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分享夏天最好和最壞的食物,，我費(fèi)盡心血整理出來了！免費(fèi)拿走......: 煙臺(tái)海港婦產(chǎn)科 2017-6-20 11:14; 夏天天氣炎熱、氣壓低,，容易使人產(chǎn)生煩悶,、食欲不振等癥狀。室內(nèi)空調(diào)雖然可以暫時(shí)緩解這些癥狀,，但是頻繁地進(jìn)出空調(diào)房間,，忽冷忽熱之中，更加重了人們頭暈煩躁,、胃腸功能紊亂的情形,。長(zhǎng)此以往，機(jī)體必將出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而產(chǎn)生疾病,，因此,，夏季在飲食上要特別引起注意,。其實(shí)，吃對(duì)食物,，能幫你舒服度夏;但若吃錯(cuò)了,，反而更令你酷暑難耐，甚至引發(fā)腸道不適,。今天小編和大家分享夏季的最好和最壞食物,，快來看看吧。紅榜西瓜西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,，含水量充足,，是補(bǔ)充人體散失水分的佳選。但西瓜吃多了易傷脾胃,，脾胃虛寒,、消化功能差的人應(yīng)少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜,。苦瓜苦瓜等苦味食物中含有氨基酸,、苦味素、生物堿等,，具有抗菌消炎,、解熱祛暑、提神醒腦,、消除疲勞等多種功效,。需注意的是，苦味食品一次別吃太多,，否則容易引起惡心,、嘔吐等不適反應(yīng)。西葫蘆西葫蘆低脂肪,、低能量,，含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，是夏季的完美蔬菜,。熱茶喝一杯熱茶是解暑的法寶,。飲用熱茶能促使毛孔張開，促進(jìn)汗腺的分泌,，還可以利尿,，有助于降溫。研究表明,，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,，是消暑飲品中的佼佼者。玉米在夏天適量吃一些新鮮玉米,，可以增進(jìn)食欲,。需要提醒的是,，吃玉米時(shí)應(yīng)注意嚼爛，以助消化,，腹瀉者,、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,。薏米薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸,。它具有利水消腫,、健脾祛濕、清熱排膿等功效,，是常用的利水滲濕食物,。夏天用薏米和紅豆搭配煮粥，是很好的消暑食品,。毛豆夏天正當(dāng)毛豆上市之時(shí),，適當(dāng)吃一些能預(yù)防因大量出汗和食欲不振造成的營(yíng)養(yǎng)不良、體能低落,、容易中暑等情況,。黑榜冰淇淋冰淇淋是典型的高脂肪、高熱量食品,，多數(shù)還含有大量飽和脂肪酸,，甚至是反式脂肪，對(duì)健康不利,。并且飯前吃冰淇淋,，還容易影響食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,。燒烤一項(xiàng)研究稱,，燒烤架上每百平方厘米含細(xì)菌高達(dá)170萬個(gè)，這一數(shù)字甚至比馬桶坐墊上的高出124%,。不僅如此,，癌癥研究所的專家認(rèn)為，高溫?zé)緯?huì)產(chǎn)生雜環(huán)胺,，而雜環(huán)胺與乳腺癌,、結(jié)腸癌、胃癌,、前列腺癌等多種癌癥有關(guān),。冰鎮(zhèn)飲料天氣炎熱時(shí)，痛痛快快喝一杯冰鎮(zhèn)飲料,，是很多人的樂事,。但如此一冷一熱,，腸胃很難快速適應(yīng)，可能會(huì)引起胃腸道痙攣性收縮,，導(dǎo)致腹痛,、腹瀉等癥狀。他提醒,，可以少量喝一些冰鎮(zhèn)飲料,，但要注意慢慢喝，讓腸胃有一個(gè)適應(yīng)過程,。麻辣燙路邊攤麻辣燙的原料很難保證新鮮,、衛(wèi)生，并且綠葉蔬菜反復(fù)煮,，也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽,。夏天濕氣重，最好避免吃辛辣,、油膩食物,，飲食宜清淡。散裝啤酒扎啤保質(zhì)期一般較短,，且需要在3℃～8℃時(shí)保存,，而市場(chǎng)上出售的散裝扎啤，實(shí)際上是普通的鮮啤酒,，即未經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒,。如果大排檔的衛(wèi)生環(huán)境不達(dá)標(biāo)，就很容易出問題,。小編叨叨：無西瓜,，不夏天，果然好吃的西瓜是紅榜食物,。