【虎哥進(jìn)藏】8月6-21大美西藏圣地全景15天--神的旨意 人的召喚（第二車尚余4個(gè)位置）

虎哥

【專注暑期活動(dòng)】暑期西藏活動(dòng)采用坐著火車去拉薩的方式,，貫穿可可西里無人區(qū),，在火車上瀏覽青藏高原的魅力；9天的西藏境內(nèi)游玩，囊括了經(jīng)典的所有線路,，助力大家完成圓夢計(jì)劃,。
西藏線路滿15人可私人訂制（包括自駕等各種方式），完成您的圓夢計(jì)劃,！也可以按照您的要求設(shè)計(jì)線路,！不受排期影響！

謝謝關(guān)注,！請(qǐng)加虎哥微信（18653566725同微信）及時(shí)得到信息



神的旨意 人的召喚
聆聽來自遙遠(yuǎn)的呼喚,，探索自然的奧妙、挑戰(zhàn)脆弱的自我,，感受短暫的人生,，升華頹廢的靈魂！

虎哥戶外是煙臺(tái)最早合法注冊的戶外公司（俱樂部）,，擁有從事戶外事業(yè)十年以上的持證領(lǐng)隊(duì),，成功圓滿的組織過上百次長短線活動(dòng)，足跡踏遍祖國的大江南北,。對(duì)于西藏,，虎哥團(tuán)隊(duì)已經(jīng)帶領(lǐng)大家以各種方式12次進(jìn)入！虎哥個(gè)人也已經(jīng)已各種方式（包括自駕,、帶臥鋪車,、商務(wù)車、火車,、飛機(jī)等）來到圣地9次,！早在2007年徒步進(jìn)入了墨脫縣，完成了當(dāng)年號(hào)稱中國徒步頭號(hào)艱難的墨脫徒步,；2009年到排龍鄉(xiāng)徒步進(jìn)入扎曲村,，來到真正的雅魯藏布江大拐彎身邊；2011年進(jìn)入西藏阿里地區(qū),，徒步完成了神山岡仁波齊的轉(zhuǎn)山......還有古格王朝,、普蘭、聶拉木,、樟木,、珠峰大本營、瑪旁雍錯(cuò),、拉昂錯(cuò)等等等等,。可以根據(jù)個(gè)人要求單獨(dú)設(shè)計(jì)線路。本次活動(dòng)為精心策劃的半自助出游,，不同于常規(guī)旅游團(tuán)和純驢式自助背包客,，既有體驗(yàn)式徒步,，又輕松囊括經(jīng)典景觀，不走馬觀花,、不趕行程,。承諾絕對(duì)沒有進(jìn)店購物或推薦景點(diǎn)自費(fèi)等灰色項(xiàng)目,，保證參團(tuán)的隊(duì)員們最大的自由度,。

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【行程中的亮點(diǎn)】：

▼：新措---狂野美麗而又隱秘的世界（去年開發(fā)的新的徒步路線）

新措，對(duì)于喜愛徒步旅行和追尋寧靜的人來說,，是青藏高原上的理想隱秘之地,。短短3公里的徒步路線，處處都是一幅完美的畫卷,。藍(lán)天上漫開著如蓮花般的云,，雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪，遙遙的山坡下,，形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,，那些倒入水邊的樹木，仿佛向人們訴說著這里的蒼茫歲月……
▼：拉薩---離天空最近的城市
鄭鈞的一首《回到拉薩》唱出了對(duì)拉薩的向往,，在這座離天空最近的城市,，空氣純潔，似乎心靈也被凈化,。這里可能是中國特色的城市,，沒有之一。將西藏的傳統(tǒng)生活和信仰,，以及中國一個(gè)發(fā)展城市所有的現(xiàn)代感相互融合,。不過你依舊可以在街邊的甜茶館找到拉薩市井的生活，或者干脆跟隨著藏民繞八廓街轉(zhuǎn)經(jīng),，在布達(dá)拉宮前發(fā)呆,，或是在大昭寺里許下自己的心愿。拉薩會(huì)有你想做的100樣怪事,。這里也是一個(gè)讓你醉生夢死的地方,。

▼：布達(dá)拉宮---一座莊嚴(yán)而神圣的雪域圣殿

雄偉的布達(dá)拉宮是拉薩最高的建筑 , 在拉薩任何一個(gè)角落，抬頭遠(yuǎn)望,，定能看見氣勢磅礴的布達(dá)拉宮：澄澈的藍(lán)天下,，外墻為紅白相間的宮殿坐落在山頂，兩千多間佛殿和房屋透出黑色的窗戶,，而金燦燦的屋頂襯著白云顯得無比壯麗,。

▼：八廓街---拉薩歷史上最早、最繁榮的一條街道

是一整片舊式的,、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū) , 也拉薩每天客流量最大的地方,。這里店鋪林立,，流動(dòng)的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店,，經(jīng)營大小各異的轉(zhuǎn)經(jīng)筒,、藏袍、藏刀,、生動(dòng)拙樸的宗教器具等各式日用品,。還有從印度和尼泊爾遠(yuǎn)到而來的各種商品。各種民族的旅行商品集中在周長僅 1000 多米的八廓街,，可謂物美價(jià)廉,。此外，八廓街附近還有下密院,、印經(jīng)院,、席德寺廢墟、倉姑尼庵,、清真寺等宗教文化圣地,，你大可以充分領(lǐng)略多種文化的神秘碰撞。

▼：大昭寺---西藏的眼睛

大昭寺坐落在拉薩市的中心,，建于 7 世紀(jì)中葉,，是西藏最早的木構(gòu)建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時(shí)期的建筑,。大昭寺殿宇雄偉,，莊嚴(yán)絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇?fù)碇�,。大昭寺是西藏歷來重大佛事活動(dòng)的中心所在,，更被稱作是“西藏的眼睛”。

▼：巴松錯(cuò)---高原中的翡翠之淚

巴松措景區(qū)集雪山,、湖泊,、森林、瀑布牧場,、朝圣圣跡為一體,。我們堅(jiān)持要帶你來巴松錯(cuò)。一方面是這里的風(fēng)景實(shí)在是太美了,，有雪山,，森林，村莊,，當(dāng)然漂亮的是這里純潔的湖水,；另一方面是我們帶你在這里安排的住宿和環(huán)湖等體驗(yàn)活動(dòng)。只有在湖邊住上一晚,，感受這里的清晨與黃昏,，才能領(lǐng)略她的美,。同時(shí)巴松錯(cuò)的環(huán)湖也是當(dāng)?shù)爻�圣者們常年朝圣的路，既有文化底蘊(yùn),，又融合了湖邊各種奇妙風(fēng)光,，徒步中會(huì)穿越幾個(gè)風(fēng)景特別美麗的小村，終點(diǎn)是一個(gè)低調(diào)的碼頭,。在那里,，還有另一個(gè)完全不一樣的世界在等著你……

