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分享 它被稱為“千金菜”和“抗癌霸王菜”,，飯桌上絕對不能少！
煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-4-26 10:21
它被稱為“千金菜”和“抗癌霸王菜”,，飯桌上絕對不能少,！
萵筍，又名萵苣,、千金菜,、香馬筍，名稱很多,，在本草書上稱作“千金菜”,。營養(yǎng)學(xué)家把萵苣筍視為貧血患者的最佳食料。李時珍也說：“萵苣,，通經(jīng)脈,，開胸膈�,！彼匀n苣筍,，不但是良好的蔬菜，而且還有食療的功效,。 中醫(yī)認(rèn)為萵筍味苦,、性寒，有益五臟,、通經(jīng)脈,、堅筋骨、開胸膈,、利小便等功效，還助降血壓和血糖,。 萵筍才是“抗癌霸王” 1 防癌抗癌 萵筍中含有一種芳香烴羥化酯,，對于 肝癌、胃癌有預(yù)防作用 ,，也可 緩解癌癥患者放療或化療的副作用 ,，是一種抗癌蔬菜。 萵筍的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高,，比如大家常說的“防癌之王”紅薯,。 2 增進食欲 萵筍味道清新,，略帶苦味，能刺激消化,，增加膽汁分泌,，刺激消化道蠕動， 有助于增進食欲 ,。 3 抗過敏性鼻炎 多吃萵筍或有意想不到的好處,，因為新研究發(fā)現(xiàn)，它在 對抗過敏性鼻炎方面有一定作用 ,。 4 胰島素“激活劑” 萵筍含豐富的維生素,、鈣、磷,、鐵,、鉀、鎂,、膳食纖維等成分,。其中較多的尼克酸，被認(rèn)為是胰島素的激活劑,， 糖尿病人適當(dāng)食用,，有助于改善糖代謝功能 。 5 養(yǎng)肝,、抵御痛風(fēng) 萵筍的莖葉中,，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片,，有鎮(zhèn)痛和麻醉之效,，可刺激消化液的分泌，促進食欲,。 改善肝臟功能,，有助于抵御風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng) 。 6 保護心臟 萵筍含鉀量最高,，有利于促進排尿,，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益,。 7 改善睡眠 萵筍含有少量的碘元素,，它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響,，因此萵筍具有鎮(zhèn)靜作用,，經(jīng)常食用 有助于消除緊張，穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠 ,。 萵筍+一物,，營養(yǎng)翻倍！ 1 萵筍+黑木耳 萵筍具有增進食欲,、促進消化等功效,，對高血壓和心臟病有療效。木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺,、降脂減肥等作用,，對高血壓、高血脂,、糖尿病,、心血管病有防治作用。 2 萵筍+香菇 萵筍與香菇搭配食用,，有利尿通便,、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎,、習(xí)慣性便秘,、高血壓病、高脂血癥,。 3 萵筍+香干 萵苣與香干搭配食用,，有理氣寬胸、強壯筋骨,、通乳通便等功效,。適用于慢性氣管炎、腰腿痛,、產(chǎn)后缺乳,、習(xí)慣性便秘。 萵筍怎么挑選,？ 1,、以莖葉鮮亮油綠、不枯焦,、不抽苔,、葉無斑點、腐爛等為優(yōu),。 2,、葉痕密的更好些，營養(yǎng)價值更高,。 3、新鮮萵筍在陰涼通風(fēng)處可放2~3日,，冷藏則約可保鮮一周,。應(yīng)與蘋果,、梨子和香蕉分開，以免誘發(fā)褐色斑點,。 萵筍的食用注意事項 1,、萵筍怕咸，鹽要少放才好吃,。 2,、其實萵筍葉子的營養(yǎng)價值更高，因此,，吃萵筍最好帶著葉,。 3、吃萵筍生熟皆可,，涼拌,、燒、炒,、燴都行,，還能加工腌制醬菜、泡菜等,。推薦菜品：萵筍炒肉絲,、涼拌筍絲、筍葉拌豆腐,、酸辣萵筍等,。 4、萵筍雖好,，但不能吃太多了,。多吃萵筍引起的夜盲和眼疾只須停食萵筍，幾天后就會好轉(zhuǎn),。 溫馨提示“” 沒想到常見的萵筍這么好吧,，它不僅是千金菜，還是抗癌霸王菜,，別忘了要常吃哦,！
個人分類: 美容養(yǎng)生|85 次閱讀|0 個評論
分享 它是“藥草皇后”，泡水喝護肝腎強免疫,，春天吃最好,！藥店就有，很便宜,！
煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-2-15 09:52
它是“藥草皇后”,，泡水喝護肝腎強免疫，春天吃最好！藥店就有,，很便宜,！
