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分享 口腔潰瘍補維C不頂用,，這些辦法才靠譜！
煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-4-20 09:45
口腔潰瘍補維C不頂用,，這些辦法才靠譜,！
口腔潰瘍不是大病，可那想吃不能吃的滋味,，想必大家都領(lǐng)教過,。口腔潰瘍復(fù)發(fā),，反反復(fù)復(fù),，朋友圈和網(wǎng)上有各種治療口腔潰瘍的方法，有人試了管用,，有人試了就是沒效果,！ 事實上,，要治好口腔潰瘍，一定要找到原因,，否則不僅治不好,，反而容易反復(fù)發(fā)作！如何找到你的口腔潰瘍是什么原因,，這次我們一網(wǎng)打盡,！ 為什么會得口腔潰瘍？ 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,， 口腔潰瘍的病因是不明確的 ,，目前，只知道 口腔潰瘍跟遺傳有關(guān) ,， 另外,，壓力太大、生活挫折,、環(huán)境變化都有可能誘發(fā)口腔潰瘍,。 此外還有一種損傷性口腔潰瘍，是因為 日常生活中不小心造成口腔黏膜破損引起的 ,。吃東西時咬了自己一口,、吃甘蔗等纖維粗硬的食物、吃太燙的食物都可能導(dǎo)致口腔潰瘍,。 吃水果補維C,，為啥不靠譜 目前， 沒有任何確切的證據(jù)表明,，補充維生素 C 可以治療和預(yù)防口腔潰瘍 ,，而且， 瞎補充維生素 C 可能會讓你的口腔潰瘍更糟糕,。 比如傳說中把維生素 C 貼在潰瘍上的方法,，就大錯特錯。因為維生素C是酸性的,，會對潰瘍面形成刺激,，讓你的潰瘍更紅更腫，痛上加痛,。 不吃維生素 C ,， 吃水果補充不是更天然嗎？那你就又錯了,。 蘋果,、草莓、橘子、西紅柿這幾種水果,，可能因?qū)е逻^敏而誘發(fā)口腔潰瘍,。 果酸還會進一步刺激潰瘍面，導(dǎo)致情況加重,。如果你的口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)總是不好,，還是遠離這些水果吧。 二,、真正靠譜的方法在這 摔,！都疼成這樣了小編還開玩笑！ 誒,，小編沒開玩笑，雖然說目前口腔潰瘍不能徹底治愈,，防止復(fù)發(fā),，但它和感冒一樣，都是自限性疾病,，80%的口腔潰瘍,，在出現(xiàn)5 天之后會開始愈合，在7-14天內(nèi)可以自己好的嗷,。 不過如果痛得實在厲害,，或者可以考慮一下下面的方法。 1.疼得厲害,，試試這幾種藥 蒙脫石散： 蒙脫石散原本是用來治療腹瀉的,，不僅能修復(fù)腸道黏膜，對口腔黏膜同樣有作用,。它可以隔絕潰瘍面,，減少外界刺激對潰瘍的影響，有利于減輕疼痛,，促進潰瘍愈合,。 醫(yī)用硝酸銀10%溶液： 可以燒灼傷口，使?jié)兠嫔系鞍踪|(zhì)沉淀而形成薄膜保護潰瘍面,，減輕疼痛,，加快愈合。 甲醛甲酚溶液： 原理和效果與硝酸銀溶液相似,。 苯佐卡因含片,、凝膠： 苯佐卡因是一種輕度的局部**藥，可以幫助緩解疼痛,。 PS：使用前,，請遵循醫(yī)囑，仔細查看說明書。 2.用含有效成分的漱口水也行 口腔潰瘍痛得厲害的時候,，用漱口水漱口之后會覺得沒那么痛了,， 那是因為一些漱口水里的薄荷醇、桉樹腦有清涼,、鎮(zhèn)痛的作用,，而麝香草酚可以產(chǎn)生極輕度的局麻作用 。 此外,，一些漱口水中含有的水楊酸甲酯等殺菌成份有一定的消炎鎮(zhèn)痛作用,，也會對口腔潰瘍起到一定的效果。 PS：別想用漱口水代替刷牙喲,，口腔潰瘍也不是不刷牙的借口,。 其實，對于 持續(xù)2個星期沒好,，而且還加重了的口腔潰瘍,，小編還是建議你去看醫(yī)生 ，因為這種情況可能是一些口腔疾病引起的 ,，別猶豫,，趕緊掛口腔科。
個人分類: 美容養(yǎng)生|91 次閱讀|0 個評論
分享 收下這幾個生活小技能,，過日子越來越簡單了,！
煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-4-16 09:40
收下這幾個生活小技能，過日子越來越簡單了,！
