有沒有需要寶寶簡單的食譜的,？

國家公共營養(yǎng)師

近期打算以后在這上面發(fā)一些寶寶的營養(yǎng)食譜,。如果不知道有沒有需要的,。如果哪個寶媽需要可以把寶寶的一些基本信息：性別 年齡告訴我，我可以幫大家設(shè)計一個簡單的食譜幫助寶寶在合理健康飲食,。期待各位的回復(fù)哦

青青草地2013

男孩   2歲零2個月  

國家公共營養(yǎng)師

青青草地2013 發(fā)表于 2015-5-13 17:11
男孩   2歲零2個月

寶寶現(xiàn)在一天還能喝多少奶粉呀親,。

國家公共營養(yǎng)師

根據(jù)青青草地的要求先跟大家簡單的說一下1-3歲幼兒每天的簡單飲食哦
三餐兩點  每天保證350毫升的奶 1個雞蛋 2兩肉類 2兩魚（100克到125克）3兩飯 半斤蔬菜半斤果 每天只要4錢油（20克）。質(zhì)地應(yīng)細(xì)軟碎爛,。另：如果方便的話青青草地留個郵箱吧,，我?guī)湍�簡單的設(shè)計一個三天食譜，以后媽媽可以直接替換其中的原料就好,。

國家公共營養(yǎng)師

國家公共營養(yǎng)師 發(fā)表于 2015-5-15 13:47
寶寶現(xiàn)在一天還能喝多少奶粉呀親,。

可以把奶粉品牌說一次，我可以看一下寶寶的營養(yǎng)素攝入量怎么樣

國家公共營養(yǎng)師

如果您的寶寶屬于幼兒期（1-3歲）,，您可以在留信息的時候加上每天的喝奶量

國家公共營養(yǎng)師

青青草地2013 發(fā)表于 2015-5-13 17:11
男孩   2歲零2個月

寶媽,，您家寶寶現(xiàn)在處于幼兒期，要注意合理的膳食搭配,。最好可以給寶寶單做,，減少調(diào)味品的使用量，質(zhì)地要軟 碎 爛,。每天可以三餐三點或三餐兩點,。一周2到3次海產(chǎn)品，1次動物肝和血,。跟您說下1日飲食，您可以注意下看看那個地方對您有用,。
早餐：蔬菜肉末粥 煮雞蛋
早點：奶 （每天保證300毫升以上）餅干 水果
午餐：金銀軟米飯（大米和小米混合的）
      番茄豬肝湯
      素炒青菜（青菜胡蘿卜）
午點：水果 面包
晚餐：面條
     清蒸鱸魚
     家常豆腐
晚點：奶 水果
也可以把奶放到早餐中,，把煮雞蛋改成雞蛋羹 10點左右給寶寶來點水果或者小點心
菜里最好用丁或靡，少用絲狀,，主食要經(jīng)常變化,，適當(dāng)加粗糧。注意寶寶的膳食中的食品種類,，幼兒期的寶寶飲食上屬于喂養(yǎng),，主要是膳食結(jié)構(gòu)要合理。三歲之后的寶寶除了膳食結(jié)構(gòu)外還要注意飲食的量了,。您現(xiàn)在注意結(jié)構(gòu)就好
希望可以幫到您哦

何以如此··

女孩  10個月

好好麻麻

男孩14個月

國家公共營養(yǎng)師

何以如此·· 發(fā)表于 2015-5-26 16:16
女孩  10個月

不好意思最近有些忙，回復(fù)晚了點,。您的寶寶10個月是嬰兒期要以奶粉或母乳喂養(yǎng)為主的,，可以給寶寶加點泥狀的軟固體類的輔食，比如蛋黃,，肝泥,，肉泥，面條,，菜泥,，果泥，雞蛋羹作為兩點來喂養(yǎng),。一定要種類豐富,，減少含糖量高的輔食，以免影響寶寶味蕾發(fā)育,，造成小孩挑食希望可以幫到您哦