但是冰淇淋和冰鎮(zhèn)飲料什么的,，也是夏天的必備冷飲，卻是黑榜食物,，姐妹們吃起來可要注意了,。若是口渴了，來口冰西瓜,，真是爽的杠杠的! 另外,，專家提醒，夏季人體出汗過多,，要注意多攝取水分,；不要過于依賴辛辣食物來刺激食欲；體質(zhì)偏熱的人要盡量避免攝取羊肉、狗肉,、帶魚,、黃鱔等溫?zé)崾澄铩?/dd>; 個(gè)人分類: 美容養(yǎng)生|93 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享養(yǎng)生先養(yǎng)胃，萬萬沒想到,，最好的“健胃劑”居然是它…: 煙臺(tái)海港婦產(chǎn)科 2017-2-22 14:16; 古人云：“內(nèi)傷脾胃,，百病由生,。”胃不僅是我們最大的消化器官,，也影響著全身其他器官的運(yùn)作,，因此胃一旦不好，會(huì)引來很多疾病,，也影響其他器官的健康，養(yǎng)生先養(yǎng)胃,！為何我們的胃總是出現(xiàn)不適,？這要從胃的結(jié)構(gòu)談起。作為人體最重要的消化器官,，從內(nèi)到外依次為黏膜層,、黏膜下層、肌層和漿膜層,。 80%的胃病,，發(fā)病率的關(guān)鍵就在于黏膜層，即我們常說的胃黏膜,。我們知道,，胃要消化食物，依賴其內(nèi)大量的酸性胃液,。那么,，胃為什么沒被它自己消化掉呢？因?yàn)槲葛つと缤欢绿烊弧捌琳稀�,，將胃壁與胃腔內(nèi)胃酸,、胃蛋白酶以及各種損傷因素隔離**，保護(hù)著胃壁的安全,。但是,，胃黏膜又是相當(dāng)脆弱的。一旦外界給予胃的負(fù)擔(dān)過重或刺激過強(qiáng),，使得胃黏膜損失與自我修復(fù)的動(dòng)態(tài)平衡機(jī)制被打破,，胃酸便開始對(duì)胃壁“自我消化”，繼而形成凹入表面的破損。胃黏膜一旦受損,，就很難再恢復(fù)如初,。再加上，快節(jié)奏的生活讓很多人飲食都不規(guī)律,，早餐不吃,，晚餐不補(bǔ)，工作一忙零食當(dāng)飯吃,，長(zhǎng)期下去,，胃就被折騰壞了，出現(xiàn)各種不適癥狀,。所以想要讓胃少出麻煩,，就要盡力“討好”它！那么,，如何討好呢,？最好的健胃劑是玉米從古至今，玉米的好處有口皆碑,，無論是帝王將相,，還是平民百姓，都喜歡吃玉米,。吃玉米,，能開胃玉米不光好吃，好處也很多,。老玉米是國(guó)際公認(rèn)的“黃金作物”,。美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)做過普查，發(fā)現(xiàn)印第安人極少有高血壓,、動(dòng)脈硬化,，與吃老玉米是有關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為,，玉米性平味甘,，入肝經(jīng)、腎經(jīng),、膀胱經(jīng),，有利尿消腫、健脾滲濕,、平肝利膽的功效,。尤其值得一提的，是它開胃的功效,。《本草綱目》認(rèn)為其“調(diào)中開胃”,，《本草推陳》則稱其為“健胃劑”,，并認(rèn)為煎服有利尿之功。所以胃口不好的人,，比如老年人,、兒童、久病在床的人,，平時(shí)多喝點(diǎn)玉米面粥是有好處的,。喝玉米須水，能利水通乳玉米須的作用也是不容小覷的,。它是玉米的花柱及柱頭,，最早將玉米須列為藥材的是《滇南本草》。玉米須的利水功效特別好,，水腫,、小便不利、乳汁不通的人,，用玉米須都有很好的效果,。玉米須用法泡水喝取玉米須50克，用清水沖洗兩遍,，放入杯中,，沖入沸水，再蓋上蓋兒悶幾分鐘,，當(dāng)茶飲,。如果想效果好的話,，最好用水煎,，煎取濃汁，分早晚兩次喝,。注意,，藥液涼了的話要熱一下再喝。糖尿病,、高血壓患者,，或是小便不利、腎炎水腫,、肝硬化腹水的人,，可以試試這個(gè)方法。玉米須燉豬胰這是控血糖的利器,。用玉米須30克,，豬胰150克。將豬胰洗凈切塊,，玉米須洗凈,，兩味同用水煮40分鐘，加入適量作料，取湯飲服,。1日分2次飲完,，10天為1個(gè)療程。需要注意的是,，本湯連續(xù)服用方能有效,。豬胰味甘性平，清肺胃虛熱,，治肺痿咳嗽,、消渴（糖尿病）等癥,。玉米須有很好的利尿,、止血和健脾胃作用。豬胰與玉米須兩味煎湯連服,，可有效控制糖尿病患者的血糖,。養(yǎng)胃小貼士很多功能性消化不良的患者都很想擺脫各種不適的癥狀，希望能有一些「養(yǎng)胃」的方法,。從醫(yī)學(xué)上來說,，功能性消化不良治療主要從緩解癥狀入手，提高患者生活質(zhì)量,。改善生活方式戒煙戒酒,，保證充足的睡眠，保持心情舒暢,，適量運(yùn)動(dòng),，這些都有助于胃腸功能的恢復(fù)。注意飲食最重要的是飲食要規(guī)律,。飲食規(guī)律,，這樣胃酸分泌才能規(guī)律，胃的敏感性恢復(fù)正常,，癥狀自然逐漸好轉(zhuǎn),。