日常生活中,，我們常會遇到許多小問題，很讓人困擾,。但其實生活中很多小妙招可以很快把問題解決,。 下面就給大家分享30個實用的生活小妙招 讓您和家人的生活更加便利。 吃到辣,，辣到流眼淚怎么辦,？ ▼ 吃辣到流眼淚的食物，喝水并不能解辣,，反而會更辣,。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以緩和辣感,。 湯太咸了怎么辦,？ ▼ 煮湯時如果不小心加了太多鹽，那湯的微妙口感就被破壞掉了,。這時補救的方法是,，加入馬鈴薯塊再煮個幾分鐘,。因為馬鈴薯會吸收鹽分，要上桌時再把馬鈴薯撈掉,，就可以了,。 怎樣讓豆腐不易碎？ ▼ 軟綿綿的豆腐在烹調(diào)過程中非常容易破碎,，如果想要豆腐保持完整,，可以在煮之前先浸泡在鹽水中，大約30分鐘左右,，泡過鹽水的豆腐下鍋之后就不容易破碎,。 削芋頭前先泡醋 ▼ 削芋頭時，手部會因為芋頭的關(guān)系而愈削愈癢,，此時先將手浸泡在醋中,，這樣一來，手就不癢,。 如何去除蘋果表面的蠟,？ ▼ 如果喜歡連皮一起吃蘋果的話，就需要將表面的蠟去除： 1）將蘋果放進熱水（手可以接受的最高溫度即可）,，這時候蘋果的蠟會暈開。 2）牙膏涂抹在蘋果上當(dāng)清潔劑,，然后清水沖洗干凈,，即可食用。 讓土豆慢一點發(fā)芽 ▼ 土豆的芽含有毒的生物堿,，食用會造成腹痛,、頭暈。若在土豆堆里放個蘋果,，可大為延遲發(fā)芽的時間,。蘋果產(chǎn)生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發(fā)育的功效。 此外,，想讓木瓜或奇異果早點熟,，也可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起,，一周后澀味消失了就變甜柿了,。 讓米飯又靚又香 ▼ 洗完米之后，在水里加入幾滴檸檬汁,，可以讓飯又靚又香,。在洗好準備開始煮的米飯里滴上幾滴油，與飯同煮,，也能讓米飯香靚喔,！ 鮮花保鮮法 ▼ 在插著鮮花的花瓶里，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇,，能使花枝切口,，消毒防腐，又含有糖及其它營養(yǎng)物質(zhì),，能為枝葉提供養(yǎng)份,。 使剪刀恢復(fù)銳利 ▼ 利用鋁箔紙，將二,、三張鋁箔紙疊在一起,，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚,。 吹風(fēng)機輕松去標簽 ▼ 買禮盒送人時,，價錢卷標很難撕掉，用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看,，如果用吹風(fēng)機吹熱一下再撕,，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡,！ 大米生蟲子 ▼ 花椒是一種自然抗氧化物,，具有特殊的香味，有驅(qū)蟲作用,。米蟲對氣味非常敏感,，對花椒特殊的氣味更是避之唯恐不及。 具體方法是：準備幾塊干凈的小紗布塊,，每塊都包上少許花椒殼,，扎好后放置在米或面中，分別放置在袋子的不同位置,，以確保對整袋米面產(chǎn)生作用,。 切辣椒辣手 ▼ 經(jīng)常在家做菜，免不了要切辣椒,，可每次切完后,，手都像被火燒了一樣，辣得生疼,，戴著一次性塑料手套也不起作用,。不管怎么洗，都只能暫時緩解,，過一會又火辣辣的,。其實用牙膏洗手效果很好！ 香蕉保鮮 ▼ 愛吃香蕉的朋友,，最擔(dān)心的就是囤的香蕉放不久,，很快就變色壞掉了,，不過可以試試用保鮮膜包住香蕉的根部，這樣可以延長它的保鮮時間哦,！ 輕松切松花蛋 ▼ 用刀切松花蛋,，蛋黃會粘在刀上？如果把刀用開水燙熱,，就能切得整齊漂亮,，也可用絲線將松花蛋割開，既均勻又不沾蛋黃,。 新砧板保養(yǎng) ▼ 新砧板在上下兩面及周邊涂上食用油,，油干后再涂三四遍，這樣處理的砧板經(jīng)久耐用,。 拉鏈拉不動 ▼ 當(dāng)衣褲的拉鏈卡住或不易拉動時,，先涂上蠟，再以乾布擦拭,，就能輕松拉動,。 衣物愛沾絮狀物 ▼ 衣物愛沾絮狀物，可找浸水后擰干的海綿來擦拭衣物表面,，可輕松除去其表面的雜物,。 家居生活中，如果懂得一些實用的小竅門會讓生活變得更加美好,。這30個生活妙招,，簡單又實用。
個人分類: 美容養(yǎng)生|92 次閱讀|0 個評論
分享 生姜竟然把我們害得如此慘,！你還用嗎？
煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-2-20 10:13
生姜竟然把我們害得如此慘,！你還用嗎,？