▼：雅魯藏布江大峽谷---光名字就霸氣十足

雅魯藏布江名聲在外，一聽名字就是一個(gè)非常霸氣的地方,。這里是世界深,，長,，海拔高的大峽谷。也是人類的秘境之一,，被譽(yù)為：打開地球歷史之門的鎖孔,。整個(gè)峽谷全長496.3km,，深處落差在6000m,。本次旅行我們參觀的峽谷部分是由派鎮(zhèn)往里衍生的一段已經(jīng)開發(fā)的區(qū)域,。雖然只是整個(gè)峽谷的冰山一角,，但能感受的峽谷風(fēng)景和氣場卻是足夠震撼的，它也是觀看南迦巴瓦峰的理想點(diǎn),。行程中除了景區(qū)的每一個(gè)點(diǎn)，同時(shí)我們會(huì)安排會(huì)深入到大峽谷中靜僻的小村,，并在雪山下的村莊里入住一晚,，在這里觀看山峰的景色無比的美好好,，轉(zhuǎn)一個(gè)圈360度的范圍里接觸到的都是雪山風(fēng)景,，入住一晚將給你終身難忘的體驗(yàn),。

▼：南迦巴瓦雪山---中國的雪山

南迦巴瓦峰，是中國西藏林芝地區(qū)高的山，海拔7782米,，高度排在世界高峰行列的第28位,。可以毫不夸張地說，南迦巴瓦峰地區(qū)是一個(gè)地跨熱帶和寒帶,，不可多得的“自然博物館”。時(shí)常發(fā)生的情況是，你在山下走，只穿了一件T恤,。抬頭往上一看,，視野穿越村寨,，森林，瀑布，草原，云霧，視線后的重點(diǎn)是藍(lán)天下的雪山山頂,。那一刻，你會(huì)相信為什么《中國國家地理》將其評(píng)為中國美麗的山峰，因?yàn)樗�配的上！而在我們的行程��,，�?huì)安排一段非常獨(dú)特的山間健行路線。沿著山間徒步，迎著南迦巴瓦的主峰一步步的走去，途中你可以觸摸到雅江的水，路過有趣的小寺廟，運(yùn)氣好的情況下可以上到江心的小島。在那里,，天氣好的時(shí)候,，可以同時(shí)看到南迦巴瓦及加拉白璧兩座7千米級(jí)別的雪山橫跨在江邊的壯觀風(fēng)景。在這里行走的體驗(yàn),，堪比尼泊爾世界徒步路線的同一感受,。

▼： 羊卓雍錯(cuò)湖---“唯美的天鵝之湖”

羊卓雍錯(cuò)，通常簡稱為“羊湖”,，與瑪旁雍錯(cuò),、納木錯(cuò)并稱西藏三大神湖。羊湖位于拉薩以南約 100km 處,，湖面海拔 4441m,。羊卓雍錯(cuò)是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影,，指示靈童所在的大方位,。不同時(shí)刻陽光的照射，羊湖會(huì)顯現(xiàn)出不同層次,、極其豐富的藍(lán)色,，如夢似幻，初見羊湖,，她的艷麗讓人幾乎不敢相信,。羊卓雍錯(cuò)的水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，沒有出水口,，雪水的流入與自然的蒸發(fā)達(dá)到一種奇特的動(dòng)態(tài)平衡,，湖水隨著光線變幻，演化成千變?nèi)f化的藍(lán)色,。

▼：扎什倫布寺——?dú)v代班禪喇嘛的駐錫之地

有歷世班禪靈塔殿,，藏舍利肉身 ，顯密并重,。全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一,。扎什倫布寺給人最大的視覺感受就是——金碧輝煌！不同于哲蚌寺深厚的歷史沉淀,，不同于色拉寺清幽的樸質(zhì)氣息,，這里更多的是歸整、和亮麗,。**和班禪是格魯派兩大活佛,，如果說哲蚌寺是**喇嘛的母寺，那么扎什倫布寺就是歷代班禪喇嘛的駐錫之地,。
▼：日喀則——后藏重鎮(zhèn),，微笑的陽光之城
“我的家鄉(xiāng)在日喀則,，那里有條美麗的河，阿瑪拉說牛羊滿山坡,，那是因?yàn)槠兴_保佑的,。藍(lán)藍(lán)的天上白云朵朵，美麗河水泛清波,，雄鷹人這里展翅飛過,，留下那段動(dòng)人的歌�,！� ——韓紅《家鄉(xiāng)》

▼：古老傳說唐蕃古道山脊徒步
唐蕃古道,，是1300年前的進(jìn)藏之路，文成公主遠(yuǎn)嫁吐蕃走的就是這條古道,。在此處我們下車走過鐵索橋,，徒步唐蕃古道的河岸線，穿越在藏經(jīng)山的山際間,，徒步在唐蕃古道上,，隨處可見的摩崖石刻、瑪尼石,、一路欣賞西藏藏東南的山地風(fēng)光,。

【活動(dòng)主題】：2016年西藏全景純玩深度游--拉薩、布達(dá)拉宮,、大昭寺,、林芝、巴松錯(cuò),、新錯(cuò)徒步,、雅魯藏布江大峽谷、卡定溝,、羊卓雍錯(cuò),、納木錯(cuò)休閑游
【組織單位】：煙臺(tái)虎哥戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部
【活動(dòng)地點(diǎn)】：煙臺(tái)--西藏--煙臺(tái)
【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】：虎哥

【活動(dòng)排期】：

8月6日煙臺(tái)出發(fā)--8月8日西寧集合--8月17號(hào)拉薩結(jié)束--8月20號(hào)回到煙臺(tái)（定制成行）

【組隊(duì)要求】：小團(tuán)隊(duì)每期僅15人 純玩路線 無購物店無灰色消費(fèi)
【集合地點(diǎn)】：煙臺(tái)（若趕時(shí)間需要飛亦可拉薩集合）
【報(bào)名截止日期】：人滿即止
【線路概況】：
線路類型：攝影VS腐敗VS 輕松體驗(yàn)線路
線路強(qiáng)度：1.0（新人級(jí)）

【報(bào)名咨詢】：
虎哥：18653566725
水晶雨：18660092255
虎哥微信：ythuge
虎哥QQ：6068373
煙臺(tái)虎哥戶外西藏交流群 101756308





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【具體行程介紹】：
（目前本行程僅供參考，具體情況可能發(fā)生變更 詳細(xì)行程安排 請(qǐng)電話咨詢 虎哥電話:18653566725）
第一天,、第二天,、第三天：煙臺(tái)→拉薩
煙臺(tái)出發(fā)奔向拉薩！

