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分享 每天都吃洋蔥,，一個(gè)月之后竟然變成這樣！這個(gè)蔬菜也太……
煙臺(tái)海港婦產(chǎn)科 2016-12-15 10:55
每天都吃洋蔥，一個(gè)月之后竟然變成這樣,！這個(gè)蔬菜也太……
法國(guó)人喜歡喝洋蔥湯,， 意大利面的配菜少不了洋蔥,， 希臘人最擅長(zhǎng)用洋蔥調(diào)味,， 印度人尤其喜歡吃生洋蔥， …… 西方國(guó)家把洋蔥譽(yù)為“根中的玫瑰”,， 但你知道洋蔥的健康秘密嗎,？ 補(bǔ)鈣，防癌,，降脂,，抗感冒 ...... ◆ ◆ ◆ 洋蔥的八大功效 一有助降血糖 洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脲相似的有機(jī)物成分，在人體內(nèi)能生成具有較強(qiáng) 利尿作用 的皮苦素,，還能幫助細(xì)胞更好地 利用葡萄糖 ,。糖尿病患者每餐吃25～50克洋蔥能起到較好的降低血糖和利尿的作用。 二降膽固醇 洋蔥所含揮發(fā)油中有降低膽固醇的物質(zhì) ——二烯丙基二硫化物,，有較強(qiáng)的 舒張血管和心臟冠狀動(dòng)脈 的能力,，又能 促進(jìn)鈉鹽的排泄 ，從而使 血壓下降和預(yù)防血栓形成 ,。 三防癌 近代醫(yī)學(xué)研究表明,，洋蔥中含有微量 元素硒 。人體內(nèi)硒含量增加,， 癌癥發(fā)生率就會(huì)大大下降 ,。調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃洋蔥的人胃癌患病幾率會(huì)下降,。 四護(hù)心腦血管 洋蔥富含 槲皮素 ,， 有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán) 的作用,，對(duì)降低毛細(xì)血管脆性,、預(yù)防動(dòng)脈硬化等有利。 另外,，洋蔥中的 洋蔥精油 ,，可抑制膳食中膽固醇吸收,，提高人體內(nèi)纖維蛋白溶解酶的活性，因而能 降低血液黏稠度,，改善動(dòng)脈粥樣硬化 ,。 五殺菌抑菌 洋蔥有一定的殺菌抑菌作用，在一些國(guó)家和地區(qū),，人們還將洋蔥提取精油用來(lái)治療和控制傳染病,。 六防止感冒 洋蔥含有一種叫 蔥辣素 的物質(zhì)，稱得上是 “天然抗菌素”,，用來(lái) 預(yù)防治療感冒 非常好,。無(wú)論什么感冒，洋蔥都有一定的防治效果,，因?yàn)樗梢蕴岣呶覀兊拿庖吡Α? 七補(bǔ)鈣健骨 洋蔥鈣質(zhì)豐富,，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,，而且還含有鎂和鉀,，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收,。 八治療齲齒 洋蔥里的含硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌,，而且以新鮮的生洋蔥效果最好,。但是，洋蔥的味道不是每個(gè)孩子都能接受的,，不妨制成生菜沙拉,。 ◆ ◆ ◆ 洋蔥可以這樣吃 熱洋蔥：感冒消炎 感冒的時(shí)候，喝熱洋蔥,，很快就可發(fā)汗退燒,。如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔,，洋蔥的刺激氣味,，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來(lái)。 炒洋蔥：補(bǔ)鈣 洋蔥里面含有一定鈣質(zhì),，它有揮發(fā)性硫化物可阻止鈣流失,，常吃洋蔥，有助補(bǔ)鈣的作用,，配合著豆類,，肉類一起吃效果更佳顯著哦！但是炒洋蔥不可炒太熟！ 涼拌洋蔥：防哮喘 洋蔥中的有效物質(zhì)可以抑制組織胺的活動(dòng),，而組織胺會(huì)引起哮喘的過(guò)敏癥狀,。經(jīng)常吃洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。 洋蔥汁：防心臟病 洋蔥具有使血管擴(kuò)張的功能,，可軟化血管,，調(diào)節(jié)血脂，降壓和預(yù)防血栓形成,，每天半杯,，可以預(yù)防和治療心臟病。 醋泡洋蔥：降糖 步驟：首先,，將 500 克洋蔥剝?nèi)ネ馄�,，然后洗凈，切成薄片,，放置于微波爐里加熱 2～3 分鐘,，然后，取出后,，加入 600 毫升醋,，再放入冰箱，第二天即可食用,。（每次最好不超過(guò) 30 克。還可以減肥哦） 紅酒泡洋蔥：緩解失眠 洋蔥剝?nèi)プ钔鈱拥睦掀�,。每個(gè)洋蔥切成八塊左右,。把洋蔥放入消過(guò)毒的玻璃罐。倒入紅酒,，泡一星期左右,。撈出洋蔥，喝酒即可,。怕酒的人可將其煮沸再喝,。 每天夜里醒來(lái)，一直到天亮都不能再入睡的,，不食安眠藥不能入睡的不眠癥,，飲用洋蔥泡紅酒后會(huì)有一定程度上的緩解。 這么好的食物,，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)啦,，也別忘了告訴親朋好友，從今天起,，每天一棵洋蔥,，清血管又防癌，一定要堅(jiān)持哦,！
個(gè)人分類: 美容養(yǎng)生|72 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

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