在《傷寒論》、《金匱要略》,、《本草綱目》,，生姜一直是備受推崇的藥材，它含有視黃醇,、核黃素,、尼克酸等十多種稀有營養(yǎng)素，已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡恼{(diào)料品,，非常物美價廉,。吃過生姜后，人體會身體發(fā)熱,，因為生姜能使血管擴張,，加快血液循環(huán),，促使毛孔張開，這點小小的功效可把我們“害慘”了,！ 生姜的“害處”,！ 1. 生姜 “害得” 我們長出頭發(fā)了 生姜擦頭皮可以利用生姜中的姜辣素，刺激頭皮,，加快頭皮血管循環(huán),，讓毛囊得到更多的營養(yǎng)，對改善斑禿,、加速頭發(fā)生長非常有好處,。 方法1 - 生姜擦頭皮 針對斑禿和輕度脫發(fā)，先將頭發(fā)洗干凈并吹干,，用切開的生姜片輕輕擦拭頭皮,，力度適中，用指腹輔助按摩頭皮,，當(dāng)頭皮感到有點發(fā)麻,、發(fā)熱時，說明毛細血管已經(jīng)受到刺激,、開始充血擴張,。 方法2 - 生姜水洗頭 生姜水洗頭更溫，覆蓋面積也會更加均勻,。 取兩塊姜切片,，放在鍋里和水一起煮開，隨后將姜片撈走,，留下生姜水等溫度適宜后,，直接用來洗頭即可。洗完后用毛巾包裹10分鐘,，讓頭皮充分吸收,，最后用清水洗一遍。 2. 生姜 “害得” 我們沒有濕氣了 吃過生姜后,，人身體會發(fā)熱,，促使身上的毛孔張開，不但能把多余的熱帶走,，還能把體內(nèi)的病菌,、寒氣一同帶出，及時排除寒氣,，消除因肌體寒重造成的各種不適,，比如感冒、腹瀉等等,。所以冬天剛剛過去,，不妨吃一些姜茶,。 3. 生姜 “害得” 我們不再食欲不振了 將生姜和紅棗切片一起煮水喝，一日2次,，可刺激胃液和消化液的分泌,，有開胃的作用，“飯不香,，吃生姜”,，就是這個道理。 4. 生姜 “害得” 我們不再暈車了 生姜的辣素可提神,、醒腦,，口含生姜片或喝姜湯可以防暈車，并能改善頭昏,、胸悶和惡心,。 5. 生姜 “害得” 我們牙周炎沒了 生姜中含有抗菌素，可以對真菌尤其沙門氏菌有消殺效果,，所以飯后適量吃些生姜,，或用生姜水漱口,，可以治療口臭和牙周炎,。 6. 生姜 “害得” 女性不再凍手凍腳了 冬天冷，不妨用姜水泡腳,，不僅能夠去腳痛和治腳臭,，還能驅(qū)寒，改善手腳冰涼,。 7. 生姜 “害得” 老婆不再腰疼了 先在熱姜水中假如適量的鹽和醋,，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷在腰背勞損處,，可以使肌肉放松,，刺激血液循環(huán)、舒筋活血,，可以大大緩解疼痛，非常適合上班族或腰酸背痛者,。 8. 生姜 “害得” 老公不再耍酒瘋了 用熱姜水加適量的蜜糖可緩解或消除醉酒后的不適感,。 9. 生姜 “害得” 老人老得更慢了 姜辣素具有很強的抗氧化，可清除體內(nèi)的自由基,，可以抗衰老,，并能防止肝細胞變性、壞死,，預(yù)防肝癌等,，延長壽命,。 10. 生姜“害得”我們不長口腔潰瘍 用熱姜水代茶漱口，每天2至3次,。一般6至9次潰瘍面可以收斂,。 11. 生姜 “害得” 老人高血壓平穩(wěn)了 血壓升高時，可用熱姜水浸泡腳十五分鐘左右,�,？煞瓷湫砸鹧軘U張，使血壓隨之下降,。 12. 生姜 “害得” 蕁麻疹痊愈了 生姜桂枝粥：生姜10片,，桂枝3克（研磨）,，粳米50克，紅糖30克,，煮稀粥食用,，每日1至2次即可,。 13. 生姜 “害得” 孩子們的蟯蟲病沒了 每天睡前用熱姜水清洗肛門周圍,，后再飲用熱姜水一至兩杯。持續(xù)十天左右可治愈,。 11. 生姜 “害得” 感冒頭疼好了 將雙腳浸泡于熱姜水中,，以水能浸到踝骨為宜�,？杉狱c鹽，醋,，浸至腳面發(fā)紅為止,。此法對風(fēng)寒感冒,，頭疼,，咳嗽治療效果顯著。
個人分類: 美容養(yǎng)生|135 次閱讀|0 個評論
分享 【2016年的年終總結(jié) 】 藍襪子碎碎念
熱度 1 藍襪子 2016-12-30 14:57
【2016年的年終總結(jié) 】 藍襪子碎碎念
