孕期準媽媽一天的飲食安排，說說你們每天都怎么安排的呢,？

等待小丫頭

樓主懷孕3個月多點，仔仔細細熬了三個月,，小心又小心,，終于可以松一口氣了，相對來說要安全些了,。

今天來大致說下我每天的飲食安排,，順便大家也都說說你們每天都吃些什么呀？

為了吃什么都要想破腦袋了�,�,！

早上7點起床；

早餐（7：30）一杯牛奶,、一個煮雞蛋,、一碗面

8點10出門上班，9點到單位,；

上午（10：00）吃一顆愛樂維,、DHA，一個蘋果/獼猴桃

午餐（12：00）一直帶飯,，一般都是帶個湯（雞湯,、排骨湯、或者蹄子湯）,、一葷一素（前一天晚上吃什么就帶什么）,，我很少帶菜葉子之類的蔬菜，聽說吃了不好,，所以素菜就是土豆絲,、藕片,、山藥、西蘭花,、冬瓜等等之類的,。

下午加餐（14：00）吃點水果，蘋果/獼猴桃/橙子,，隨便帶點水果,；

下午加餐（16：00），吃一個面包,，或者一點餅干；

下午5點下班,，回家,，小區(qū)門口買菜回家做飯，6點40左右吃飯,，老公長期出差,，苦啊，只有靠自己煮飯,，所以一般會利用周末的時候燉個湯,，然后平時只需要炒個一葷一素就可以，還是挺快的,。

晚上一般我不加餐,，怕長肥。

10點左右就睡覺了,。

大概每天就是這樣,，大肚子們，說說你們每天都怎么安排的呢,？

小妖的妖嬈

我早餐可以吃一個粽子+一個包子+一袋豆?jié){（或一杯牛奶,，一杯奶粉），10點左右吃個蘋果,，然后11點半午餐,，吃的不多，1點半喝一杯酸奶,，3點半再吃點水果,，6點吃晚飯，吃的也不多,，吃好晚飯我一般就不吃東西了,，本來就尿頻，再喝水或牛奶,，晚上不要睡覺了,。,。。

起風啦啦

懷孕時每天三餐,，很少會肚子餓,，但是嘴很想吃東西，所以零食水果很少斷,。樓主胃口不錯哦,！

煙臺孕媽媽

懷孕前3個月是胎兒發(fā)育成型的時期，此時所需營養(yǎng)較少,，孕婦體內(nèi)儲存的營養(yǎng)即可滿足胎兒發(fā)育所需,，無需特殊補充營養(yǎng)，每日進餐的次數(shù)沒有特殊限制,。
懷孕中晚期隨著子宮增大,，孕婦食欲可能會降低，沒有妊娠期糖尿病時進餐次數(shù)也沒有限制,。平時主要是要增加高蛋白食物攝入,，吃飯次數(shù)根據(jù)自己的情況而定。

煙臺數(shù)據(jù)恢復

吃好睡好,，心情好,。沒別的了。

桂花飲

今天早上吃了兩個湯圓,，一個千層餅,，一袋姜棗茶，一杯孕婦奶粉,。到單位正準備吃兩個核桃兩個棗一把開心果,，中午帶了炒米飯和菠菜湯，西紅柿炒雞蛋,，兩個蘋果兩個香蕉,，小袋地瓜干。晚上不知道老媽做什么好吃的,。

鎏小默

好懷念懷孕的日子,，好懷念母子一體的感覺。,。,。

xiaoyong

少吃多餐比較合理，支持,。,。。

ffruoxi

沒有妊娠反應,？

王家小姐

大家胃口都不錯啊,，我現(xiàn)在是就喜歡吃蘿卜黃瓜西紅柿,，看到有點油腥味的就惡心，有沒有和我一樣的�,�,？

等待小丫頭

小妖的妖嬈 發(fā)表于 2015-3-4 16:39
我早餐可以吃一個粽子+一個包子+一袋豆?jié){（或一杯牛奶，一杯奶粉）,，10點左右吃個蘋果,，然后11點半午餐，吃 ...

親你午餐都吃什么呢,？

等待小丫頭

ffruoxi 發(fā)表于 2015-3-5 12:03
沒有妊娠反應,？

沒有呢，一直擔心會吐,，結果沒有,，是不是還不到時候？

等待小丫頭

鎏小默 發(fā)表于 2015-3-5 09:46
好懷念懷孕的日子,，好懷念母子一體的感覺。,。,。

趁著政策好，再體驗一把哈哈,！

等待小丫頭

煙臺孕媽媽 發(fā)表于 2015-3-4 16:53
懷孕前3個月是胎兒發(fā)育成型的時期,，此時所需營養(yǎng)較少，孕婦體內(nèi)儲存的營養(yǎng)即可滿足胎兒發(fā)育所需,，無需特殊 ...

謝謝孕媽媽咯

等待小丫頭

王家小姐 發(fā)表于 2015-3-5 13:21
大家胃口都不錯啊,，我現(xiàn)在是就喜歡吃蘿卜黃瓜西紅柿，看到有點油腥味的就惡心,，有沒有和我一樣的�,。�

過一段時間就迎來美好滴海吃海喝時代啦,！

惡魔軒軒

飛飛兒

正常吃飯,，零食不斷，餓了就惡心,，一吃上就好了,，哈哈

飛飛兒

沒有見到什么惡心的，我是見到什么都想吃一口,，下班偷偷去吃臭豆腐和涼皮

等待小丫頭

飛飛兒 發(fā)表于 2015-3-9 16:10
沒有見到什么惡心的,，我是見到什么都想吃一口，下班偷偷去吃臭豆腐和涼皮

親的頭像好像羊羊羊呢,，你現(xiàn)在是孕中還是已經(jīng)生了,？

wondergirl

不想吃飯,，怎么辦？就早晨還賭勁吃點,，中午不吃,，晚上看情況