眼部保健五大按摩法

占仁燕

　　眼部保健五大按摩法操作：
　　1揉攢竹：以雙手拇指螺紋面，作用：本法有消除眼睛疲勞,、防治眼病,、維護(hù)與提高視力等作用�,？梢栽谝曃镞^(guò)久,。分按兩攢竹穴，由輕到重反復(fù)按揉約30次,，以脹為度。
　　2按睛明：以一手的拇指,、食指分別按在內(nèi)眼角上方0.1寸凹陷處,，先向下擠按，后向上提捏,，反復(fù)操作約30次,，以脹為度。
　　3按揉四白：以雙手食指面分別按在目下1寸處,，按揉約40次,，以脹為度。
　　4揉太陽(yáng)：以雙手拇指螺紋面緊按太陽(yáng)穴，由輕到重按揉約30次,，以脹為度,。
　　5輪刮眼眶：以左右手食指屈曲如弓狀，用第二節(jié)橈正面從內(nèi)往外刮動(dòng),，先上后下,，反復(fù)20至30次，以脹為度,。
　　眼睛疲勞時(shí)使用,。

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