你要不顧一切讓自己活得 “ 漂亮 ” ,，即使在那些糟糕的日子里,，日子匆匆，珍惜那些美好生活的片段并認真記錄下來,，留下美好的回憶,。 今天是12月30日，2016年的最后一個工作日了,。終于插空給自己半個下午,，絮叨幾句年終總結(jié),，普通人的日常生活，也是要有點咸淡滋味的,。 忙叨叨的一年,， 飛快，沒有許多的細節(jié)沉淀,，倒是頭上增加了許多白發(fā),， 歲月的痕跡早早的掛彩。還好,，因為近視,，所以眼睛沒有花，比較欣慰,。 這一年,，全國經(jīng)濟形勢不很樂觀，所以我所在的企業(yè)因為是生產(chǎn)建材,，跟房地產(chǎn)行業(yè)掛鉤的,，跟著市場也是一片蕭條,，當(dāng)然對于我來說,，管理的工作量倒沒有減少，該有的套路依然有,，但相反,，頻繁的人員流動給自己添了許多工作，還好,，這么多年,，一直在這家企業(yè)，工作上的變動不大,，各種業(yè)務(wù)已經(jīng)熟悉,，雖然平時業(yè)余時間比較貪玩，但上班還是要正經(jīng)工作的,， 沒什么高瞻遠矚的目標,，四十多歲的大老娘們，也過了升官發(fā)財?shù)哪昙o,， 能安心工作,，對得起自己這份薪水，就已經(jīng)足夠,。 拿人錢財，與人消災(zāi),， 自古就是這個道理,。 這一年,，業(yè)余時間，還全部是貢獻給了我熱愛的登山,， 元月份去了四川理縣孟屯,，徒步，攀冰加登山,， 四月份,，西藏日喀則地區(qū)， 6670米山頭,， 搞得人仰馬翻,，幾近毀容，半年才修復(fù),， 11月,， 最后的假期，給了四川小金的結(jié)斯溝,， 龍脊峰,， 如愿登頂，也算是對自己這一年得瑟雪山的一個圓滿收官,， 每年掰著指頭數(shù)的15天假期,，就這樣被七零八碎的分散開了，還好,， 無論怎樣,，平平安安，自娛自樂也很知足,。 依然蝸居在自家的小公寓和小院,， 樂此不彼的開展園藝生活， 嘗試各類蔬菜花草的種植,， 第一次種植秋葵,，居然結(jié)出了不少的果實， 喜歡路邊人家高高的的凌霄花,，軟磨硬泡的求單位同事去跟人家商議,，要了一棵回來，移植到了院子里,，期待來年會花開滿園,，過冬之前，菜園里種植了菠菜,，小油菜和油麥菜,， 來年返青會有許多青菜在青黃不接的時候給出滿眼綠色， 不過現(xiàn)在的蔬菜種植基本都是在大棚， 所以冬天里飯桌上倒是什么菜都不缺,，但這種露養(yǎng)的無公害的菜肴,，還真的不多了。 自己癡迷的羽毛球一直都在堅持,， 最近幾個月還請了教練陪練,，每周兩次， 比較欣慰的是,，水平真的見長,，至少步伐快了，比較懊惱的是,，網(wǎng)球肘三年后又復(fù)發(fā),，這次似乎更嚴重一些， 上一次的康復(fù)是做了小針刀手術(shù),，然后陸續(xù)休養(yǎng)了一個月,，這一次不知道會怎樣， 想緩一緩等來年開春看看再說,。 不得不說,，所有的業(yè)余愛好中，自己對于羽毛球是最癡迷的,，但自己很清楚,，自己并沒有多少運動天賦， 所以總是下的功夫不少,，領(lǐng)悟力極低,，花錢，費勁,，效果總是一般,， 這個真的是要有天分的， 就比如自己和家長起初都是滑雪新手,， 自己反復(fù)滑,，各種摔，也就勉強是中級雪道不摔跤,， 而家長只三四個來回,，就會了大回轉(zhuǎn)，小回轉(zhuǎn),， 高級雪道隨便滑了.... 心有余而力不足,， 多半是用來形容我這種笨瓜的， 雖然,，我一直很努力,，在拼命堅持,。 得承認， 人是需要被認可的,， 無論是工作層面還是業(yè)余愛好,， 能夠讓自己有點小得意和自豪的事情，會讓人情緒高,，心里快樂，精神狀態(tài)就不一樣,， 自己四月份從日喀則回家以后,， 臉部曬傷， 難看到了極點,， 各種美容修復(fù),， 遮瑕霜，蘆薈膠,， 幾乎都不愿意出門,， 但是，真心講,，自己沒有特別介意,，雖然每天上班，打球,，許多人會投過來異樣的眼光,，人家不便多問，但心底一定認為我是個瘋子,， 但自己對容顏的在意真的沒法蓋過對那種樂趣的向往,， 就是想去看藍天白云雪山，就是喜歡那一路奔波為美景辛勞的過程,。 恢復(fù)到現(xiàn)在,，已經(jīng)是臉上增加了許多斑痕，鼻子下面素顏的時候還是有黑乎乎的痕跡,， 但真的就感覺平常了,， 漂亮固然很好，但人過四十,，女人已經(jīng)不是靠容顏來撐場面的季節(jié)了,， 相反，我個人很看重身材,， 盡量的擠時間做運動,， 讓自己更結(jié)實一點,， 更耐受一些風(fēng)吹雨打,。 但是,，我是完全不節(jié)食的， 真心做不到,， 想吃就吃,，唯一不同的是，盡量避免了碳酸飲料,， 除非特別燥熱的情況下自己會喝百事可樂,， 其余的，多以乳品和果汁代替了,。 也在陸續(xù)添加各種維生素,，總之， 常態(tài)下,，自己是在塑造一個健康的生活理念,。 非常態(tài)下，喝酒,，擼串,，吃油炸食品， 熬夜看小說,，玩游戲,，都是有的，偶爾為之,，給自己的解釋是,，不想活得很累。 對了,，推薦市區(qū)內(nèi)兩家喝酒擼串比較好的地兒,， 壹通國際附近的“聚東小腰子”， 再就是二中南校對面的“永明燒烤”,， 這兩家的共同特點就是烤海鮮特別給勁兒,， 啤酒品種多， 當(dāng)然,，這兩家的消費也是很高的,， 別小看這路邊燒烤店， 人均200的標準,，不見得能盡興,。 