很多患者會(huì)問「什么東西我不能吃？什么東西可以吃,？」事實(shí)上,，每個(gè)人對(duì)食物種類、食物數(shù)量的敏感性是不一樣的,，比如別人吃海鮮沒任何不適,，你吃一點(diǎn)就有反應(yīng)。因此,，功能性消化不良的患者選擇飲食的原則應(yīng)該是：只要適合自己的都可以吃,！一般來說,，如果胃酸、胃部灼熱感比較明顯,，應(yīng)盡量避免酒,、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物及油膩食物,；如果胃脹比較明顯,，不易消化的食物少吃，如粽子,、年糕等糯米類食物,，紅薯、土豆等淀粉密度高的食物,，筍干,、芹菜等富含纖維素的食物。較油膩的食物,，也要少吃,。適當(dāng)應(yīng)用藥物抑酸劑：適用于有胃燒灼感、胃痛癥狀的患者,，常用藥物有雷尼替丁,、法莫替丁、奧美拉唑,、泮托拉唑等,；促動(dòng)力劑：可改善胃脹、食欲差等癥狀,，常用藥物有多潘立酮,、莫沙比利等；消化酶,、益生菌等可作為輔助用藥,；其他：如鋁碳酸鎂,、氫氧化鋁等抗酸,、保護(hù)胃黏膜的藥物。癥狀明顯的病人,，一般醫(yī)生會(huì)給開這些藥,，根據(jù)醫(yī)囑吃藥即可。有時(shí)候醫(yī)生會(huì)告訴你按需服用,，就是癥狀明顯時(shí)候吃,，沒有癥狀的時(shí)候不用吃藥。; 個(gè)人分類: 美容養(yǎng)生|118 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享開春了,！吃韭菜最好,，但不宜和它一起吃,！: 煙臺(tái)海港婦產(chǎn)科 2017-2-16 10:03; 益肝健胃韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,，有助于疏調(diào)肝氣,，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能,。補(bǔ)腎溫陽韭菜性溫,，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用,，故可用于治療陽痿,、遺精、早泄等病癥,。潤(rùn)腸通便韭菜含有大量維生素和粗纖維,，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘,。行氣理血韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷,、反胃,、腸炎、吐血,、胸痛等癥,。重點(diǎn) 吃韭菜的禁忌 1、不應(yīng)生食韭菜既不可加熱時(shí)間過久,，食用也不可生食,，因韭菜纖維素較多，又難以消化,，又不像蔥蒜可剝皮后生食,，食用部分離地面較近，常污染微生物,、寄生蟲卵,，且分株較多，不容易淘洗干凈,，容易感染疾病,，不宜生食。 2,、不可與菠菜,、白酒,、牛肉同食韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用,，易引起腹瀉,。與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作,，易致肝病及出血性疾病,。而與牛肉同食的話，易致牙齦炎癥,。 3,、不應(yīng)與蜂蜜同時(shí)食用韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時(shí)食用,，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅,、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸,，韭菜含有豐富的纖維素能導(dǎo)腹瀉,，二者同食，能導(dǎo)致泄瀉,。 4,、食用時(shí)不應(yīng)加熱時(shí)間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補(bǔ)成分破壞,，加熱時(shí)間越久,，破壞越多。故不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間加熱后食用,。韭菜怎么吃更美味 1,、韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末),，粳米100克,，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥,，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末,、細(xì)鹽，稍煮片刻即成,。功能補(bǔ)腎壯陽,，固精止遺,，健脾暖胃,。 