火車從西寧經(jīng)格爾木等地進(jìn)入西藏,，列車就進(jìn)入了高海拔地區(qū),，車上的供氧設(shè)備也開始供氧了。一路上映入你的眼簾的是一派高原風(fēng)光,，雪山,、草原、河流,，你的內(nèi)心也會(huì)隨著火車的步伐開始躁動(dòng)起來,，車外偶爾掠過的幾只藏羚羊或牦牛，都會(huì)引起陣陣歡呼,，拿出你的相機(jī)開始拍照,。雖然在列車運(yùn)行中拍不出好照片，但你會(huì)經(jīng)不住高原美景的誘惑的,。好好享受這個(gè)機(jī)會(huì)吧,。。,。,。


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第四天：拉薩→布達(dá)拉宮夜景

宿：拉薩
太陽還懸掛的天空的時(shí)候，我們已經(jīng)來到拉薩,。潔白的哈達(dá)代表著主人的心意,，大聲呼喊著西藏我來了，抒發(fā)著一直在心中模糊而久遠(yuǎn)的夢,。想著,，有生之年一定要去；想著,，有錢有時(shí)間的時(shí)候一定會(huì)去,；想著，有了合適的伙伴同行才能去……那些假設(shè)了無數(shù)次的理由終究沒有阻礙我的步伐如今的我站在這片土地上只為了一個(gè)想來的念頭揣著最初的夢想,，驕傲著,，感動(dòng)著……
提示：盡量不要洗澡哦，可多吃蔬菜,、水果,、多喝水，最好不要抽煙與飲酒,。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥,。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒,，能夠減弱高原反應(yīng)帶 來的身體不適,。當(dāng)然，晚上來到布達(dá)拉宮門前拍個(gè)夜景那也是擋不住的誘惑,。



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第五天 ： 布達(dá)拉宮 → 大昭寺 →八廓街→布達(dá)拉宮夜景
膳食：早餐,、中餐
住宿：拉薩準(zhǔn)三星級(jí)酒店
早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑---有“世界屋脊明珠”之稱的布達(dá)拉宮,；下午參觀藏傳佛教文化中心大昭寺,，有時(shí)間去趟西藏博物館，隨后自行游八廓街,，它是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影,，匯聚著來自各地的朝拜者,，還有那些令人眼暈的店鋪，圍繞在四周的眾多建筑,，也暗藏著眾多古跡,，它們述說著拉薩的歷史。
在當(dāng)天的活動(dòng)結(jié)束之后,，建議逛逛老街小巷,，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味.....我們還要去酸奶坊品嘗正宗的牦牛酸奶,！

布達(dá)拉宮---你是我最想去的地方,！

布達(dá)拉宮---它被譽(yù)為世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首領(lǐng)松贊干布為迎娶大唐文成公主所建,。布達(dá)拉宮分白宮和紅宮,，白宮是達(dá)賴?yán)�嘛生活起居和政治活�?dòng)的地方；紅宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的靈塔和各類佛殿,。其中五世達(dá)賴的靈塔殿有5層樓高,，塔身用黃金包裹．五世達(dá)賴靈塔殿正門耗費(fèi)黃金11.9萬余兩，塔上鑲有上萬顆珠玉瑪瑙,，顯得輝煌眩目,，華麗壯美，被譽(yù)為“世界第一飾”一點(diǎn)也不過分,。游走于金碧輝煌的佛殿,、靈塔、寢宮,、回廊之間,，燈光渺渺，窗幃低垂,，酥油的味道四處彌漫,。整個(gè)好象落入了一個(gè)晦暗古老的夢境。

八角街---整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影

稱為 “八廓街”即八角街,。環(huán)大昭寺外墻一圈便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線,。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道,，在舊舊的小巷,，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上。這里滋生著各式的誘惑,，化成了一個(gè)難以抗拒的磁場,。

大昭寺---朝圣者的終極目的地！

大昭寺---是拉薩最古老的寺廟 ,！釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,，佛堂為密閉院落式,，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心,。藏族人民有“先有大昭寺,，后有拉薩城；在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說,。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的,，隨處五體投地虔誠的信眾還有那滿是酥油味道的轉(zhuǎn)經(jīng)筒,，沖擊著的我們靈魂.....恍若隔世

提示：因布達(dá)拉宮門票需要排隊(duì)預(yù)約時(shí)間，所以我們會(huì)根據(jù)預(yù)約的布達(dá)拉宮參觀時(shí)間調(diào)整布達(dá)拉宮和大昭寺的參觀順序,。請(qǐng)您予以理解支持


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第六天： 拉薩→甲瑪溝→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→巴松錯(cuò)  

宿：巴松錯(cuò)藏家多人間
早餐后乘車前往西藏的江南---林芝,。沿拉薩河一路東行，翻越5013米的米拉山口,，沿途景色秀美,，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀。中午松多午餐,，餐后前往唐蕃古道輕裝徒步（輕松級(jí)）,，隨后經(jīng)中流砥柱，一路沿尼洋河到巴松錯(cuò)參觀,，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡,。
甲瑪溝
松贊干布出生地，甲瑪溝四面環(huán)山,、風(fēng)景宜人,，這里的人民純樸善良。
米拉山口
站在山口,，山風(fēng)勁吹,，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳,，連地接天,，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。
唐蕃古道
在此處我們下車走過鐵索橋,，徒步唐蕃古道的河岸線,，穿越在藏經(jīng)山的山際間，隨處可見的摩崖石刻,、瑪尼石（注意不要隨意取走瑪尼石,，避免不必要的麻煩）,。徒步沿山邊,、河邊一路向前,，山壁巖石已經(jīng)斑駁褪色的古藏文昭示著這里曾經(jīng)的繁華,，因?yàn)槿笋R長期行走，石徑被磨損達(dá)半米之深,。（到西藏,！徒步在山上！這才是驢友的愿望�,。┲辛黜浦�
那塊巖石像一牧帶紐的四方印章,，有一幢別墅大小，矗立在尼洋河激流中心,。浪花翻滾激蕩,，奪路而去。這才是真正的中流砥柱,，驚濤駭浪,，巋然不動(dòng)。
巴松錯(cuò)——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山,、湖泊,、森林、瀑布牧場,、朝圣圣跡為一體,。我們堅(jiān)持要帶你來巴松錯(cuò)。這里的風(fēng)景實(shí)在是太美了,，有雪山,，森林，村莊,，當(dāng)然漂亮的是這里純潔的湖水,；同時(shí)巴松錯(cuò)的環(huán)湖也是當(dāng)?shù)爻�圣者們常年朝圣的路，既有文化底蘊(yùn),，又融合了湖邊各種奇妙風(fēng)光在那里還有另一個(gè)完全不一樣的世界在等著你……
林芝
林芝藏語意為“娘氏家庭的寶座或太陽的寶座”,。被稱為西藏的江南，地處藏東南雅魯藏布江下游,，以世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷著稱于世,，擁有世界上落差最大的垂直地貌分布及異常豐富的植被、野生動(dòng)物資源,，山高水長人力難及,，原始自然風(fēng)貌保存完好。
提示：
1.當(dāng)天住宿藏式家庭旅館,，公共衛(wèi)生間,。基本可以保障熱水洗頭，但不推薦洗澡,。
2.當(dāng)?shù)貤l件有限,，建議早些休息