家庭方面， 狀態(tài)沒有什么大的變化,，唯一不同的是,，80多歲高齡的老母親，今年在大姐姐的陪伴下在煙臺過冬,，自己偶爾去走動看看,，也是有許多悵惘,， 家家有本難念的經(jīng)， 人老了格外心理脆弱,，需要的多是陪伴,，而非其他。真不敢想象自己的老年生活會是怎樣,， 沒有兒女的未來,，更是迷茫。 2017年,，還沒有什么具體的籌劃,， 自己曾在一個多月前犯過一次暈厥，找不到原因,，自己至今有些后怕，怕發(fā)病在路上,，而人在他鄉(xiāng),。 按道理講，自己應(yīng)該走一趟遠途,，但許多不確定因素讓自己有些猶豫,， 眼瞅著是秋后的螞蚱， 戶外折騰的路途會越來越窄,，時間的緊迫感讓人窒息,，許多黑夜里的夢境，也都是充滿了壓抑的渴望,， 搞不明白自己,，到底什么時候是個盡頭。 人的性格都是雙重的,， 自己也不例外,，有外向動感的一面，也有陰柔安靜的一方,， 時常在休息日渴望睡到自然醒,， 去看看年邁的母親，帶她去理發(fā)或者樓下走幾步,，自己的時間,，也就是在小院里看看花草，曬曬太陽,，或者吃飽喝足了帶藍天天去溜達下花鳥市場和文玩地攤,， 只看不買，溜達養(yǎng)眼也是很好,，就喜歡不緊不慢的走在藍天白云陽光下,， 興趣來了和鄰居們組一桌夠級撲克,，吆喝熱鬧著的下午時光。 可以在家描字,，做點烘焙,，擺弄下手工口金包，可以拿著IPAD吃著零食追幾集韓劇,，哪怕就是賴在沙發(fā)上玩會兒弱智的手機游戲,，都覺得萬分幸福， 要求真的不高,， 在這個適宜人居的小城市里,， 有那么多海鮮，水果,，有新鮮的空氣,，和知足的自己。 也許這樣的生活是不思進取的,，但其實每一個人也不都是有什么遠大理想和抱負的罷,？ 人都是吃飽穿暖的基本要求，太平盛世,，老百姓的心態(tài)晴雨表,，也就是民生和自身生活的調(diào)劑，一年又一年的重復(fù),，不同的是每一個年代都有各自的特點而已,。 哦，對了,，在微信上連了一個微店雜貨鋪,， 多掛了一些自留的物件， 自己用過,，覺得不錯的,， 推薦給大家，有喜歡的大家可以收藏,，會偶爾上新,， 藍襪子給大家分享的是一種特定審美下的物件， 希望我們在生活情趣上能有共鳴,。 欣賞一個人,，始于顏值，敬于才華,，合于性格,，久于善良，終于人品,。 再次感謝各位一直以來孜孜不倦的愛著襪子和襪子的文字,， 也希望自己分享給你們的諸多瑣碎,，能是一種生活方式的傳遞， 希望我們都能夠積極,，快樂的走在陽光下,， 讓陽光沐浴在心田， 讓生活更加美好,。 藍襪子 2016年歲末
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分享 身心兼修才是瑜伽的本色
天瑜伽園 2016-11-8 17:38
瑜伽其實并不復(fù)雜 ,。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的魅力,，而內(nèi)在的東西卻很少顧及,。 瑜伽則不同，他在塑造你外在形象的同時,，還 給你一種來源內(nèi)心的力量,。 經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后,， 你會驚奇的發(fā)現(xiàn)心態(tài)已經(jīng)變了樣子,。 你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而健美,，因為健美而快樂。 瑜伽的修持方法,， 能把散亂的精神集中并使之平靜下來,。 瑜伽修持首先著眼于身體的強健，然后要求身心融合為一,。 在此基礎(chǔ)上,，引導(dǎo)修持者進入無上完美的境界。 在瑜伽修煉過程中,，修持者逐漸深化自己內(nèi)在精神,，從外到內(nèi)，從感官到精神,、理性,，而后到意識，最后把自己同內(nèi)在的精神融合為一,，達到天人合一,。 瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧。由于人們在日常生活中的無知,，致使身心承受焦慮和痛苦的折磨,，使身體多種疾病纏繞。 通過瑜伽的修煉,， 可把人的愚昧無知變成智慧,，疾病也自然痊愈,，身心一年比一年健康。
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分享 身心兼修才是瑜伽的本色
天瑜伽園 2016-11-8 17:38
