【慈銘體檢】【“電腦族”多發(fā)6種不適 認(rèn)清癥狀各個擊破】

煙臺慈銘體檢

電腦已成為了我們工作的重要工具,，白領(lǐng)們在享受電腦給工作帶來的便利時,，卻也往往遭到了“電腦病”的侵襲：如頸椎病、干眼癥,、鼠標(biāo)手,、蘿卜腿正“來勢洶洶”地向我們靠近，您察覺了嗎,？了解“電腦病”及其防治已經(jīng)迫在眉睫,。 小編帶您各個擊破。

　　電腦病1：頸椎病

　　致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊,，低著頭,，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木,。

緩解方法：在空調(diào)間頸椎要保暖,。枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米,。每天堅持2次頸椎操,。

　　電腦病2：干眼癥

　　致病原因：8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,，眼睛酸痛,、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥,。

　　緩解方法：把屏幕亮度調(diào)整到適宜,。工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同,。眼睛距顯示器要70厘米以上,。另外，人工淚液主要用于治療干眼癥,。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水,，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結(jié)膜角膜的損傷。

　　電腦病3：電磁輻射危害

　　致病原因：顯示器熱度過高,，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射,，它會使空氣發(fā)生電離作用,，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零,，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠,、免疫力下降,、女性內(nèi)分泌紊亂等。

　　緩解方法：仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境,。不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面,。常喝綠茶、勤洗臉,。在電腦桌下擺放一盆植物或水,，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。盡量使用液晶顯示器,。

電腦病4：皮膚過敏

　　致病原因：處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場,，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激,，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象,。

　　緩解方法：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭,。在電腦桌上擺放一盆仙人掌,，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經(jīng)常開窗通風(fēng),。經(jīng)常清潔鍵盤,，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋,。

　　電腦病5：蘿卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天,，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起,，這可能就是靜脈曲張的前兆,。

　　緩解方法：每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流,。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉,、憋脹要及時就診。

　　電腦病6：鼠標(biāo)手

　　致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作,，食指或中指疼痛,、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力,，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”,。

　　緩解方法：使用鼠標(biāo)時,，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力,。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,。避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動,。

　　慈銘小編提示您：白領(lǐng)們要注意勞逸結(jié)合,。一般來說，連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右,，并且最好到辦公室外活動活動手腳與軀干,，散散步，做做廣播操,，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼保健操和活動頭部,。這樣對于提高工作的效率也是頗有成效的,。另外更要注意定期體檢哦！

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