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第七天： 巴松錯(cuò)→新錯(cuò)（鮮為人知的原始景點(diǎn)，輕松級(jí)徒步）→雅魯藏布大峽谷→直白（索松）
膳食：早餐,、中餐
住宿：直白村藏家

清晨,，我們乘專車抵達(dá)新措的徒步起點(diǎn)--桑東牧場，隨后輕裝徒步前往新措,，尚未完全開發(fā)的新措鮮有人來,，行走其間，經(jīng)常能看到枯老的樹干倒在溪水中,，將被溪水阻隔的道路連通,，藍(lán)天上漫開著如蓮花般的云，雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪,，云在跟著感覺走，樹在圍著水汽長,，綿延起伏的山巒靜默地將新措抱在懷中,，不與外人細(xì)說。一行人沿著湖邊,，向森林深處冰川的方向行進(jìn),，形似一面芭蕉扇的湖面就陪在我們身旁，那些倒入水邊的樹木,，向人們訴說著這里的蒼茫歲月,。抵達(dá)新措湖邊，有說有笑地在湖邊享受山林間的樂趣,，碧藍(lán)的天空,、靜謐的湖水讓心情無比放松，還有什么比這一刻更愜意美好,。也找下我們?nèi)ツ陙淼酱颂幍默斈岫堰�在不,？

告別蒼翠連綿的青山，我們驅(qū)車前往米林的地界,，沿路兩旁的團(tuán)團(tuán)簇簇的桃花,，碧水幽幽的雅江，高聳入云的雪峰連為一片,，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn),、博大、壯美的感覺,。濃郁的芬芳仿佛滲入靈魂深處,，那種繁花繽紛的瀟灑如此扣人心弦，那些鮮活的生命美得如此驚心動(dòng)魄，讓人措手不及,，卻又不得不為之傾倒,。

隨后驅(qū)車前往世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷。大峽谷全長504.6公里,，其深度,、長度及水能資源和生物多樣性等多項(xiàng)指標(biāo)都是世界第一。奔騰向東的雅魯藏布江圍繞南迦巴瓦峰作了一個(gè)巨大的馬蹄型大拐彎,，氣勢磅礴,。峽谷平均深度達(dá)到5000米，最窄處僅35米,，急劇的海拔落差和垂直的氣候分布,，使大峽谷內(nèi)孕育了從寒帶、溫帶,、亞熱帶到熱帶等幾乎所有類型的生物群落,。隨后我們前往今天的住宿地---直白村，這個(gè)大山深處的小山村,，祥和,，寧靜，頗有些世外桃源的感覺,，這里生活著珞巴,、門巴等少數(shù)民族，他們的生活習(xí)慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統(tǒng)色彩,，具有獨(dú)特的民族風(fēng)情,。我們所住的藏式民宅也獨(dú)具特色，客房的窗戶直對(duì)南迦巴瓦峰,，無論是傍晚還是清晨,，落差5000米直觀南迦巴瓦的磅礴霸氣會(huì)讓你毛孔頓開。

【溫馨提示】：

1. 新錯(cuò)徒步大概6公里左右,，路況很好,，可輕裝上陣。

2.當(dāng)天住宿藏式客棧二人間或三人間,，公共衛(wèi)生間,。欣賞南迦巴瓦峰較好的視野�,；�本可以保障熱水洗頭,，但不推薦洗澡。房間沒有電熱毯,，但會(huì)提供額外的毯子,。

【旅行寄語】：

南迦巴瓦,，這個(gè)讓我魂?duì)繅衾@了 3 年的名字，就在這一刻終于得見真容,。那一刻的激動(dòng)與震撼無以言表,。一個(gè)普通的彎道后，龐大的山體赫然出現(xiàn)在頭頂,，下意識(shí)地驚呼一聲：“天哪,！”猶如在天際，看那山體巍然屹立,，感到神圣和威嚴(yán),，從此你的眼睛再不舍得離開他，你的心也完全屬于他,，我終于知道了神山的力量

【關(guān)于直白村】：

是離南迦巴瓦峰最近的村莊,，也是觀賞雪山的絕佳位置。與在色季拉山遙望南迦巴瓦不同,，在這里只能仰視和匍匐,。雪山下的村莊小巧精致，牲畜或許比人還多,。清晨與夜晚異常安靜,、漫長，好像回到了人類尚未踏足的地球遠(yuǎn)古時(shí)代,，世間只有流水、蟲鳥,、豬狗牛羊和星星云朵

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第八天： 雅魯藏布江大峽谷車游→林芝→八一鎮(zhèn)

膳食：早餐,、中餐

住宿：八一準(zhǔn)三星級(jí)酒店

今天注定不是一個(gè)睡懶覺的日子，煙霧繚繞的南迦巴瓦峰在靜靜的等待著來自東方的第一縷曙光,。南迦巴瓦峰海拔 7782m,，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞,，從不輕易露出真面目,。在村口，順著一道溝谷往東望去,，10 幾公里外的南迦巴瓦峰銀白的峰頂就聳立在那里,，近得似乎觸手可及。還等什么,，拿起你的相機(jī)吧……早餐后我們將沿雅魯藏布江北岸車游,，這一段也是觀看南迦巴瓦較棒的行程點(diǎn)。途中可以俯瞰整個(gè)雅魯藏布田園河谷,，而終點(diǎn)等待著我們的是欣賞南迦巴瓦好的視角,。我們認(rèn)為這一路將是整個(gè)雅魯藏布江峽谷最出彩的地方。離開別忘了對(duì)南迦巴瓦后的回眸一望，每個(gè)見過南迦巴瓦的人,，都會(huì)在心里永遠(yuǎn)記著它,！！,！