2、韭菜炒雞蛋新鮮韭菜100克,，洗凈切碎,，雞蛋3只(去殼),，同切碎之韭菜搗勻，用素油,、食鹽同炒至熟佐食,。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝,，壯陽,。 3、韭姜牛奶韭菜250克,，生姜25克,，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁,，放入鍋內(nèi),，再兌入牛奶250克，加熱煮沸,，趁熱食用,。功能溫中下氣，和胃止嘔,。 4,、韭菜炒鮮蝦韭菜150克，鮮蝦250克(去殼),，炒熟佐餐,。功能補(bǔ)腎益精。本品燥熱助火,，體壯陽盛者忌食,。; 個(gè)人分類: 美容養(yǎng)生|104 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西: 天瑜伽園 2016-10-27 18:28; 永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西！等待雖難,，但后悔更甚,。和什么樣的人在一起，你就會(huì)有什么樣的人生,。和勤奮的人在一起,，你就不會(huì)懶惰；和積極的人在一起,，你就不會(huì)消沉,；和鍛煉的人在一起，你就不會(huì)讓身材太差,；練習(xí)瑜伽時(shí)間會(huì)證明一切鏡子會(huì)顯示真相汗水和鏡子從不會(huì)騙人每個(gè)胖子的內(nèi)心都有個(gè)瘦子,，就看你愿不愿意去打磨。世上最悲慘的事莫過于,，不是領(lǐng)導(dǎo)的命,，卻有著領(lǐng)導(dǎo)一樣的胖,。魔鬼身材都是練出來的，不要妄想做捷徑,，如果你的手掌沒有磨破,，只說明努力還不夠。如果你還知道自己想要什么樣身材,，那就還不遲,，出門鍛煉吧！最好的地方,，是沒去過的地方,。最好的時(shí)光，是回不來的時(shí)光,。最好的身材,，是可以通過鍛煉回去，還可以變得更好,！怕苦,，怕累，怕運(yùn)動(dòng),，你就不怕被胖毀一輩子? 鍛煉的人,，每天痛苦1小時(shí)，胖掉渣的人,，每天痛苦24小時(shí),。瑜伽是一種磨練，也是一種修養(yǎng),，最后就是一種享受,。當(dāng)瑜伽成為一種生活方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愿意花越多時(shí)間在上面,，你也會(huì)認(rèn)識(shí)更多的聊得來的新朋友,，更重要的是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不知不覺中改變著自己。終會(huì)有一天你能感到,，瑜伽是一件有趣的事情,，而不是一件苦差事，它將改變你的觀點(diǎn),，改變你的生活,！瑜伽，總是從羨慕別人的身材開始,。到最后,，迷戀自己的身材。而你的身材和蛻變，又會(huì)激勵(lì)周圍的人,。瑜伽也是最公平的事,，無論你貧困還是富有,，都可以擁有,。只要你有行動(dòng)，隨時(shí)隨地都不遲,。去練習(xí)吧,，它會(huì)給你一份最好的禮物，讓你的身體變得更棒,，變得更年輕,，相信你可以！瑜伽,，你不得不愛,！; 156 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西: 天瑜伽園 2016-10-27 18:28; 永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西！等待雖難,，但后悔更甚,。和什么樣的人在一起，你就會(huì)有什么樣的人生,。和勤奮的人在一起,，你就不會(huì)懶惰；和積極的人在一起,，你就不會(huì)消沉,；和鍛煉的人在一起，你就不會(huì)讓身材太差,；練習(xí)瑜伽時(shí)間會(huì)證明一切鏡子會(huì)顯示真相汗水和鏡子從不會(huì)騙人每個(gè)胖子的內(nèi)心都有個(gè)瘦子,，就看你愿不愿意去打磨。世上最悲慘的事莫過于,，不是領(lǐng)導(dǎo)的命,，卻有著領(lǐng)導(dǎo)一樣的胖。魔鬼身材都是練出來的,，不要妄想做捷徑,，如果你的手掌沒有磨破，只說明努力還不夠,。如果你還知道自己想要什么樣身材,，那就還不遲，出門鍛煉吧,！最好的地方,，是沒去過的地方。最好的時(shí)光，是回不來的時(shí)光,。最好的身材,，是可以通過鍛煉回去，還可以變得更好,！怕苦,，怕累，怕運(yùn)動(dòng),，你就不怕被胖毀一輩子? 鍛煉的人,，每天痛苦1小時(shí)，胖掉渣的人,，每天痛苦24小時(shí),。瑜伽是一種磨練，也是一種修養(yǎng),，最后就是一種享受,。