【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】+挺直脊椎，變身美麗

sunnycarry

    好開心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)活動(dòng),，我們十幾個(gè)論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗(yàn)了一堂肚皮舞課程,。
    首先，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個(gè)學(xué)員羨慕,，嫉妒啊,。體驗(yàn)過(guò)才真正感受到肚皮舞絕對(duì)是非常女性的舞蹈，和老師學(xué)習(xí),，體驗(yàn)的過(guò)程中,，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部,、使勁的舞動(dòng)臂部,、胸部，這些動(dòng)作,，瞬間感覺(jué)到自己做為一個(gè)女人的魅力是婀娜,，是嫵媚，是傲酷,，是神秘,。

    之后是體驗(yàn)瑜伽課程，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸,，多做深呼吸,，自然就學(xué)會(huì)放松，瑜伽不是單純的扭麻花,，競(jìng)技動(dòng)作的難度,，而是在一呼一吸找到你的寧?kù)o,。挺直了脊椎，才能揚(yáng)眉吐氣地做人,。瑜伽的練習(xí)中,，老師總是強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。瑜伽能夠增強(qiáng)自信的原因是：任何年齡,，任何職業(yè),，只要是地球人都可以練。
    瑜伽最重要的是放松,、平衡,、獲得寧?kù)o,。老師讓大家關(guān)注身體,，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈,，吐出毒素,。還要臉上始終保持微笑，想想看,，松了眉頭,，心臟就舒展了，身體就放松了,，經(jīng)常笑的人自然美麗,，經(jīng)常笑的人一定知足，心無(wú)旁騖,。
    再次感謝禪林瑜伽,、舞蹈老師們的指導(dǎo)，分享,。無(wú)論是肚皮舞還是瑜伽,，相信都是大家變身美麗的極好選擇。

                                                      
                                                      

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禪林瑜伽

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