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第九天： 八一鎮(zhèn) → 卡定溝 → 拉薩

膳食：早餐,、中餐住宿：拉薩準(zhǔn)三星級(jí)酒店
清晨嗅著青草的芬芳，迎來詩一般的早晨,，這里的人溫文爾雅,，怡然自得，純樸的笑容在臉上一覽無余,，讓人感悟簡單其實(shí)就是一種幸福,！ 在林芝地區(qū)旅行3天后，我們要返回拉薩啦,，雖然路途遙遠(yuǎn),，時(shí)間漫長，好在路邊的景色怡人,。沿途我們?nèi)詫?font color="red">欣賞到尼洋河的秀美,，這樣的景色在你離開西藏后會(huì)從夢中念起。卡定溝又名嘎定溝,，此處山勢險(xiǎn)要高聳入云,，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天,，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,，山崖天然形成的大佛、女神,、觀音,、護(hù)法、如來佛祖,、喇嘛頌經(jīng),、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶,、酥油燈,，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉,。
傍晚時(shí)分就到達(dá)今天的目的地--拉薩,。入住酒店，如果您不是很疲勞的話,，建議大家AA去感受西藏的酒吧文化,！
【溫馨提示】：明天的行程更加精彩,，今天一定不要泡吧太晚哦！,！
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第十天： 拉薩→念青唐古拉山→那根拉→納木錯(cuò)→拉薩

膳食：早餐、中餐

住宿：拉薩準(zhǔn)三星級(jí)酒店
上午驅(qū)車一路沿著世界海拔最高的公路—青藏公路前往納木錯(cuò),，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的那根拉山口,。在這里你可以觀賞到伸向天際的公路！人們將青藏公路稱為“天路”,，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地,，遙望念青唐古拉山雪峰，我們一路北行,，遠(yuǎn)處是橫亙千里,、雄偉的念青唐古拉山山脈，可以一睹身披銀鎧,、頭戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿,。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。中午到達(dá)世界上海拔最高的鹽水湖--納木措（4718米）,。納木措一世界上海拔最高的咸水湖,，藏語意為天湖，湖濱廣闊,，水草豐美,，瑰麗迷人，清澈壯觀,，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上,。頓足湖旁，沉浸在如動(dòng)畫的圣湖前,，身心完全被眼前奇異的湖光山色所震撼并滌蕩著你的靈魂。我們駐足的扎西半島也叫吉祥愛情島,，由石灰?guī)r構(gòu)成,，島上分布著許多幽靜的巖洞，這里是欣賞納木措湖的最佳位置,。島上的扎西寺前,，無數(shù)條五色經(jīng)幡在風(fēng)中獵獵飄動(dòng)，山崖上的六字真訣清晰可見,，不遠(yuǎn)處兩個(gè)巨大的石柱格外顯眼,，據(jù)說是守門忿怒父母神立像，也是扎西多波且島的入口,，遠(yuǎn)處雪山如同藏族圣女,，手揮哈達(dá)注視著蕓蕓眾生

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第十一天： 拉薩→岡巴拉→羊卓雍錯(cuò)→乃欽康桑雪山→卡若拉冰川→滿拉水庫→江孜古堡→日喀則

宿：日喀則
上午從拉薩啟程沿機(jī)場高速向后藏行駛,，沿途欣賞拉薩河河谷田園風(fēng)光，遍地的青稞隨風(fēng)擺動(dòng)著穗子,，河內(nèi)滑行的牛皮船,，別有一番趣味。隨后抵達(dá)曲水雅魯藏布大橋,，拉薩河在此與雅魯藏布江匯合,。隨后翻越海拔4990米的崗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍措是一個(gè)高原堰塞湖,，海拔有4441米,，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊,，其美冠絕藏南,。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名,，并稱為西藏的三大圣湖,。綿延的群山，有天湖陪伴,；草原上梵音飄蕩,，悠揚(yáng)的回環(huán)在無垠的國疆，這是一曲來自古老地域的樂章,。青碧的丘陵環(huán)抱之中,，在遠(yuǎn)處天邊繚繞的白云襯托之下，羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍(lán)色寶石,，湛藍(lán)的湖水中,，波光粼粼，浮光躍金,；湖島上,，黃鴨、灰鴨,、黑頸鶴,、天鵝成群接隊(duì)，時(shí)起時(shí)落,；遠(yuǎn)處山峰白灰銀甲,，湖光山色，交相輝映,，無比妖嬈,。。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,，加上兩岸各色的山脈,、極具特色的藏民族村落,、遍地的牛羊，一路走來,，心曠神怡,。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境,，人間的羊卓”來贊美她,。 一路前行途經(jīng)寧金崗桑峰后，我們將看到的乃欽康桑雪山,，它是西藏四大雪山之一,，乃欽康桑主峰海拔7191米。由于高寒山體頂部尖錐突兀,，常年終日白云繚繞,，飄撒粒雪，終年累積,、壓實(shí),，形成了厚達(dá)20—100米的冰層，冰層受本身重力影響,，緩慢移動(dòng)發(fā)育成了多條冰川這就是卡若拉冰川,，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝,。冰雪融化后一道道溪流從山上奔涌而下,。隨后沿著山谷，在卡若拉冰川雪水溪流的引領(lǐng)下來到斯米拉山口調(diào)整休憩,，看那山,，那水，那經(jīng)幡,，那“綠波”一樣的滿拉水庫,，水庫在巖石裸露的山體懷抱里，湖水靜靜的,，沒有一絲皺褶,，通體泛著通透的石綠色，不染一點(diǎn)兒人間的煙塵,，象溫潤的碧玉，卻多了幾分蛋清樣軟嫩,；象平鋪的荷葉,卻多了幾分絲綢的光滑,在斑駁風(fēng)蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗,。接著前往本日的目的地——后藏重鎮(zhèn)日喀則。從韓紅的那首動(dòng)聽的歌聲中,，我們知道,，在世界屋脊上有一個(gè)叫“日喀則”的地方,，“那里有條美麗的河”……日喀則海拔只有3800多米，已有500多年歷史,，是當(dāng)年“后藏”的政教中心,，也是歷代班禪的駐錫之地。今天我們所看到的日喀則,，已是一座頗具規(guī)模的繁華小城,。今晚可以品嘗原汁原味的藏式火鍋了。,。,。


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第十二天： 扎什倫布寺→拉薩 宿：拉薩
早餐后參觀扎什倫布寺，該寺是歷代班禪喇嘛駐錫地 .整個(gè)寺院依山坡而筑,，背附高山,，殿宇毗連，群樓疊疊,，金頂紅墻的主建筑群雄偉,、渾厚、壯觀,、金碧輝煌,。寺內(nèi)香爐紫煙升騰，供臺(tái)燈火閃爍,，眾佛尊容各異,。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前,，信徒頂禮膜拜,。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒、游人在這里朝拜,、觀瞻,。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強(qiáng)巴佛。走出扎寺后乘車不走回頭路,，沿雅魯藏布江河谷前行,，進(jìn)入拉薩河谷，在沿途水流十分平緩的拉薩河陪伴中,，欣賞拉薩河河岸濕地風(fēng)光,，藍(lán)天白云，暖陽照耀,，叢林碧水,，從美如畫卷的拉薩河里傳來陣陣鳥鳴聲，成百上千的黃鴨（俗稱野鴛鴦）與飄蕩的牛皮船,，在碧波蕩漾的河面上悠閑地隨波逐流構(gòu)成一幅自然和諧的美景,。之后回到西藏首府拉薩,。
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第十三天、第十四天,、第十五天： 拉薩→煙臺(tái) 行程結(jié)束
天下無不散之筵席,，但我們相信相逢的人會(huì)再相逢…..再會(huì)了，朋友,！喝一杯青稞酒,、唱一首山歌，一同講講路上的故事…… 最晚10號(hào)早上抵達(dá)煙臺(tái),。亦可選擇飛回,。