當(dāng)瑜伽成為一種生活方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愿意花越多時(shí)間在上面,，你也會(huì)認(rèn)識(shí)更多的聊得來的新朋友,，更重要的是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不知不覺中改變著自己。終會(huì)有一天你能感到,，瑜伽是一件有趣的事情,，而不是一件苦差事，它將改變你的觀點(diǎn),，改變你的生活,！瑜伽，總是從羨慕別人的身材開始,。到最后,，迷戀自己的身材。而你的身材和蛻變,，又會(huì)激勵(lì)周圍的人,。瑜伽也是最公平的事，無論你貧困還是富有,，都可以擁有,。只要你有行動(dòng)，隨時(shí)隨地都不遲,。去練習(xí)吧,，它會(huì)給你一份最好的禮物，讓你的身體變得更棒,，變得更年輕,，相信你可以,！瑜伽，你不得不愛,！; 104 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享觀水昨天4家并網(wǎng)�,。�: lxwajna 2016-8-10 11:11; 觀水今天4家并網(wǎng)！,！并網(wǎng)都是電業(yè)局派技術(shù)員下來施工的,，和當(dāng)?shù)卣夥⻊?wù)中心下來檢測(cè),，督察,！每一家并網(wǎng)我們都是用質(zhì)量最好的保護(hù)器，以確保每一家使用壽命都能達(dá)到25年以上,！表的質(zhì)量大家可見; 110 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享觀水今天并了4家網(wǎng)給力�,。。,。,。�: lxwajna 2016-7-22 16:08; 觀水今天4家并網(wǎng)！,！并網(wǎng)都是電業(yè)局派技術(shù)員下來施工的,，和當(dāng)?shù)卣夥⻊?wù)中心下來檢測(cè)，督察,！每一家并網(wǎng)我們都是用質(zhì)量最好的保護(hù)器,，以確保每一家使用壽命都能達(dá)到25年以上！; 97 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享有你的陪伴才是最好的童年,！: 小享受 2016-6-1 15:42; 今天是六一兒童節(jié),，小享在這里先祝各位大朋友小朋友節(jié)日快樂！但是有一些為人父母的會(huì)在孩子長(zhǎng)大后嘆息,，在孩子最依賴父母的時(shí)期沒有好好的去照顧他們,、關(guān)心他們、重視他們,，到了這段時(shí)間過去,，再說,、再教、再做都太遲了,。光陰一去似流水,，童年短暫不再來。有時(shí),，我們覺得很多事情,，還有很多時(shí)間，還有很多機(jī)會(huì),，再等一天,、一個(gè)月甚至一年，都還來得及,，所以想著想著就算了,。但是世間的事情變換往往讓人措手不及，生活不是按照一個(gè)劇本,，按部就班的上演,。我們常常只說，不要留下“子欲養(yǎng)而親不待”的遺憾,，卻忘了孩子的童年也是在如箭飛逝,。所以，好好陪伴他們吧,，最好的童年,，是有父母的陪伴。上一次,，帶孩子出門旅行是什么時(shí)候,？上一次答應(yīng)孩子，帶他去旅行,，實(shí)現(xiàn)了嗎? 　　父母就是孩子最好的榜樣,，家庭的教育甚至比學(xué)校的教育更加重要。在和孩子旅行的過程中,，他會(huì)看到父母待人接物的方法,，審視世界的方式，這些對(duì)于他的影響遠(yuǎn)比送給他一件玩具,，吃一次大餐來的重要得多,。時(shí)間是有限的，對(duì)孩子對(duì)父母都是如此,，成長(zhǎng)不是一朝一夕蛻變的,，而是日久積累的過程，在這個(gè)過程中,，孩子需要父母的陪伴,，需要父母帶他去認(rèn)識(shí),，這個(gè)對(duì)他來說，新鮮陌生的世界,。就從今天開始,，帶孩子多多出行，去體驗(yàn)大自然,，去感受不同的人文風(fēng)情,，有父母的陪伴才是最好的童年，有共享租車的陪伴,，出行變得更開心便捷,。小享為大家整理出適合帶孩子去的地方：張?jiān)＞莆幕┪镳^ 塔山旅游風(fēng)景區(qū) 海昌鯨鯊館金沙灘濱海廣場(chǎng) 更多資訊請(qǐng)關(guān)注共享租車微信公眾賬號(hào); 244 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享母親節(jié)最好的禮物——百元出行禮券，讓她更開心: 小享受 2016-5-6 13:35; 你蒼白的指尖理著我的雙鬢我禁不住象兒時(shí)一樣緊緊拉住你的衣襟呵,，母親為了留住你漸漸隱去的身影雖然晨曦已把夢(mèng)剪成煙縷我還是久久不敢睜開眼睛 ——舒婷每年 5 月的第二個(gè)星期日是母親節(jié),，這一天，我們可以摒棄羞澀,，我們可以不再含蓄,，大膽的向母親表達(dá)愛意,，感激那個(gè)養(yǎng)育我們長(zhǎng)大,、無時(shí)無刻不為我們牽腸掛肚的母親。