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分享荷葉粥的做法: 機(jī)器貓1980 2015-6-27 15:09; 荷葉粥的做法: 1.將干荷葉清洗干凈晾干,，用廚用剪刀將干荷葉剪成小片，放入紗布袋中,，束口袋用 2.把大米淘洗干凈 3.湯鍋中注入清水,，水沸后下淘洗好的大米，滾上2分鐘后轉(zhuǎn)小火,，熬煮 4.大約20分鐘后,，下裝著干荷葉的紗布包，繼續(xù)煮上10分鐘,，顏色隨呈淡淡的暖黃色 5.加入冰糖和枸杞子，略滾幾分鐘,，挑出沙包,，即可盛碗食用烹飪技巧: 新鮮的荷葉可以直接放入米中熬煮，吃的時(shí)候?qū)⑵涮舫黾纯伞ｏL(fēng)干的荷葉最好放入紗布袋中使用,，避免碎渣“混沌”湯粥,。營(yíng)養(yǎng)功效: 荷葉具有清熱解暑、散瘀止血的功效,，用荷葉熬煮的湯粥還有降低血壓和血脂的功效,，常喝可以清熱利水，減肥功效顯著,。; 個(gè)人分類(lèi): 常識(shí)|142 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

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