春天最好的“排毒草” ——蒲公英 相信對于“藥草皇后”蒲公英，很多人并不陌生,，它屬于一種草本植物,，其中含有大量對身體有益的健康營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以作為日常的食物服用,，同時藥用價值也非常的不錯,。 在春季里，能給您的生命一股清新的力量,！ 蒲公英泡水喝,，功效驚人 1、清熱解毒 蒲公英泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀,，對于治療熱毒癥,、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效,。泡上一杯茶,，加入蒲公英，愜意地享受這份甘甜濕潤吧 ! 2,、利尿 蒲公英具有豐富的維生素 A,、維生素 C 以及礦物質(zhì)鉀、鈣等,，對消化不良,、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦,。 3,、提高免疫力 蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內(nèi)抗毒功能,，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力,。 4、養(yǎng)肝補腎 蒲公英通肝經(jīng),，祛火,，消炎。 據(jù)說,，中醫(yī)用蒲公英治療糖尿病,，效果也很好，無副作用,。其實,，所有苦,、澀、寒的堿性食物,，都是糖尿病的克星,。而且，從能量角度來看,，養(yǎng)肝補腎的法子，對糖尿病都是有治療作用的,。 5,、抗菌 蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說,，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的,，對于身體是很有好處的。 6,、美容養(yǎng)顏 蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分,，花朵還有去除雀斑的功效，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況,。 蒲公英搭配一物 慢性病的克星 【蒲公英茶+玫瑰花茶】 玫瑰花茶活血化瘀,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兩者結(jié)合,，不寒不燥,。 適合人群 ： 內(nèi)分泌失調(diào)、容易上火的人群,。 【蒲公英+紅茶】 紅茶是全發(fā)酵茶,，性溫，去寒,，可以和蒲公英茶一同飲用,，去蒲公英寒性，并且可以養(yǎng)胃解毒,，生津去熱,，消脂減肥。 適合人群 ： 脾胃虛寒,、三高人群,。 【蒲公英茶+紅棗】 紅棗補氣養(yǎng)血、健脾益胃,，對體虛者效果不錯,。 適合人群 ： 陰虛火旺人群。 【蒲公英茶+枸杞】 枸杞滋陰,、養(yǎng)血,、護肝，性質(zhì)溫和。 適合人群 ： 腎氣虛弱,、肝火旺盛的人群,。 【蒲公英茶+丁香】 丁香溫中降逆，主要針對胃寒嘔吐呃逆,，溫腎助陽等,。 適合人群： 由于脾胃虛寒而呃逆嘔吐人群。 【蒲公英茶+山楂】 山楂微溫,，對食滯不化,，脘腹脹痛效果好，可以活血化瘀,，調(diào)節(jié)血脂等,。 適合人群 ： 消化不良，脾胃有火等人群,。 【蒲公英茶+甘草】 補脾益氣,，潤肺止咳，調(diào)和百藥,，性質(zhì)甘平,，調(diào)節(jié)蒲公英寒涼性質(zhì)。 適合人群 ： 倦怠乏力,，肺熱久咳者,。 【蒲公英+干龍眼】 補心安神、養(yǎng)血益脾,，安神作用也非常顯著,，并且口感較甜，調(diào)和蒲公英茶苦味,，口感更好,。 適合人群： 心腎不交失眠者，體虛貧血者,。 春天的蒲公英食療價值最高 蒲公英在春天是最美的,，這里說的不是她的姿色在春天最撩人，而是她的味道,。 只有最簡單,、最天然的食法才最能保留蒲公英的營養(yǎng)，那就是——洗洗涮涮,， 直接蘸醬吃! 春季的早餐或晚餐,，進食一些溫腎壯陽、健脾和胃,、益氣養(yǎng)血的粥,，如 雞肝粳米粥,、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥 ,，里面用上蒲公英末,，就是很好的食療粥了。如果用蒲公英清炒肉絲,，再吃上一碗香米飯,，那更是絕佳的配搭! 春天來了，您準(zhǔn)備好吃它了嗎,？ 注意： 蒲公英好處這么多,，但這一類人喝不得— 陰寒患者。 陰寒患者的身體不會出現(xiàn)發(fā)熱的情況,，病程長體質(zhì)差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療,，病情得不到好轉(zhuǎn)反而會出現(xiàn)副作用,，身體體質(zhì)變差食欲也會下降。 “藥草皇后”蒲公英,，泡水喝對慢性病有奇效,，春天的營養(yǎng)價值最高，朋友們不妨把它利用起來,，每天不到2塊錢,，就能讓自己的身體在春天煥發(fā)新的生命力~
個人分類: 美容養(yǎng)生|109 次閱讀|0 個評論
分享 美麗開始。,。,。
liancaihuan0409 2015-3-26 09:44
還在等什么？等著夏天來了把自己包裹起來過冬嗎,？等遇到心儀的對象不敢開口說我愛你嗎,？等身體被檢查出各種糖尿病、高血壓嗎,？不要讓等待成為一種遺憾,，改變自己的體重，改變自己的氣質(zhì),，從現(xiàn)在開始吧,！
個人分類: 減肥養(yǎng)生|77 次閱讀|0 個評論

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