帶她去看�,！屗浢刻鞜⿺_的家務(wù),，去看看久違的海邊，呼吸大海的氣息,；帶她去爬山——讓她的歡笑聲回蕩在山間,，爬到山頂看城市的街道，找到那個(gè)每天都去的菜市場(chǎng),；帶她去逛街——讓她找回曾經(jīng)逝去的時(shí)光,，去試那件一直沒有時(shí)間試穿的衣服，品嘗那家路過多次的餐館,； …… 共享租車母親節(jié)出行禮,，為母親訂制美好的一天，讓她享受家務(wù)以外的快樂,，這是我們能夠給她最好的禮物,。新注冊(cè)及新激活用戶更可獲得 500 元新手大禮。母親節(jié)出行禮券使用規(guī)則：禮券自動(dòng)發(fā)放至激活用戶賬戶,；活動(dòng)時(shí)間為2016-05-07--2016-05-10,。更多優(yōu)惠信息，敬請(qǐng)關(guān)注共享租車官方微信; 90 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享招聘效果最好,、廣告效果最佳,、覆蓋最廣: 職來職往�,？� 2015-11-13 10:41; 你想最快的招聘到員工嗎？進(jìn)來吧,！　　每個(gè)公司都有一定的員工流動(dòng)率,，這是很正常的。如果公司的員工不流動(dòng),，　　那么公司一定有問題,！　　那么現(xiàn)在我就教你怎么招聘員工：　　首先分析求職者心理。一個(gè)人想找工作首先想到的就是去人才市場(chǎng)或是勞動(dòng)力市場(chǎng),。大部分公司有的時(shí)候就是去這些地方招聘員工的,。這里是個(gè)不錯(cuò)的選擇！是人員的聚集地,。一個(gè)公司再有精力最多一周去 5 次,。而且還是在同一個(gè)人力市場(chǎng)。同一個(gè)市場(chǎng)一周能有多少人去呢,？是,。有的時(shí)候也很多！　　現(xiàn)在就告訴你招聘秘訣：在煙臺(tái)一周總共有 20 場(chǎng)（平平常常,，不算另外加的）,，除了牟平?jīng)]有其他 4 區(qū)都有。是,，你公司不可能一個(gè)周都去,。但是我們可以做到。而且我還會(huì)通過多種途徑給貴公司發(fā)布招聘信息,，首先就是在人才市場(chǎng)求職者聚集地免費(fèi)發(fā)放招聘報(bào)紙（煙臺(tái)職來職往人力資源報(bào)）,；其次就是在我們公司網(wǎng)站上發(fā)布信息（ www.zlzw114.com) ；再次就是在煙臺(tái)五區(qū)各大沿街店鋪,、部分辦公樓寫字樓,、公司各區(qū)域 QQ 群、微信公共平臺(tái)免費(fèi)投放,！　　保證我公司廣告效果全市最好 ,！比晨報(bào)、晚報(bào)價(jià)格更優(yōu)惠,！我公司月投放量 18 萬份報(bào)紙（就在人才市場(chǎng) ? 不計(jì)其他途徑）,。也是給貴公司做廣告，讓更多人了解知道貴公司是個(gè)不錯(cuò)的選擇,！　　 1 ,、煙臺(tái)市人才市場(chǎng)（每周一、周三,、周五）萊山　　 2 ,、萊山人力資源市場(chǎng)（每周一至周五）萊山　　 3 ,、煙臺(tái)市人才市場(chǎng)芝罘區(qū)分市場(chǎng)（每周二、周四,、周六）　　 4 ,、開發(fā)區(qū)人才市場(chǎng)（每周一、周四,、周六）　　 5 ,、福山區(qū)人才市場(chǎng)（每周三、周五）　　刊登一期《職來職往人力資源報(bào)》 ——== 市人才市場(chǎng)招聘三次 + 人力資源市場(chǎng)五次 + 芝罘區(qū)人才市場(chǎng)三次 + 開發(fā)區(qū)人才市場(chǎng)兩次 + 福山區(qū)人才市場(chǎng)兩次 + 上萬名應(yīng)屆畢業(yè)生資源 + 職來職往分類網(wǎng)信息發(fā)布 + 人才庫　　基本收費(fèi)：（按照板塊大小收費(fèi)）　　價(jià)格可以面議　　《職來職往人力資源報(bào)》,，您無悔的選擇,，選擇《職來職往》，從這一刻開始,，我們向成功又邁進(jìn)了一步,，預(yù)祝我們合作成功，共同開辟職場(chǎng)新天地,。　　訂版電話： 13695449071 劉經(jīng)理　　; 63 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享【歸來】一切都是上天最好的安排: 熱度 7 藍(lán)襪子 2015-9-9 15:31; 回來三天了,，一直都是在忙，正經(jīng)說起來,，工作倒是可以游刃有余,，但現(xiàn)實(shí)生活卻是各種忙亂，行囊一直就那么散亂的扔在一樓的客廳里,，還好,，一些臟衣服，陸續(xù)的洗了出來,，頭盔，大鎬,，高山靴,，鎖具，丟了一地,，回來后直接上班,，也就插空收拾吧，還好,，從村里走之前,，帳篷，睡袋都已經(jīng)晾曬完畢,，回來直接拉出來散放即可,。