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標(biāo)簽: 心臟病

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	又要過年了，你對燃放煙花爆竹有何種態(tài)度,？來一次全民大投票吧	『煙臺山下』	論壇齊文 2015-2-4	19 102119	左耳的右耳 2015-2-9 14:48

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分享這菜堪比強(qiáng)心劑,！每天吃一點,，健康一整年,！: 煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-1-19 10:12; 菠菜是我國極為常見的蔬菜之一，它有 “營養(yǎng)模范生” 之稱,，富含類胡蘿卜素,、維生素C、維生素K,、礦物質(zhì)（鈣質(zhì),、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素,。而且菠菜的葉,、莖、根都有不同的功效,。菠菜堪比植物“強(qiáng)心劑” 說它是植物強(qiáng)心劑,，這是因為其含有豐富的輔酶Q10，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對于心臟來說特別的好東西,。它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng),，營養(yǎng)心肌，為心臟供血,，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物,。菠菜葉可比兩味藥單說菠菜葉，其就可以和兩位藥想比,，你一定猜不到，這一個是“ 胰島素 ”,，另外一個就是“開塞露”,。植物胰島素你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì),，它對于控制血糖,、維持血糖穩(wěn)定特別的好。所以說,，擔(dān)心血糖不穩(wěn)的朋友,，一定要多吃菠菜！腸道清潔劑而說到菠菜葉,，第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了,。這是因為菠菜葉中含有豐富的酶,，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化 ,，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維,，其潤腸通便的，清除腸毒的作用更是會翻倍 ,。而且常用菠菜,，還可以對痔瘡、慢性胰腺炎,、便秘,、肛裂等有很好的輔助治療作用。菠菜根止血,、補(bǔ)骨很多人在吃菠菜的時候,，會把根摘掉，但是今天我要告訴你,，你扔掉的,，都是精華！止血我拿手菠菜根中含有豐富的維生素K,，這是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì),。植物補(bǔ)骨劑維生素K還能夠參與到骨的生理過程中。有數(shù)據(jù)顯示,，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關(guān)系,，補(bǔ)充豐富的維生素K，能夠很好的減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松,，并降低骨折的發(fā)生,。菠菜莖防癌我也行菠菜莖不僅嫩滑鮮美，而且在它當(dāng)中含有非常豐富的維生素C,、胡蘿卜素,、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是對于防癌來說,，有著重要的作用,。它們可以阻礙癌細(xì)胞的生成，并且給還能夠很好的提高我們的免疫力 ,，從而讓我們擁有健康的體魄,。食用菠菜需注意以下4個要點 1.不宜與富含鈣的食物同食菠菜富含草酸，與鈣發(fā)生反應(yīng)會形成草酸鈣,，可能會引起結(jié)石,，因此不宜與富含鈣的食物，如豆腐,、牛奶等同食,。 2.菠菜不宜炒豬肝豬肝中含有豐富的3.銅,、鐵等金屬元素物質(zhì)，一旦與含維生素C較高的菠菜結(jié)合,，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養(yǎng)價值,。 3.應(yīng)該連根一起吃雖然菠菜的根比較韌，但營養(yǎng)價值卻十分豐富,，含有纖維素,、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪,。若將菠菜根配以洋生姜食用,，可以控制或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。 4.食用前先焯一下菠菜富含的草酸極易溶于熱水,，所以在烹調(diào)前,，將洗凈的菠菜先在沸水內(nèi)焯到七八成熟再下鍋炒或做湯，就會去掉了絕大部分的草酸,。需注意的是焯菜用的水量要大,，歷時應(yīng)短，大火快焯,，兩三分鐘即可,，時間過長，會破壞菜中的維生素c,。原來一顆小小的菠菜,，菠菜葉、菠菜莖,、菠菜根都有著不同的功效,。竟有這么多功效。發(fā)給家里做飯的人,，今天就吃菠菜咯,。多吃菠菜，身體棒棒,！; 個人分類: 美容養(yǎng)生|99 次閱讀|0 個評論

分享冬天洗澡的壞習(xí)慣,，你有幾條？: 煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-1-6 15:46; 冬天里,，忙碌了一天回到家,，洗個熱水澡可是一大享受！這7個洗澡習(xí)慣不利于健康,，趕快摒棄掉,。 1 起床就洗澡：暈眩早起后洗個澡,，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮,，但如果沒吃早飯就洗,，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克,。如果再加上水溫過高,，血管擴(kuò)張，還會出現(xiàn)腦供血不足,、虛脫,。早起洗澡要安排在早飯后半小時。 2 睡前沖澡：失眠熱水會使體溫迅速升高,，抑制大腦褪黑激素的分泌,，洗完立刻上床會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,，如果只能在睡前洗澡,，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。 3 飽餐后洗澡：影響消化空腹不能洗澡,，飽餐后同樣不行,。剛吃完飯大量血液聚集在胃部，洗澡全身血管就會擴(kuò)張,，皮膚和肌肉血流增加,，會影響消化。酒后也不宜洗澡,，否則會導(dǎo)致血壓下降 ,，出現(xiàn)頭暈眼花，甚至引起心臟病或腦中風(fēng),。 4 洗前準(zhǔn)備不充分：心血管疾病風(fēng)險大秋冬季節(jié),，帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大溫差會使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大,，對于老年人及有心血管疾病的人十分危險,。通風(fēng)差的話還會引發(fā)頭暈、胸悶,、氣促,、呼吸困難等癥狀。冷天洗前最好做5分鐘熱身,，如原地踏步,、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等,。 5 使勁搓皮膚：傷害皮膚角質(zhì)層皮膚表面的角質(zhì)層,、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，使勁搓澡就會破壞保護(hù)膜,。洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡,，不是“ 攢著洗,，用力搓”，用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,，在肘部,、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。 6 沐浴露一次擠很多：皮炎沐浴露一般含有月桂酰胺丙基甜菜堿,，可激發(fā)化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚,。長期過量使用沐浴露，化學(xué)物質(zhì)被過量吸收,，與鈣,、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中,，引發(fā)干燥 ,、過敏性皮炎等。建議盡量選擇沒有香味,、功能簡單的沐浴露,，每次用一元硬幣大小足矣，身上不臟只用清水更好,，洗后用保濕乳液涂全身,。 7 洗澡太久：越洗越累洗得時間久了，會覺得渾身無力,。疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān),。對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鐘,，體內(nèi)的乳酸濃度就可以恢復(fù)正常水平,，時間長了，反倒會消耗體力,，使疲勞感卷土重來,。老人洗澡注意事項很多老人澡后頭暈，有的暈倒在浴室里,，為何,？熱水導(dǎo)致全身皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體調(diào)節(jié)不好，就會突然低血壓,，繼而身體調(diào)節(jié)心率加快，如果血壓上不來,，就暈倒了,。洗澡后中風(fēng)，早起解手后洗澡后中風(fēng),，都是不起眼的脫水導(dǎo)致的,。老了弦不準(zhǔn)了，血管調(diào)節(jié)跟不上了,。 1,、洗澡前絕對要做的事是——喝水。 2,、老人要坐著洗澡,！; 個人分類: 美容養(yǎng)生|83 次閱讀|0 個評論

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