瑜伽其實并不復(fù)雜 ,。一般的體育鍛煉,，往往注重的是外在的魅力，而內(nèi)在的東西卻很少顧及,。 瑜伽則不同,，他在塑造你外在形象的同時，還 給你一種來源內(nèi)心的力量,。 經(jīng)過一段由內(nèi)而外,、由外而內(nèi)的鍛煉后， 你會驚奇的發(fā)現(xiàn)心態(tài)已經(jīng)變了樣子,。 你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,，你會因為快樂而健美，因為健美而快樂,。 瑜伽的修持方法,， 能把散亂的精神集中并使之平靜下來。 瑜伽修持首先著眼于身體的強健,，然后要求身心融合為一,。 在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)修持者進入無上完美的境界,。 在瑜伽修煉過程中,，修持者逐漸深化自己內(nèi)在精神，從外到內(nèi),，從感官到精神,、理性，而后到意識,，最后把自己同內(nèi)在的精神融合為一,，達到天人合一。 瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧,。由于人們在日常生活中的無知,，致使身心承受焦慮和痛苦的折磨，使身體多種疾病纏繞,。 通過瑜伽的修煉,， 可把人的愚昧無知變成智慧，疾病也自然痊愈,，身心一年比一年健康,。
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分享 畫冊設(shè)計注意事項一
15589575889 2016-7-25 11:00
﹝一﹞大小的對比 大小關(guān)系為造形要素中最受重視的一項，幾乎可以決定意象與調(diào)和的關(guān)系。大小差別少,，給人的感覺較沈著溫和,，大小的差別大，給人的感覺較鮮明,，而且具有強力感,。 ﹝二﹞明暗的對比 陰與陽、正與反,、晝與夜等等,，如此類的對比語句，可使人感覺到日常生活中的明暗關(guān)系,。初誕生的嬰兒,，最初在視覺上只能分出明暗，而牛,、狗等動物雖能簡單識別黑白,，可是，對彩度或色相卻無法輕易識別,，由此可知,，明暗﹝黑和白﹞乃是色感中最基本的要素。 ﹝三﹞粗細的對比 字體愈粗,，愈富有男性的氣概,。若代表時髦與女性，則通常以細字表現(xiàn),。細字如果份量增多,，粗字就應(yīng)該減少，這樣的搭配看起來比較明快,。 四﹞曲線和直線的對比 曲線很富有柔和感,、緩和感,；直線則富堅硬感,、銳利感，極具男性氣概,。自然界中,，皆由這兩者適當(dāng)混合。平常我們并不注意這種關(guān)系,，可是,，當(dāng)曲線線或直線強調(diào)某形狀時，我們便有了深刻的印象,，同時也產(chǎn)生相對應(yīng)的情感,。故我們常為加深曲線印象，就以一些直線來強調(diào),，也可以說,，少量的直線會使曲線更引人注目,。 五﹞質(zhì)感的對比 在一般人的日常生活中，也許很少聽到質(zhì)感這句話,，但是在美術(shù)方面,，質(zhì)感卻是很重要的造形要素。譬如松弛感,、平滑感,、濕潤感等等，皆是形容質(zhì)感,。故質(zhì)感不僅只表現(xiàn)出情感,，而且與這種情感融為一體。 我們觀察畫家的作品等,，常會注意其色彩與圖面的構(gòu)成,，其實，質(zhì)感才是決定作品風(fēng)格的主要因素,，雖然色彩或?qū)ο笪飼淖�,，可是，作為基礎(chǔ)的質(zhì)感,，是與一位畫家之本質(zhì)有著密切的關(guān)系,，是不易變更的。若是外行人就容易疏忽這一點,，其實,，這才是最重要的基礎(chǔ)要素，也是對情感最強烈的影響力,。 ﹝六﹞位置的對比 在畫面兩側(cè)放置某種物體,，不但可以強調(diào)，同時也可產(chǎn)生對比,。畫面的上下,、左右和對角線上的四隅皆有潛在性的力點，而在此力點處配置照片,、大標題或標志,、記號等等，便可顯出隱藏的力量,。因此在潛在的對立關(guān)系位置上,，放置鮮明的造形要素，可顯出對比關(guān)系,，并產(chǎn)生具有緊湊感的畫面,。 ﹝七﹞主與從的對比 版面設(shè)計也和舞臺設(shè)計一樣，主角和配角的關(guān)系很清楚時，觀眾的心理會安定下來,。明確表示主從的手法是很正統(tǒng)的構(gòu)成方法,，會讓人產(chǎn)生安心感。如果兩者的關(guān)系模糊,，會令人無所適從,，相反地，主角過強就失去動感,，變成庸俗畫面,。 戲劇中的主角，人人一看便知,。版面中若也能表現(xiàn)出何者為主角,，會使讀者更加了解內(nèi)容。