短短的8天時(shí)間，在四川阿壩州理縣上孟鄉(xiāng)塔斯村度過,，期間還有三天去了理縣的畢棚溝登了半脊峰,，看到的真是滿眼青山碧水,，接觸的是最淳樸的山民，吃的是環(huán)保農(nóng)家飯,，住的是嘉絨藏式民居,，水甜空氣好，安靜的小村莊,，散落的民居,，婦女兒童當(dāng)街玩耍，出門都是沾親帶故的親戚,，抬眼就是瓦藍(lán)的天空.... 是的,，自己有些啰嗦，像少年時(shí)代在寫作文,，將一個(gè)剛?cè)ミ^的地方以最美好的文字記錄,，描述，其實(shí)中國(guó)的大多數(shù)偏遠(yuǎn)山村,，基本都是有別于城市的喧囂繁鬧的,，如果就是想靜靜的住幾日，就近下鄉(xiāng)也一樣,，但是這一次的感受卻真的是在意料之外,，夾雜了許多的所謂巧合，順意,，所以,，是在最合適的時(shí)空下，對(duì)的人,，構(gòu)建出來的一段和諧生活（而非旅程）,。應(yīng)該說，自己真的是去過了幾天的山村生活,，滲透融入到了那種時(shí)光懶散卻很悠閑的日子里,，和大家一起飯后散步，一起剝蒜,，一起揉面,，一起包餃子，一起采摘一起晾曬,，陪干女兒玩耍,，在午夜的篝火前，喝酒,，閑聊,，干女兒的親爹，小軍堅(jiān)定的說，我們是一家人,！自己心里有一種沉甸甸的感動(dòng),，是的，是一家人,，當(dāng)那個(gè)小小的不到三歲的藏族女孩,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的喊著干媽跑過來撲到自己懷里的時(shí)候，自己有一種柔軟的情緒彌漫,，那是一個(gè)孩子,，沒有顧忌的情感依賴，不設(shè)防,，不諳世事卻純真無邪,。那一刻，自己是屬于那個(gè)小山村的,，拋開了城市里的所有瑣碎,，就安靜的看著藍(lán)天曬太陽，手里是親自采摘的向日葵,，光腳穿著拖鞋,，走在干凈狹窄的路上... 對(duì)于這一次的出行，具體的登山細(xì)節(jié),，會(huì)在下一帖里描述,，但從現(xiàn)狀看來，給自己印象深刻的倒是那悠閑淳樸的鄉(xiāng)間生活,，而登山,，卻是一段小小的插曲，用煙臺(tái)本土話來說,，是“當(dāng)捎”了,。一一直感覺自己是個(gè)矛盾的人，亦動(dòng)亦靜,，能張能馳,，所以，享受了鄉(xiāng)間生活,，回來后，又很快雞啄米一樣融入了城市生活,，上班,，遛狗，打球,，和朋友們聚會(huì),，也沒有放棄自己喜歡的《碟中諜5》的首映，朋友們說，襪子,，你真行,，一天也不閑著！其實(shí),，并不是自己不閑著折騰,，而是，真心喜歡,，喜歡熱烈痛快的去過生活,，無論是散漫的村莊，還是車輪滾滾的城市,，喜歡有滋味的過日子,，當(dāng)然，許多的收獲,，都是無形中滋長(zhǎng)的,，有時(shí)候真的感覺自己多半是個(gè)幸運(yùn)的女子，大多數(shù)情況下,，都會(huì)有各種心想事成的機(jī)遇,，遇事總有貴人相助，有天時(shí)地利,，有峰回路轉(zhuǎn),，不用刻意強(qiáng)求，冥冥中,，一切都是上天最好的安排,。 8月下旬，本打算一人神游的襪子,，去幫朋友參謀裝修房子,，偶然間的攀談，輕描淡寫,，卻很自然的多了個(gè)不登山,，休閑游的同伴， 8月28日啟程青島紅眼飛成都,，行李托運(yùn)剛剛好,，自己的全套登山裝備，幸虧有朋友的機(jī)票幫助減少超重,，而且還多了個(gè)能干的搬運(yùn)工,，訂票，攻略強(qiáng)人,。 8月29日,，在汶川和接站的四保會(huì)合，有一種久違了的親切，一年多沒見,，溫暖的笑容依舊,。下午見到了從未謀面的干女兒，不到三歲,，大腦殼,，塌鼻梁，和襪子小時(shí)候很像,，這就是緣分,。 8月30日，在高橋溝晃蕩大半天,，瀑布,，綠草，自然生態(tài)的美麗景色,，中午在營(yíng)地吃了美味的藏式火鍋,，看馬兒低頭吃草，自己懶懶的想睡,。 8月31日,，一行四人在理縣會(huì)合，焦灼的登山手續(xù),，一直在辦,，算計(jì)著下午進(jìn)入畢棚溝，正正好,，午飯的時(shí)候傳來了登山許可證,，縣城打印了，包了小面包車進(jìn)溝,，小軍,，四保，襪子,，老陽,，司機(jī)， 5個(gè)人小雨中轉(zhuǎn)悠,，美好和諧的拉姆湖之夜,。 