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【純玩西藏?zé)o購物無自費(fèi)】：
7-8月成人價(jià)格：7880元/人（包含了進(jìn)藏的大交通）
（5月20日西藏旅游局文件規(guī)定，更換正規(guī)新旅游車輛費(fèi)用,、路橋,、油費(fèi)。尼瑪說白了就是車費(fèi)漲價(jià)了,，翻了一倍,，靠）
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【費(fèi)用包含】：
● 大交通費(fèi)用：每位參加者均含2000元的大交通費(fèi)用
（包含西寧至拉薩來回火車票521*2次及手續(xù)費(fèi)）
（包含青島至西寧的來回火車票477.5*2次，可根據(jù)大家時(shí)間自行換成雙飛）
● 住宿費(fèi)用：當(dāng)?shù)販?zhǔn)三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿,、巴松錯(cuò)景區(qū),、直白村除外（當(dāng)?shù)刈∷迼l件限制）。
● 餐飲費(fèi)用：西藏全程早餐,；
● 門票費(fèi)用：行程所含西藏境內(nèi)門票布達(dá)拉宮200元,、大昭寺85、唐蕃古道15,、巴松錯(cuò)170,、（新景點(diǎn)：新錯(cuò)-170元，未含力爭逃票）,、新錯(cuò)衛(wèi)生費(fèi)10元,、雅魯藏布江大峽谷290、卡定溝20,、羊湖40,、卡若拉冰川50、納木錯(cuò)120,、札什倫布寺80,；（合計(jì)：1080元）
● 當(dāng)?shù)亟煌ㄙM(fèi)用：藏地正規(guī)旅游車包車費(fèi)、服務(wù)費(fèi),；
● 綜合服務(wù)費(fèi)：布達(dá)拉宮門票服務(wù)費(fèi),，旅游局備案手續(xù)服務(wù)費(fèi)，進(jìn)出拉薩火車票訂票費(fèi)；
● 向?qū)зM(fèi)用：當(dāng)?shù)貙�業(yè)向?qū)Щ驅(qū)в畏��?wù)費(fèi)+全程虎哥戶外領(lǐng)隊(duì)陪同,；
● 保險(xiǎn)費(fèi)用：高原出行意外險(xiǎn)+最高額度旅行社責(zé)任險(xiǎn)+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險(xiǎn)；
● 醫(yī)療費(fèi)用：醫(yī)用氧氣瓶隨車跟隨,。
【費(fèi)用不含】：
1,，西藏地區(qū)比較特殊，各類證件門票沒有減免優(yōu)惠政策,，敬請(qǐng)理解,。
2，全程其他未含正餐費(fèi)用（藏區(qū)的飲食與內(nèi)地不同,，俱樂部征得大家意見合理統(tǒng)一安排）,；
3，因個(gè)人原因要求單房的差價(jià),；
4,，因個(gè)人原因中途退出而產(chǎn)生的公攤費(fèi)用；
5,，其他的個(gè)人消費(fèi),。
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【票務(wù)信息】：

方案一：

煙臺(tái)-西安（火車、飛機(jī)均可）

火車：下午15:42分至西安（24小時(shí)到達(dá)）

飛機(jī)：一般五折以下（能節(jié)約一天時(shí)間）

西安-西寧（火車,、飛機(jī)均可）

夜班火車直達(dá)西寧,。

飛機(jī)需要住西安，早上飛機(jī),，一個(gè)多小時(shí)抵達(dá)西寧（價(jià)格在3折左右）

方案二：

煙臺(tái)-北京-西寧（飛+火車）

飛機(jī)應(yīng)該比動(dòng)車還便宜到北京,，當(dāng)天北京出發(fā)T175（13:12分）或Z151（15：57分）到西寧都可以，第二天下午2點(diǎn)前趕到西寧即可,。

西寧-拉薩（火車）（票已含）

考慮到大家初次進(jìn)藏,，火車進(jìn)還是比較靠譜的。提前報(bào)名,，預(yù)留身份信息,，以保證順利出票！

-----------------------------【付款賬號(hào)】：
中國工商銀行西大街支行青年路分理處：622208 1606001741362 顧榮生（虎哥）
請(qǐng)于匯款后第一時(shí)間以短信或電話方式通知我們查收,，需提供姓名,，匯款金額等。
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【交款地址】：
西南河路190號(hào)樓416室（碧海大廈身后路北）

