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煙臺論壇-煙臺社區(qū) › 標簽 › 地中海

標簽: 地中海

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分享有種野菜營養(yǎng)堪比深海魚,，還能降三高,！這時不吃就太虧了: 煙臺海港婦產(chǎn)科 2017-4-18 10:55; 今天說的這個菜,，是種野菜，常被稱作 “安樂菜”,、“長壽菜” （一瞧就知道是個厲害的主兒~）這個野菜遍布我國南北各地,，耐旱又耐澇,，生命力極強，連日曬都曬不死,。全國各地對它的叫法不同,，江蘇稱地馬菜，福建叫豬母草,，貴州稱酸味菜,，山東叫馬踏菜,，廣東則叫瓜子菜......它的學(xué)名叫馬齒莧,。藥食兩用“長壽菜” 《本草綱目》記載：處處有之，田野自生,，柔莖布地,，細葉對生，六七月開細花,，結(jié)小尖實,，實中細子如葶藶子，人多采苗煮曬為蔬,。馬齒莧既可入藥又可食用,，是我國衛(wèi)生部規(guī)定的78種藥食同源植物之一。按照中醫(yī)五行理論,，馬齒莧因為葉子是青色,，梗是赤色，花是黃色,，根是白色,，子是黑色，被稱作五行草,。中醫(yī)認為,，馬齒莧有清熱解毒、涼血止血,、散淤消腫的作用,，內(nèi)服可以治療腸炎、痢疾等多種疾病,，搗爛外敷還可以治療疔瘡癰疽,。 “三高”人群最適合馬齒莧之所以逐步受現(xiàn)代人青睞，主要是因為它對城市生活中常見的疾病有防治作用,。研究發(fā)現(xiàn),，生活在地中海地區(qū)的人，由于經(jīng)常食用馬齒莧,，心臟病的發(fā)病率很低,，那里是世界上最長壽的地區(qū)之一,。馬齒莧含有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制體內(nèi)膽固醇和甘油三酯的生成,，降低心血管病的發(fā)生概率,。一般來說，不飽和脂肪酸在深海魚油中含量較多,，但由于海洋污染,，深海魚已不常見于餐桌。現(xiàn)代人偏食肥甘厚膩,，要想從飲食中攝取適量的不飽和脂肪酸以減輕心臟負擔,，馬齒莧是不錯的選擇，它尤其適合“三高”(高血壓,、高血脂,、高血糖)人群。防治痢疾好幫手馬齒莧治療痢疾有著非常悠久的歷史,。在每年夏秋兩季,，痢疾多發(fā)，3~7歲的孩子宜吃適量馬齒莧加以預(yù)防,。痢疾傳播途徑以糞—口感染為主,，衛(wèi)生習(xí)慣不良的小兒易患本病，而小兒慢性菌痢多具有潛隱性,、非典型性和遷延性,，不易被發(fā)現(xiàn)。作為治菌痢的要藥,，馬齒莧可單用煎服,，也可將新鮮的馬齒莧制成各式小菜，孩子更容易接受,。注意：并不是拉肚子就適宜吃馬齒莧,，腹部受寒引起的腹瀉是不適宜食用的。馬齒莧藥性較為溫和,，用于預(yù)防痢疾效果理想,，但痢疾發(fā)病急速且病因多樣，還是應(yīng)該第一時間到醫(yī)院就診,。馬齒莧的養(yǎng)生菜譜馬齒莧雞蛋湯主料：馬齒莧60克,，雞蛋250克調(diào)料：鹽做法：將馬齒莧洗凈，搗爛取汁,；雞蛋打散,，放鍋中，加水適量煮熟后，再加入馬齒莧汁煮開3分鐘即可,。涼拌馬齒莧主料：馬齒莧500克,，蒜3~5瓣調(diào)料：鹽、糖,、醬油,、香醋、香油做法：將馬齒莧洗凈,，大蒜搗碎備用,；用開水加少量鹽燙熟馬齒莧，在涼水中過一遍,，瀝干水分,；加入鹽腌制片刻，然后加入大蒜碎,、糖,、醬油,、香醋,、香油，均勻拌好,。馬齒莧炒雞蛋主料：馬齒莧30克,，雞蛋250克調(diào)料：鹽、料酒,、花生油,、味精、醬油做法：馬齒莧洗凈后用溫水泡10分鐘,，清水洗凈,，用刀切成段；把雞蛋打散,，加入馬齒莧調(diào)勻,，加精鹽、料酒,、醬油,、味精少許，調(diào)味,；炒鍋中下花生油,，燒熱，將馬齒莧和雞蛋倒入鍋內(nèi)炒熟即可,。特別提醒不要覺得是“長壽菜”,，挺適合“三高”人群，就不管不顧地猛吃馬齒莧。馬齒莧雖然好處多多,，但仍有所禁忌,。鮮馬齒莧有股酸味，加適量的糖更好入口,。其中,，白糖偏寒，紅糖偏溫,。馬齒莧偏寒,，剛開始吃時一定要少量，逐漸適應(yīng)了才能多吃,。實驗證明,，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多,、強度增大,，易造成流產(chǎn)，故孕婦禁止食用,。; 個人分類: 美容養(yǎng)生|75 次閱讀|0 個評論

分享煙臺外貿(mào)實木家俱店~搜客實木家俱~電話：6891235~: 隋飛飛 2015-5-21 15:51; 搜客實木家具我們有最低的價格：煙臺搜客外貿(mào)家具折扣店是一家主做外貿(mào)類實木家具的工廠直營店,，店鋪采用倉儲式銷售，與工廠聯(lián)營直銷,，大幅度降低運營成本,，毛利潤控制在30%以內(nèi)。使得同等貨品價格大概是大型家居商場的二分之一左右,，甚至更低,。直接讓利消費者。我們有更好的品質(zhì)：煙臺搜客外貿(mào)家具折扣店家具材料采用美國白橡木,、俄羅斯樟子松等,，通過傳統(tǒng)工藝、榫卯結(jié)構(gòu),、精工打造,。無縱向拼接，無人工板材,，保證我們的每一件家具均為100%純實木家具,。我們有最時尚的款式：煙臺搜客外貿(mào)家具折扣店產(chǎn)品款式覆蓋歐式、美式,、地中海,、韓式、等主流外貿(mào)款式,。工藝包含復(fù)古,、做舊、顏色漸變漆面等，更高檔次,。我們有更好的售后：煙臺市區(qū)免費配送安裝,，涉及到結(jié)構(gòu)工藝方面質(zhì)量問題三個月內(nèi)免費調(diào)換貨，6個月內(nèi)免費維修,。涉及到木材特性,、磕碰損壞等其他問題終身顧問，收費維護,！煙臺搜客外貿(mào)家具折扣店 0535-6891235 聯(lián)系人：張經(jīng)理電話： 0535-6891235 手機： 15680666000 ： 0535-6891235 地址：煙臺市萊山區(qū)博雅古玩城3號樓：郵箱地址： [email protected] 公司網(wǎng)址： http://www.od.com; 358 次閱讀|0 個評論

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