【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+挺直脊椎,，變身美麗

sunnycarry

    好開心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)活動(dòng),，我們十幾個(gè)論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗(yàn)了一堂肚皮舞課程。
    首先,，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個(gè)學(xué)員羨慕,，嫉妒啊。體驗(yàn)過才真正感受到肚皮舞絕對(duì)是非常女性的舞蹈,，和老師學(xué)習(xí),，體驗(yàn)的過程中，隨著變化萬千的快速節(jié)奏,，擺動(dòng)腹部,、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部,，這些動(dòng)作,，瞬間感覺到自己做為一個(gè)女人的魅力是婀娜，是嫵媚,，是傲酷,，是神秘。

    之后是體驗(yàn)瑜伽課程,，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸,，多做深呼吸，自然就學(xué)會(huì)放松,，瑜伽不是單純的扭麻花,，競(jìng)技動(dòng)作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。挺直了脊椎,，才能揚(yáng)眉吐氣地做人,。瑜伽的練習(xí)中，老師總是強(qiáng)調(diào)這點(diǎn),。瑜伽能夠增強(qiáng)自信的原因是：任何年齡,，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練,。
    瑜伽最重要的是放松,、平衡、獲得寧靜,。老師讓大家關(guān)注身體,，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈,，吐出毒素,。還要臉上始終保持微笑，想想看,，松了眉頭,，心臟就舒展了，身體就放松了,，經(jīng)常笑的人自然美麗,，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖,。
    再次感謝禪林瑜伽,、舞蹈老師們的指導(dǎo)，分享,。無論是肚皮舞還是瑜伽,，相信都是大家變身美麗的極好選擇,。

                                                      
                                                      

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禪林瑜伽

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