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【溫馨提示】：
1. 衣：高原的陽光很美也易傷人,，墨鏡,、帶沿的帽子、防曬露等是必要的,，帶件外套,，早晚溫差大，隨時(shí)加衣。
2. 食：飲食和內(nèi)地差別不大,，拉薩各種菜系基本都有,，有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風(fēng)味。
3. �,。壕频昱c內(nèi)地有差別,，酒店配套設(shè)施略少一些，但客房和內(nèi)地同樣舒適,。
4. 行：我們的常規(guī)觀光行程所達(dá)之處,，路況都非常好，全程使用正規(guī)旅游巴士,，窗外全是風(fēng)景,。
【注意事項(xiàng)】：
1、報(bào)名參加活動(dòng)者必須是年滿18歲,、具有完全民事行為能力的自然人,，如為18歲以下必須由監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)方可參加活動(dòng)。
2,、本活動(dòng)為偏向自助性質(zhì)的戶外活動(dòng),，而非旅行社組團(tuán)的保姆式旅游，活動(dòng)全程請(qǐng)每位參與者遵循自助,、互助,、環(huán)保、公平的原則,。
3,、由于高原氣候?qū)ι眢w素質(zhì)的要求較高，活動(dòng)參加者務(wù)必要確保自己身體是健康的,，不得隱瞞病癥,。
4、在此次活動(dòng)中如果由于活動(dòng)參加者的行為而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害可以通過協(xié)商或者法律途徑解決,。
5,、活動(dòng)參加者保證：已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文，理解參加此次戶外活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn),，并同意承擔(dān)參加此次戶外活動(dòng)可能帶來的相關(guān)責(zé)任,。
【報(bào)名須知】：
本行程是戶外驢友行程，不提供旅行社保姆式服務(wù),！行程中有住宿,、露營、徒步等項(xiàng)目,，如不適應(yīng)戶外行程的隊(duì)員,，請(qǐng)慎重選擇,。
1） 出發(fā)時(shí)，切記攜帶有效身份證正本,。并簽署進(jìn)藏免責(zé)協(xié)議,。
2） 有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者,、哮喘病患者不宜去西藏,，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
3） 由于西藏能源不足,，故許多酒店只能定時(shí)供應(yīng)熱水。
4） 西藏旅游情況特殊,，以上行程時(shí)間安排可能因天氣,、路況等原因相應(yīng)調(diào)整，敬請(qǐng)諒解,！
5） 按照相關(guān)規(guī)定,，由于客人自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目，或提前返回出發(fā)地,，將被視為自動(dòng)放棄旅游,，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還。由于航空公司航班調(diào)整或延誤,，所產(chǎn)生的費(fèi)用由游客自理,。
6）進(jìn)藏后，注意身體變化,，量力而行,！若行程中出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)者，請(qǐng)必須聽取醫(yī)生建議,，終止或調(diào)整行程,，未完成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費(fèi)用,。
7） 西藏春夏季多雨,，經(jīng)常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團(tuán)隊(duì)不能按照行程前往拉薩以外地區(qū)旅游,，我們不承擔(dān)任何賠償責(zé)任,，客人所交團(tuán)費(fèi)不退還也不增加，我們會(huì)調(diào)整在拉薩地區(qū)增加景點(diǎn)用以彌補(bǔ),。
8）自愿參加本次活動(dòng),。由于戶外活動(dòng)是有一定的危險(xiǎn)和難度與強(qiáng)度未知，所以不接受有心腦血管病人參加,，參加人員請(qǐng)根據(jù)你的體力決定,。要求參加者身體健康,，無心臟病、無不適合參與戶外活動(dòng)的疾病,，具備參與本次活動(dòng)的體能要求,；并完全理解和認(rèn)同活動(dòng)計(jì)劃并知曉《責(zé)任申明》的全部要求！
9）責(zé)任申明：凡報(bào)名參加者都要統(tǒng)一購買戶外保險(xiǎn),，每個(gè)隊(duì)員都要對(duì)自己負(fù)責(zé),，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，領(lǐng)隊(duì)和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任,，如要求領(lǐng)隊(duì)和同行者負(fù)責(zé)的就不要報(bào)名了,。切記！如認(rèn)為領(lǐng)隊(duì)的安排可能帶來任何危險(xiǎn),，請(qǐng)立即提出,，并予以抵制。領(lǐng)隊(duì)不對(duì)任何由戶外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé),。
請(qǐng)您仔細(xì)閱讀計(jì)劃全文,。參與者均視同接受本計(jì)劃全部條款。
【個(gè)人裝備要求】：
1,、本次活動(dòng)為休閑半自助游,，無戶外經(jīng)歷者亦可參加（但必須達(dá)到身體要求），穿著日常服飾即可（牛仔褲,、T恤,、外套、美女可帶漂漂衣物等）
2,、建議：每人準(zhǔn)備沖鋒衣褲,、薄款羽絨服或抓絨、登山鞋或旅游鞋,、頭燈或手電,、個(gè)人洗簌用品、雨具等適合的戶外用品,。
3,、輔助裝備：
證件：身份證、護(hù)照,、邊防證,、有效的減免證件。邊防證填寫山南地區(qū),、日喀則地區(qū),、林芝地區(qū)、阿里地區(qū),，
日喀則地區(qū)（薩迦寺,、珠峰大本營必經(jīng)）
仲巴縣 ,、薩嘎縣 、聶拉木縣（樟木鎮(zhèn)） ,、定日縣,、康馬縣亞東縣、崗巴縣,、定結(jié)縣,、吉隆縣
山南地區(qū) （羊湖、雅魯藏布江大峽谷所在）
錯(cuò)那縣,、隆子縣,、洛扎縣、浪卡子縣
林芝地區(qū)（米堆冰川,、墨脫徒步,、南迦巴瓦、苯日神山必到）
米林縣,、朗縣、察隅縣,、墨脫縣
阿里地區(qū) （岡仁波齊峰,、神山、圣湖）
普蘭縣,、扎達(dá)縣,、日土縣、噶爾縣以備檢查,。
（行前須持個(gè)人身份證到戶籍所在地派出所辦理無犯罪記錄證明,，之后攜帶證件及2張1寸照片到當(dāng)?shù)剡叿来箨?duì)去免費(fèi)辦理。邊境通行證在出發(fā)前務(wù)必辦理好）,。
信用卡或儲(chǔ)蓄卡（拉薩沒招行,，但是有銀聯(lián)卡可以方便取錢）。
防曬：防曬霜（SPF值30以上）,、墨鏡,、遮陽帽；
洗漱：個(gè)人洗簌用品,、干濕紙巾,、手紙等；
攝影器材：攝影包,、相機(jī),、鏡頭、鏡頭紙,、足夠膠卷（記憶卡）,、三角架,；其他：大量備用電池、望遠(yuǎn)鏡,、隨身聽,、刀具、小背包,、防水袋（放手機(jī)等）,、針線包、繩子,、鞋帶,、膠帶。
食品：旅途食品：方便面,、水,、面包、火腿腸,、水果,、牛奶、飲料,、巧克力等
【個(gè)人藥品準(zhǔn)備】：
1.抗高原反應(yīng)藥：紅景天,、高原安、肌苷口服液中選擇,，不必全帶,；有些可到西寧購買準(zhǔn)備；
2.感冒藥：感康,，VC銀翹片等自己使用的
3.腸胃藥：在西藏由于水土原因常會(huì)腸胃不適,，帶上些腸胃藥如黃蓮素，嗎叮林,，氟哌酸,，藿香正氣水等
4.降火藥：在西藏空氣干燥，加上休息不好,，旅途勞累很容易上火,，可帶上牛黃解毒片（北京同仁堂的不錯(cuò)），草珊瑚含片,、金嗓子喉寶也應(yīng)帶上一些,，還應(yīng)帶上一些防中暑的藥物如藿香正氣水等。
5.復(fù)合維生素片：善存或金維他,、金施爾康,、西洋參含片等。
6.口服消炎藥：安必仙,、頭孢拉定之類,。
7.皮膚類外用藥：正紅花油,，創(chuàng)可貼，紅藥水,，紗布,，膠布，繃帶,，酒精,，**等
8.有種藥要去找找：阿司匹林、奎寧及抗瘧疾藥物,，準(zhǔn)備一些比較安心,。
9。暈車藥必備,。

