備孕食譜——備孕爸媽跟我這么吃，會(huì)有好孕氣,！

煙臺(tái)孕媽媽

準(zhǔn)媽媽助孕食譜一：溫補(bǔ)鵪鶉湯

原料：鵪鶉 2 只，艾葉 30 克,，菟絲子 15 克,，川芎 10 克。
做法：鵪鶉宰殺,，去毛和內(nèi)臟,，備用；將 3 味藥用清水 3 碗煎至 1 碗,，用紗布過(guò)濾取汁,，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可,。
用法：喝湯食肉,。
功效：溫腎固脈，可輔治體虛,、子宮寒冷,、不受孕者。

準(zhǔn)媽媽助孕食譜二：當(dāng)歸金銀花湯

原料：當(dāng)歸 50 克,，金銀花 15 克,， 紅棗十顆，黑豆一把,，紅糖二兩，雞蛋 3 至 5 枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,，最后湯汁夠一碗就行,。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼,，像茶葉蛋一樣,，再煮,，直到湯汁收到一碗即可。
用法：把湯喝完,，紅棗,、黑豆、雞蛋全都吃完,。切記要在月經(jīng)第一天服用,，這一點(diǎn)一定要做到。
功效：暖子宮,，宮寒者服用

準(zhǔn)媽媽助孕食譜三：黑豆糯米粥

原料：黑豆 30 克,、糯米 60 克

做法：將黑豆、糯米洗干凈,，放在鍋內(nèi),，加水適量，用溫火煮成粥,，每日服用,。
功效：補(bǔ)充雌激素

準(zhǔn)媽媽助孕食譜四：阿膠紅棗


原料：阿膠、紅棗,、蜂蜜
做法：處理阿膠,，可用說(shuō)明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎,；在盆內(nèi)放大約一斤棗,、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒(méi)過(guò)棗,，大火上蒸二個(gè)小時(shí),，放入冰箱備用
用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，放入熱水沖泡,，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
功效：這個(gè)方法比較適合氣血虛的準(zhǔn)媽媽,，主要針對(duì)月經(jīng)量少,，顔色不正，頭暈,、手腳冷等癥狀,，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。

準(zhǔn)媽媽助孕食譜五：紅糖生姜水

原料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個(gè),；姜一塊（大約 1-2 個(gè)拇指頭大小,，切片或切絲）；紅糖,，半磚塊,，把它捏碎,；雞蛋，每次一只,；料酒（藥酒）隨量,，初試者 1/4 到 1/2 碗，再加水,，等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好,，可增加到 3/4 碗的酒。
做法：全部放到碗里,，雞蛋一定要打破,。以 3/4 到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好,，放到鍋里蒸 10到 15 分鐘,，就可以啦。根據(jù)自己的情況來(lái)服用,，比如隔天吃或每天都吃,。
功效：紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的,，會(huì)使經(jīng)量增加,。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前,，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體,，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃,，畢竟月經(jīng)完后,，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以,，不用吃得太補(bǔ),。

準(zhǔn)媽媽助孕食譜六：豆?jié){

用法：婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天 300－500 毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì),。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生,。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝 400 毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月,，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后,，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平,，使分泌周期保持正常,。
功效：豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,。

準(zhǔn)媽媽助孕食譜七：水魚（野生甲魚）湯

原料：一斤重的水魚（野生甲魚），枸杞 10 兊,，山芋肉 10 兊,，山藥 10 兊。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用開(kāi)水燙掉,，宰成小塊,，中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,，煮到 40 分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,，煮好后放鹽、味精放行了,。
用法：來(lái)月經(jīng)的第五天吃,，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光,！每個(gè)周期吃一次即可,。如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次,。
功效：增加透明拉絲,，促卵泡發(fā)育。女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明,，象清鼻涕一樣,，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕,，但是有些女性透明白帶少,，戒者很混濁，是不利于懷孕的,。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處,，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朊友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用,。
提醒：山芋肉不是我們平時(shí)吃的山芋,，一定要到藥店，買的中藥才對(duì),，否則不起作用,。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜一：海鮮粥