所以要有主從關(guān)系是設(shè)計配置的基本條件,。 ﹝八﹞動與靜的對比 一個故事的開始都有開端,、說明、轉(zhuǎn)變和結(jié)果,。一座庭院中,，也有假山、池水,、草木,、瀑布等等的配合。同樣的在設(shè)計配置上也有激烈動態(tài)與文靜部份,。 擴散或流動的形狀即為「動」,。水平或垂直性強化的形狀則為「靜」。把這兩者配置于相對之處,，而以「動」部份占大面積,。 「靜」部份占小面積，并在周邊留出適當(dāng)?shù)牧舭滓詮娬{(diào)其獨立性,。這樣的安排,，一般用來配置于畫面四隅的重點。因此,，「靜」部份雖只占小面積,，卻有很強的存在感,。 ﹝九﹞多種的對比 對比還有曲線與直線,、垂直與水平、銳角與鈍角等種種不同的對比,。如果再將前述的各種對比和這些要素加以組合搭配,，即能制作富有變化的畫面。 ﹝十﹞起與受 版面全體的空間因為各種力的關(guān)系，而產(chǎn)生動態(tài),，進而支配空間,。產(chǎn)生動態(tài)的形狀和接受這種動態(tài)的另一形狀，互相配合著,，使空間變化更生動,。 我們要建造假山庭園時很注重流水的出口，因為流水的出口是動感的出發(fā)點,，整個庭園都會因它而被影響,。談到版面構(gòu)成，原理也一樣,，起點和受點會彼此呼應(yīng),、協(xié)調(diào)。兩者的距離愈大,，效果愈顯著,，而且可以利用畫面的兩端，不過起點和受點要特別注意平衡,，必須有適當(dāng)?shù)膹娙踝兓藕�,，若有一方太軟弱無力就不能引起共鳴。 ﹝十一﹞圖與地 明暗逆轉(zhuǎn)時,，圖與地的關(guān)系就會互相變換,。一般印刷物都是白紙印點字，白紙稱為地,，黑字稱圖,。相反的，有時會在黑紙上印上反白字的效果,，此時黑底為地,，白字則為圖，這是黑白轉(zhuǎn)換的現(xiàn)象,。 ﹝十二﹞平衡 走路踢到大石頭時,，身體會因失去平衡而跌倒，此時很自然地會迅速伸出一只手或腳,，以便維持身體平衡,。根據(jù)這種自然原理，如果我們改變一件好的原作品的各部份的位置,，再與原作品比較分析,，就能很容易理解平衡感的構(gòu)成原理。 ﹝十三﹞對稱 以一點為起點,，向左右同時展開的形態(tài),，稱為左右對稱形,，英文名為 symmetry。應(yīng)用對稱的原理即可發(fā)展出漩渦形等等復(fù)雜狀態(tài),。 日常生活中,，常見的對稱事物確實不少，例如：佛像的配置或日本神社中神殿的配置等等,。對稱會顯出高格調(diào),、風(fēng)格化的意象。 ﹝十四﹞強調(diào) 同一格調(diào)的版面中,，在不影響格調(diào)的條件下,，加進適當(dāng)?shù)淖兓蜁a(chǎn)生強調(diào)的效果,。強調(diào)打破了版面的單調(diào)感,，使版面變得有朝氣、生動而富于變化,。例如：版面皆為文字編排,，看起來索然無味，如果加上插圖或照片,，就如一顆石子丟進平靜的水面,，產(chǎn)生一波一波的漣漪。 ﹝十五﹞比例 希臘美術(shù)的特色為「黃金比」,，在設(shè)計建筑物的長度,、寬度、高度和柱子的型式,、位置時,，如果能參照「黃金比」來處理，就能產(chǎn)生希臘特有的建筑風(fēng)格,，也能產(chǎn)生穩(wěn)重和適度緊張的視覺效果,。長度比、寬度比,、面積比等等比例,，能與其它造形要素產(chǎn)生同樣的功能，表現(xiàn)極佳的意象,，因此,，使用適當(dāng)?shù)谋壤呛苤匾摹?﹝十六﹞韻律感 具有共通印象的形狀,，反復(fù)排列時,，就會產(chǎn)生韻律感。不一定要用同一形狀的東西,，只要具有強烈印象就可以了,。三次四次的出現(xiàn)就能產(chǎn)生輕松的韻律感。有時候,，只反復(fù)使用二次具有特征的形狀,，就會產(chǎn)生韻律感。 ﹝十七﹞左右的重心 在人的感覺上,，左右有微妙的相差,。因為右下角有一處吸引力特別強的地方�,？紤]左右平衡時,，如何處理這個地方就成為關(guān)鍵性問題。 人的視覺對從右上到左下的流向較為自然,。編排文字時,，將右下角空著來編排標題與插畫，就會產(chǎn)生一種很自然的流向,。如果把它逆轉(zhuǎn)就會失去平衡而顯得不自然,。這種左右方向的平衡感，可能是和人們慣用右手有點關(guān)系吧,！ ﹝十八﹞向心與擴散 在我們的情感中,，總是會意識事物的中心部份。雖然蠻不在乎地看事物,，可是,，在我們心中，總是想探測其中心部份,，好象如此,，才有安全感一般，這就構(gòu)成了視覺的向心,。一般而言,，向心型看似溫柔，也是一般所喜歡采用的方式,，但容易流于平凡,。離心型的排版，可以稱為是一種擴散型,。具有現(xiàn)代感的編排常見擴散型的例子,。
