萬(wàn)能的山下：過(guò)年過(guò)節(jié)喝點(diǎn)酒,，友人團(tuán)聚莫?jiǎng)窬啤Ｒ黄鹆私庾钪旅�的飲酒誤區(qū)

上善若々水

萬(wàn)能的山下：過(guò)年過(guò)節(jié)喝點(diǎn)酒,，友人團(tuán)聚莫?jiǎng)窬啤Ｒ黄鹆私庾钪旅�的飲酒誤區(qū)
謊言1,、喝酒紅臉不易醉
　　“喝酒臉紅的人不容易醉”,，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實(shí)上,，醉酒和臉色并無(wú)多大關(guān)系,。
　　一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好,，能迅速將酒精分解掉,，因此不容易醉。但專(zhuān)家指出,，酒量和臉色沒(méi)有太大關(guān)系,，因人而異。事實(shí)上,，導(dǎo)致很多人認(rèn)為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實(shí)是,，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少,，加上酒后發(fā)困,，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線,，在高度興奮中飲酒過(guò)量,。
　　謊言2、濃茶咖啡可醒酒
　　有些人認(rèn)為,，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用,，事實(shí)上這是一種誤解。
　　酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用,，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟,，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,，酒后喝咖啡會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張,，加快血液循環(huán),，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過(guò)單純喝酒的許多倍,，甚至誘發(fā)高血壓,。
　　謊言3、喝醉了摳喉嚨催吐
　　日常應(yīng)酬中,，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐,，嘔吐之后感覺(jué)好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒,。但專(zhuān)家指出,，這屬于“危險(xiǎn)動(dòng)作”。
　　摳喉嚨催吐一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行,，因?yàn)樽砭普咭庾R(shí)不清,，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命,。其次,，劇烈嘔吐會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外,，還會(huì)使十二指腸內(nèi)容物逆流,，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
　　謊言4,、酒兌飲料很時(shí)尚
　　時(shí)下,，喝酒兌飲料成了一種飲酒時(shí)尚。紅酒加雪碧,，威士忌加冰紅茶,，啤酒加可樂(lè)……各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低,，感覺(jué)像在喝飲料,，所以很多人對(duì)它情有獨(dú)鐘。
　　但專(zhuān)家提醒,，通常用來(lái)兌酒的碳酸飲料,，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害,。
　　另外,，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒,，結(jié)果卻容易讓人越喝越多,。因?yàn)楹鹊娜艘婚_(kāi)始覺(jué)得像在喝飲料，就使勁喝,，一旦察覺(jué)到有酒精作用時(shí),，就已經(jīng)喝多了。
　　謊言5,、白酒傷身紅酒養(yǎng)人
　　很多人認(rèn)為喝白酒傷身,，喝葡萄酒對(duì)健康有益，多喝點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系,。事實(shí)上,，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量,。
　　專(zhuān)家指出,，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下,，超過(guò)這個(gè)數(shù)字就有患酒精性肝病的危險(xiǎn)。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩,，也就是說(shuō),，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過(guò)3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩,。
　　謊言6,、臘肉香腸做下酒菜
　　聚餐時(shí)千萬(wàn)不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子,，最好也是邊吃菜邊喝酒,。同時(shí)需要注意的是，切忌用咸魚(yú),、香腸,、臘肉下酒，因?yàn)榇祟?lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,，與酒精發(fā)生反應(yīng),，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜,，甚至誘發(fā)癌癥,。
　　為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西,，比如喝一杯牛奶,，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,，發(fā)生反應(yīng),，減少對(duì)酒精的吸收。
　　謊言7,、感情深一口悶
　　有些人喜歡喝快酒,，動(dòng)不動(dòng)就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”,、“走一個(gè)”,。
　　其實(shí)，喝酒的速度宜慢不宜快,，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝,，體內(nèi)有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉,。
　　謊言8,、煙酒不分家
　　一些人認(rèn)為“一支煙、一杯酒,，快樂(lè)似神仙,。”尤其是喝酒到了興頭上,，邊上遞過(guò)來(lái)一支煙,，這時(shí)哪怕一些平時(shí)沒(méi)有吸煙習(xí)慣的人，也會(huì)邊說(shuō)“難得今天高興”,，邊接過(guò)來(lái)點(diǎn)上,。
　　但事實(shí)上，邊喝酒邊抽煙,，是傷肝又傷肺,。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦��?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了,，不知不覺(jué)中就會(huì)大大增加了飲酒量,。
　　謊言9、高度酒才夠勁
　　日常生活中,，有些人總覺(jué)得低度酒是酒精與純水勾兌而成的,，喝著沒(méi)勁,，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭,，喝著更帶勁,。
　　其實(shí)，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高,。因?yàn)榫凭�進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的,，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高,，攝入量越大,，對(duì)肝的損傷就越嚴(yán)重。另外,，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與,，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多,。
　　謊言10,、突然戒酒易傷身
　　很多人因?yàn)榻】祮?wèn)題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒,，甚至?xí)�以“突然戒酒反而傷身體”為理由,，繼續(xù)自己的美酒生涯。
　　專(zhuān)家指出,，一些人認(rèn)為“突然戒酒反倒傷身”其實(shí)指的是一種戒斷癥狀,。對(duì)酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒,，可能會(huì)出現(xiàn)手抖,、心慌、抽搐發(fā)作,、嘔吐等戒斷癥狀,。但此時(shí)更應(yīng)戒酒,，而不是認(rèn)為應(yīng)該喝一點(diǎn)酒來(lái)緩和癥狀,。針對(duì)這種戒斷癥狀，臨床上有適當(dāng)?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀,。