【重要提示】：
1.氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測,，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈,，氣候較為寒冷,、多大風(fēng)，務(wù)必做好防寒工作,。
2.安全：戶外活動(dòng)一切要聽從領(lǐng)隊(duì)安排,，切勿做出擅自離隊(duì)活動(dòng)、馬路中間停留,、跨越欄桿等危險(xiǎn)行為,。
3.交通：本次活動(dòng)道路還算好,，但坐車時(shí)間漫長,，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。
4.風(fēng)俗：沿途藏區(qū),，對(duì)于寺廟,、雪山、僧人等,，請(qǐng)勿用手指直指,，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣
5.攝影：如需拍攝當(dāng)?shù)厝耍��?qǐng)務(wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐���,，寺廟佛像一般不允許拍照,，如需拍照請(qǐng)咨詢寺廟僧人。
6.環(huán)保：垃圾請(qǐng)勿隨手丟棄,，更勿扔出車窗外,，不可降解垃圾請(qǐng)裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行,。
7.基礎(chǔ)設(shè)施：沿途有些地區(qū)物資匱乏,、條件惡劣,，請(qǐng)務(wù)必在拉薩備足相關(guān)物資。
8.手機(jī)信號(hào)：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如拉薩,、日喀則,、林芝等有信號(hào)，移動(dòng)電信在途中信號(hào)也不穩(wěn)定,，但有定居型的村莊及轉(zhuǎn)山途中均有信號(hào),。
9.高原反應(yīng)：盡量提前到拉薩適應(yīng)，放松身心,，不要有心理負(fù)擔(dān),，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜,，一切動(dòng)作減緩,，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴(yán)重高反,，在吸氧,、掛點(diǎn)滴等治療措施仍然無效的情況下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)停止該隊(duì)員活動(dòng),，送回至拉薩治療,。
10.重點(diǎn)地區(qū)海拔：日喀則（3836米）、拉薩（3650米）
【特別說明】：
1,、高原的長途旅行活動(dòng)存在極大風(fēng)險(xiǎn),，請(qǐng)諸位考慮清楚后謹(jǐn)慎加入，報(bào)名即意味你同意并接受本計(jì)劃書所有內(nèi)容,。歡迎身體健康（自己必須確認(rèn)無心,、腦、血管疾病或高血壓史,，如無把握,，請(qǐng)去醫(yī)院作一次體檢）、個(gè)人裝備齊全,、能吃苦耐勞和富于團(tuán)隊(duì)精神者加入,。60歲以上者請(qǐng)充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動(dòng)，謹(jǐn)慎出行,，且必須有親友陪同,，18歲以下者請(qǐng)由家屬陪同參加，不接受單獨(dú)報(bào)名,。
2,、 如果因?yàn)樽陨碓�因需要中途退出旅行者，仍將承�?dān)租車費(fèi)、過路費(fèi)和汽油費(fèi)等無法分解的費(fèi)用,。其它食宿費(fèi)用將在最后結(jié)算后退還,。（規(guī)則在先，大家一視同仁）,。
3,、因?yàn)槁眯袝r(shí)間長和路況相當(dāng)復(fù)雜，大家必須嚴(yán)格執(zhí)行制定的安全規(guī)則,，任何人不得例外,。如果在行車安全問題上不服從領(lǐng)隊(duì)指派或其它影響全隊(duì)安危的事情，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)將相關(guān)責(zé)任人勸離旅行團(tuán)隊(duì),，而責(zé)任人還必須承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用,。 一切由于不可抗力使得行程延誤、景區(qū)關(guān)閉,、酒店征用,，造成旅游目的地?zé)o法實(shí)現(xiàn)，不承擔(dān)違約責(zé)任,。不可抗力是指不能預(yù)見,、不能避免并不能克服的客觀情況。不可抗力,、意外事件等不可歸責(zé)于旅行社的客觀原因包括但不限于,，惡劣天氣、自然災(zāi)害,、戰(zhàn)爭,、**、騷亂,、飛機(jī)故障,、航班保護(hù)、恐怖事件,、政府行為,、公共衛(wèi)生事件等客觀原因,。
4,、考慮到集體活動(dòng)的特點(diǎn)，整個(gè)旅行途中,，非宗教或特別健康原因,，任何人不得自行安排住宿。 如需單人用房,，請(qǐng)?jiān)谙聠螘r(shí)與客服聯(lián)系說明,，并補(bǔ)差價(jià)。行程過程中領(lǐng)隊(duì)可能根據(jù)實(shí)時(shí)情況，如道路,、天氣,、不可抗力因素，對(duì)行程進(jìn)行調(diào)整,，以保障行程順利進(jìn)行
5,、西藏地處高原，大部分客人會(huì)或輕或重有高原反應(yīng),，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽,，增加腸胃負(fù)擔(dān)）；可適當(dāng)服用一些藥品,，如：高原安,、紅景天、諾迪康等,；西藏日照強(qiáng)烈,，氣候尤其干燥，防曬霜,、墨鏡,、潤唇膏等必不可少。
6,、由于西藏條件特殊,，故請(qǐng)大家注意自身保暖，切記不能感冒,；第一天請(qǐng)盡量不要洗澡,，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，增加身體對(duì)氧氣的需求,。行程安排的住宿條件有的可能不會(huì)太好,，請(qǐng)您諒解。
7,、由于西藏線路長,，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯,，請(qǐng)您諒解
8,、旅行中的所有餐費(fèi)實(shí)行AA制分?jǐn)傇瓌t支付。在自行安排活動(dòng)期間,，參加者應(yīng)在自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng),，應(yīng)選擇自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目，并對(duì)自己的安全負(fù)責(zé),�,；顒�(dòng)期間或自行安排活動(dòng)期間請(qǐng)注意人身和財(cái)產(chǎn)安全。隊(duì)員因違約、自身過錯(cuò),、自行安排活動(dòng)期間內(nèi)的行為或自身疾病引起的人身,、財(cái)產(chǎn)損失由其自行承擔(dān)。
9,、在活動(dòng)過程中應(yīng)遵從領(lǐng)隊(duì)安排,，聽從有關(guān)人員指導(dǎo)，否則責(zé)任由隊(duì)員自行承擔(dān),。游覽,、觀光過程中應(yīng)謹(jǐn)慎拍照、攝像,，在拍照,、攝像時(shí)應(yīng)注意往來車輛、所處位置進(jìn)行拍照,、攝像是否有危險(xiǎn)或是否有禁拍標(biāo)志,，切忌在可能有危險(xiǎn)或設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方停留。旅游者隊(duì)員在行程中發(fā)現(xiàn)自身權(quán)益受到侵害,，應(yīng)及時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)以及隊(duì)員的緊急聯(lián)系人,，因沒有及時(shí)提出而造成的損失自負(fù)。

（以上照片均為作者實(shí)地拍攝,，謝絕轉(zhuǎn)載）

那片海_Ity9K

神往,，向往

sdytzf2009

費(fèi)用多少？公布了收款賬戶,，但是打多少款給你啊

在熙

幫頂,，好想去

虎哥

可以參加8月份的西藏