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分享 【安甲堂】灰指甲的危害與預(yù)防
煙臺安甲堂 2015-6-16 13:53
灰指甲是由一大類稱做病原真菌的微生物感染引起的。癬一般以1-2個指(趾)甲開始發(fā)病,重者全部指(趾)甲均可罹患,，患病甲板失去光澤,日久甲板增厚變形,呈灰白,、污黃色。甲板變脆而破損脫落,有時甲板與甲床分離,。 灰指甲的危害： 一,、易傳染性,。引起灰指甲病發(fā)的真菌都是異常頑固的，而灰指甲和其它皮膚類傳染性疾病一樣,，主要是通過共用毛巾,、浴盆、衣服,、襪子等日常生活用品傳播,。 　　二、并發(fā)癥多,。當(dāng)灰指甲嚴重時,，會引起疼痛跟不適，并且患者內(nèi)肌肉暴露在外或被增厚指甲壓制,，一旦受到各種外傷,，細菌極易引發(fā)各種癥狀。甲溝炎,、甲床炎,、手指膿皮病等并發(fā)癥， 甚至還有可能導(dǎo)致嚴重的全身疾病癥狀,�,；抑讣撞【踔吝�可侵犯人體深部組織，引起深部組織和器官的感染,，甚至危害生命,。女同志患灰指甲可傳染到陰部，形成霉菌性陰道炎和白色念珠菌性陰道炎等難以治愈的婦科病,。 　　三,、可能導(dǎo)致惡性腫瘤�,；抑讣谆颊呖呻S著搔抓而把真菌感染到身體其他部位,，產(chǎn)生新的癬病，如手足癬,、體癬,、股癬、丹毒等嚴重皮膚病,。 灰指甲不但傳染,、危害皮膚組織，也同樣入侵人體內(nèi)部器官,，甚至導(dǎo)致死亡,。有醫(yī)學(xué)研究甚至表明，灰指甲是導(dǎo)致一些惡性腫瘤產(chǎn)生的病因,。 　　四,、嚴重灰指甲患者需要截肢,。糖尿病人如果感染灰指甲容易引起第一足跖骨頭上神經(jīng)病變性潰瘍，伴隨胼胝形成,，發(fā)展成肢體的深部組織感染并伴有神經(jīng)性潰瘍,， 嚴重的甚至造成截肢。 　　五,、影響美觀,。俗話說：“手是人的第二張臉,�,！笔值拿烙^直接影響一個人的氣質(zhì)。而手的美感,，很大部分在指甲,。手部患有灰指甲的確有礙美觀， 患者甚至與人握手都自慚形穢,，感到尷尬,，更不用說其他更親密更親近的動作，這是灰指甲的危害之一,。 　 　六,、影響日常生活：指(趾)甲對我們具有很大的生理學(xué)意義。人類所從事的穿針引線書寫做飯打字編織彈奏等工作,，都離不開指甲的協(xié)助,。一旦患上灰指甲，這 類工作將受到干擾,，這也是灰指甲的危害,。指(趾)甲生長在手足的末端有保護作用，一旦患病,，手足將很容易因碰撞而受傷,。 　　七、影響工作：患有灰指甲后有的工種受到限制,，如醫(yī)生,、護士、絲綢紡織工,、公關(guān)工作等,。由于灰指甲影響美觀，往往給人不太好的感覺,，選擇一些對形象要求較高的工作如接待,、空姐、模特等往往不被接受,。 　　八,、影響情緒：患有灰指甲的病人,，特別是長期治療無效的患者，常有窘迫和受挫折感,，再加上工作,、婚姻、生活,、社交等方面的影響,。對患者心理上的打擊更是雪上加霜。 預(yù)防灰指甲需要做到以下幾點： 1,、保持足部的衛(wèi)生并且定期檢查是防御甲真菌病的最好的辦法; 　　2,、干凈并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的發(fā)生; 　　3、在公共浴室,、游泳館,、足浴館等公共場所時一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己帶去的拖鞋; 　　4,、經(jīng)常修剪趾甲,，不要讓趾甲長過超出趾尖; 　　5、穿大小適合的鞋子和襪子,，特別是不要穿太小的鞋子,，以免壓迫趾甲，鞋子的材質(zhì)應(yīng)該是容易透氣的,，鞋子,、襪子和鞋墊應(yīng)該每天都換; 　　6、對修剪趾甲的工具也要消毒,，不要與有腳氣或甲真菌病的人公用修剪工具; 　　7,、不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有紅腫或顏色改變等癥狀,。 　　朋友們在日常生活中要注意預(yù)防灰指甲,，如果發(fā)現(xiàn)指甲有病變，應(yīng)該及時治療,。
個人分類: 腳病|99 次閱讀|0 個評論

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