9月1日，襪子,，四保,，小軍，重裝半脊大本營(yíng)（3560米）到C1營(yíng)地,，（4400米）用時(shí)5小時(shí)；襪子一路穿越叢林巖石，此刻老陽和司機(jī)在畢棚溝繼續(xù)玩耍,，下午返回上孟鄉(xiāng)塔斯村,； 9月2日，襪子等三人,，早上2點(diǎn)半起床,，3點(diǎn)半出發(fā)，頂著雨雪,，帶60米路繩,，一路攀爬，各種陷落,，7個(gè)小時(shí),，于上午10點(diǎn)45分，沖頂5430米半脊峰成功,；于下午三點(diǎn)半,，一路溜達(dá)返回C1營(yíng)地；同時(shí),，在上孟鄉(xiāng)的老陽,，和小剛，這一天,，驅(qū)車,，帶狗，去了木場(chǎng)溝深度游,，露營(yíng),，徒步，還收獲了兩只土豬... 9月3日,，老陽和司機(jī)包車在畢棚溝景區(qū)門口等候,，襪子等三人，早上7點(diǎn)半起床收拾帳篷,， 8點(diǎn)半出發(fā),，下山到大本營(yíng)，坐觀光車和老陽在景區(qū)門口會(huì)合,，中午理縣腐敗慶功宴,，各自大談收獲，觥斛交錯(cuò).....下午返回塔斯村,，晾曬裝備,，洗澡，整理自己.....晚上小軍媳婦豐盛晚餐,，小軍架起來烤爐,，烤雞,，烤土豬（接待貴賓的最高禮遇）；四川登山帶隊(duì)“大咖”nima向陽帶來了啤酒,，小軍家院子里,，篝火晚會(huì)正式開始， 2年前駱駝峰偶遇的石寶洛桑也參加了聚會(huì).... 9月4日,，睡到自然醒,，清洗，晾曬裝備,，去nima部落蹭網(wǎng)傳照片,，襪子和小軍媳婦合作了午飯，“籮筐餃子”,，白菜豬肉餡,，味美....下午，各種土特產(chǎn)籌備,，劃拉,，玉米，辣椒,，天麻,，臘肉，蜂蜜,，還有蟲草.....馱包比來的時(shí)候還重,，還好老陽是國(guó)航的銀卡會(huì)員，行李可以翻倍超重（應(yīng)該說是襪子的人品超強(qiáng)）..... 晚飯是四保老婆準(zhǔn)備的各種青菜,，菌子,，自己烙的玉米餅，襪子再次忘記了控制體重的概念,，飯后和小軍,，四保，王兵吹�,？采�,，午夜盡興...... 9月5日，一早四保陪襪子,，老陽去汶川,，在路邊，干女兒送行,，小小的人兒喊著干媽,，讓自己依依不舍，汶川到成都,，堵車一點(diǎn)點(diǎn),，下午三點(diǎn)到,，入住少陵路附近的家庭青旅，不太盡人意,，還好,，有自助廚房，煮了水果玉米,，香甜安慰自己！晚飯約了登協(xié)的教練和師弟,，在少陵路上的川道拐耗兒魚,，味道真心一般，就是我們海邊的“扒皮狼”魚而已,！少陵路的酒吧氣氛不太對(duì)胃口,，不知道是自己老了，還是現(xiàn)在的流行有些歪曲..... 9月6日,，一早用了滴滴打車,，接人去了機(jī)場(chǎng)，一樣的趕集場(chǎng)面,，還好,，順利登機(jī)，晚點(diǎn)1小時(shí),， 10點(diǎn)半到達(dá)青島,，為了快點(diǎn)回家，拼了個(gè)私家車,，結(jié)果半小時(shí)候,，還是有人爽約，于是等于老陽,，襪子打了個(gè)專車回?zé)熍_(tái),，大大的奧德賽，每人票價(jià)100,，沾了小便宜,，沾沾自喜.....下車后搬了行李，弘玉酒樓,，老陽請(qǐng)襪子狠吃了一頓“辣炒蛤”,，一起去領(lǐng)了“藍(lán)天天”去了單位提車，襪子就這樣愉快的回到了煙臺(tái),，容不得自己歇息,，放下行李，晚上的海鮮飯局,，旺角小漁村約起...... 其實(shí),，啤酒海鮮的恍惚間,，自己更懷念的是山里，小軍媳婦每天晚上給沖的蜂蜜水,， 24歲的她,，是三歲孩子的母親，文靜清瘦,，善解人意,，回想起自己24歲的年紀(jì)，我們的人生,，差別真的很大.... 這一次出游,，順風(fēng)順?biāo)樞囊猓?想著過幾天靜下來的時(shí)候，會(huì)陸續(xù)寫一點(diǎn)各方面的偶遇和小插曲,，無非是山水之間,，人與人之間的故事，這世間,，所有的因果,，皆因人而起，產(chǎn)生情感,，遭遇,，所以才有了我們不一樣的各種心情，各種共同的對(duì)美好生活的追求和交流,，有山水之間,，城市之間的各種差異，但,，在所有的情感面前,，我們是平等的，真摯的,。襪子感念這一段不同以往的日子,，相信，有愛有惦記,，距離就不是問題,，所有的一切，都是上天最好的安排,。藍(lán)襪子,， 2015年初秋日，四川歸來; 504 次閱讀|2 個(gè)評(píng)論

分享平衡感悟: 13606382211 2015-7-24 10:18; 平衡感悟：1.學(xué)會(huì)放棄虛榮,，以自己為衡量標(biāo)準(zhǔn),。2.管理家庭和管理事業(yè)一樣，并不一定非要親力親為,，最重要的是快樂,。3.忙碌是解決失衡最好的辦法,。4.歷盡繁華后才能真正平靜淡泊。5.永遠(yuǎn)懂得感恩,。; 個(gè)人分類: 情感|71 次閱讀|1 個(gè)評(píng)論

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