國家公共營養(yǎng)師

好好麻麻 發(fā)表于 2015-5-26 20:07
男孩14個月

寶媽,，您好！感謝您對我的信任,，您的寶寶剛進(jìn)入幼兒期,，尤其是18個月前還是建議您以奶為主哦。飯可以接近成人的,，不過還是要單做,，以軟，碎,，爛為主,。每周至少一次魚，肝,，血,。飲食上在保證奶量的前提，豐富孩子的飲食種類,，為向成長階段過渡作準(zhǔn)備,。三歲前的寶寶還是喂養(yǎng)為主。

好好麻麻

國家公共營養(yǎng)師 發(fā)表于 2015-5-26 20:48
寶媽,，您好,！感謝您對我的信任，您的寶寶剛進(jìn)入幼兒期，尤其是18個月前還是建議您以奶為主哦,。飯可以接近 ...

謝謝,，老師，可以介紹點菜譜嗎

國家公共營養(yǎng)師

好好麻麻 發(fā)表于 2015-5-26 20:51
謝謝，老師,，可以介紹點菜譜嗎

好的,，跟您簡單說一下，14個月的寶寶不需要菜飯分開,，您可以給寶寶做蔬菜肉靡粥（可以用大米小米兩種一起做）,，西紅柿雞蛋面，餛飩,，水餃,，軟米飯加點湯（紫菜蛋花湯，西紅柿雞蛋湯,，番茄豬肝湯）清蒸魚（以細(xì)小魚翅少的首選像帶魚,，鲅魚等常見魚）炒碎蔬菜（菠菜，油菜,，奶白菜等應(yīng)季菜）肉丸湯,，自制肝泥。
寶媽可以根據(jù)寶寶的口味喜好不斷嘗試,，盡量蔬菜水果肉魚蛋奶飲食結(jié)構(gòu)平衡,。減少調(diào)味品的使用

好好麻麻

國家公共營養(yǎng)師 發(fā)表于 2015-5-26 21:43
好的，跟您簡單說一下,，14個月的寶寶不需要菜飯分開,，您可以給寶寶做蔬菜肉靡粥（可以用大米小米兩種一起 ...

好的，謝謝

國家公共營養(yǎng)師

好好麻麻 發(fā)表于 2015-5-26 22:02
好的,，謝謝

能對您有所幫助我很高興。

qianqian1216

男孩6個月

國家公共營養(yǎng)師

qianqian1216 發(fā)表于 2015-5-30 20:49
男孩6個月

寶媽，您的寶寶現(xiàn)在就是喝奶,，6個月大的男寶奶量在600～800毫升,。寶貝要注意鐵和鋅的攝入,，您應(yīng)該給寶寶添加輔食了吧,，寶貝先加強化鐵的原味米粉，一次四分之一蛋黃。七個月的時候可以加點肝蛋白粉和蛋黃,，肝泥交替喂養(yǎng),。稀釋的菜汁，果汁,。輔食4,，5個月的是汁狀，6,，7個月是泥,，糊，8,，9半固體,，10，11個月軟固體,。輔食是作為加餐的,，不要影響喝奶量。9個月后再給寶寶吃蛋清這個寶媽要注意,。
輔食添加原則由少到多,，由稀到稠，由一種到多種,，先蔬菜再水果,。

國家公共營養(yǎng)師

國家公共營養(yǎng)師 發(fā)表于 2015-5-30 21:35
寶媽,，您的寶寶現(xiàn)在就是喝奶,，6個月大的男寶奶量在600～800毫升。寶貝要注意鐵和鋅的攝入,，您應(yīng)該給寶寶 ...

由于最近六一會忙些,，只能用手機給大家回復(fù)。如果您需要我會抽時間簡單給您說一下每月開始添加輔食的種類

windlsnow

我家寶寶3個半月,，女寶,。 [email protected]謝謝

cax_xxyy

女孩，1歲8個月,，惠氏奶粉,，早晚各180毫升。
挑食,，很瘦,，愛生病。
樓主快說說,，怎么給她改善下,，愁死我了,。