動可以是身體產(chǎn)生快樂素,，可以抑制不快樂的思維活動，運動是提高身體免疫力最好的方式,，健康的身體反過來會積極作用精神快樂,。四、改變不良的生活慣性,，找到產(chǎn)生焦慮的原因,，努力改變，轉移自己精神注意力,，把自己年輕時想做,，而沒有時間做的事情抓起來。命運掌握在自己手里,，只有你自己不放棄,，你一定會好起來，一定能成功,！你相信自己,，我也相信你一定會成功！加油吧,！動起來,！ 2016.9.11.; 120 次閱讀|0 個評論

分享美麗開始。,。,。: liancaihuan0409 2015-3-26 09:44; 還在等什么？等著夏天來了把自己包裹起來過冬嗎,？等遇到心儀的對象不敢開口說我愛你嗎,？等身體被檢查出各種糖尿病、高血壓嗎,？不要讓等待成為一種遺憾,，改變自己的體重，改變自己的氣質(zhì),，從現(xiàn)在開始吧,！; 個人分類: 減肥養(yǎng)生|77 次閱讀|0 個評論

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