原料: 白米、蝦,、鮭魚,、牡蠣、花枝、姜絲,，鹽,、酒、白胡椒粉,。
做法: 白米洗凈,，加水熬粥。 蝦洗凈,、剔去腸泥,，花枝洗凈、十字切花,。 鮭魚,、牡蠣洗凈,，去雜質(zhì),。 待粥煮爛后,，加入蝦,、花枝,、鮭魚,、牡蠣,、及姜絲煮沸,，再加入調(diào)味料和勻即可,。
功效: 增加精力,、培養(yǎng)情趣,。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜二：沙茶羊肉片

原料: 羊肉片,、沙茶醬， 醬油,、糖,、油

做法: 油熱鍋,，放入沙茶醬炒香,。 再放入羊肉片爆炒,，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤,，不宜久炒以免羊肉變老,。
功效: 適合夏日常坐辦公室,、手腳冰冷,、遺精、尿白的男性使用,。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜三： 洋蔥牛肉卷

原料: 牛肉片,、洋蔥、韭菜,，胡椒粉,、鹽、油

做法: 韭菜洗凈,，去老葉及粗頭部切段,，洋蔥切細(xì)絲。 油熱后,，放入洋蔥絲,、韭菜,、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤,。 將牛肉片鋪于平底鍋上,，開(kāi)小火，將上述盛盤之熟料,，夾入牛肉片中卷起即可,。
功效: 缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背痛,、膝蓋無(wú)力者適用,，能壯陽(yáng)補(bǔ)精。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜四：六味雞湯

原料: 雞腿一只,、山菜英,、熟地,、丹皮、澤瀉、苻苓,、山藥,，鹽、酒
做法: 雞腿洗凈切塊,，入熱水中滾燙撈起瀝干,。藥材清水快速?zèng)_凈,，瀝干,。 將藥材及雞腿加水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約煮 20 分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可,。
功效: 改善精液稀薄,、增加體力。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜五：紅糟雞

原料：雞腿 2 只、紅糟 2 大匙,、老姜 1 段,、棉線(或縫衣線亦可)2 條、醬油 2 大匙,、糖 1 大匙,。
做法：姜洗凈，切片;雞腿剔去骨頭,，洗凈拭干,，以棉線捆卷扎緊。起油鍋,，下姜片爆香,，接著下紅糟炒酥。將以上材料盛入鍋內(nèi),，再加 1/2 碗水和調(diào)味料,，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火,。等到?jīng)鰠s,，將雞肉取出，拆出棉線切片,，再將汁液淋上即可,。
功效：手腳心經(jīng)常發(fā)癢，長(zhǎng)疹者宜多服用,�,；钛�益肝腎。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜六：蟲(chóng)草鴨湯

原料：鴨子半只,、冬蟲(chóng)夏草 2 錢,、鹽 1 小匙。
做法：鴨子剁塊,、洗凈、川燙,、撈起,。冬蟲(chóng)夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi),，再加入 6 碗水,。以大火燒開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛,，最后加鹽調(diào)味熄火,。
功效：強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)精，補(bǔ)益體力,。適合男子體虛,、陽(yáng)氣不振而欲生男者,，以及腰常酸痛發(fā)麻、發(fā)冷者,。冬蟲(chóng)夏草是滋肺補(bǔ)腎的助陽(yáng)良品,。

準(zhǔn)爸爸助孕食譜七：送子茶

原料：枸杞子 10 兊，女貞子 5 兊,，覆盆子 5 兊,。
做法：鍋中倒入 300cc 水煮沸，再放入女貞子,、覆盆子煮 3 分鐘,。枸杞放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可,。
用法：每天早晚空腹飲用一次,。
功效：補(bǔ)賢強(qiáng)精，潤(rùn)肺清肝,，有助懷孕,，男女皆可飲。

小妖的妖嬈

看了一遍,，發(fā)現(xiàn)備孕爸爸的食譜更吸引我啊……媽媽的不是豆?jié){就是紅棗茶……

黑與白的風(fēng)鈴

這個(gè)時(shí)間看到這個(gè)帖子,，有種淡淡的悲桑

牧野云天

回去做做那個(gè)牛肉，看著真不錯(cuò)啊

巴布羅,。畢加索

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