Ⅰ：得意淡然,，失意坦然：成熟nv人的修養(yǎng)與智慧。(7：心里平衡十法）

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人生短暫,，但應(yīng)想得開,，隨時(shí)隨地保持心里平衡,，相信自己，守住平常心,，處變不驚,，笑口常開，瀟灑走一回,，自會(huì)快快樂樂地過一生,。

1.       不對(duì)自己過分苛求

每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，有些人要求自己過高,，根本非能力所及,，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱,。有些人做事要求十全十美,，有時(shí)對(duì)自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責(zé),，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感，最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己能力范圍內(nèi),，懂得欣賞自己的成就,，自然會(huì)心情舒暢了。

2.       對(duì)他人期望不要過高

很多人把希望寄托在他人身上,，尤其是妻望夫,、父母望子女成龍。加入對(duì)方達(dá)不到自己的要求,，便會(huì)大感失望,。其實(shí)，人各有志,，每個(gè)人也都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？

3.       疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或是太之事也就油然而生,。與其時(shí)候懊悔，倒不如事前明智地自制,。

4.       偶爾也需要屈服

成大事者處事無不從大處看,，只有無見識(shí)的人才會(huì)去死鉆牛角尖。明智的有識(shí)之士只要大原則不受影響,，在小處妥協(xié)讓步,，既無礙大局也減少自己的煩惱。

5.       暫時(shí)回避

在生活中收到挫折或者打擊時(shí),，最好暫時(shí)將煩惱放置在一邊,，去做自己喜歡的事,，如運(yùn)動(dòng)、睡眠,、娛樂等,，等到心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題,。

6.       找人傾訴煩惱

把所有抑郁埋藏在心底,，只會(huì)令自己郁郁寡歡。不如把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知己好友,，心情會(huì)頓感舒暢,。傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去滅免病,。當(dāng)遇到不幸,、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑,，吧心事深埋心底,，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜,、善解人意的人傾訴,，自言自語(yǔ)也行,，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行,。

7.       為別人做點(diǎn)事

做好事，獲得快樂,，平衡心理,。做好事，內(nèi)心得到安慰,，感到踏實(shí),；別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì),，心情愉快,。從自己做起，與人為善,，這樣才會(huì)有朋友,。

8.       不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)

有些人心里不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲幪幰匀俗鳛楦?jìng)爭(zhēng)對(duì)象,，迫使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)人之相處，以和為貴,，只要你在心理上不把別人看成對(duì)手,，別人也不一定與你為敵,。

9.       忘卻也是保持心理平衡的好辦法

忘記煩惱、忘記憂愁,、忘記苦澀,、忘記失意、忘記昨天,、忘記自己,、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛,、忘記脆弱的情懷,、忘記你曾有的羞悔和恥辱。,。,。。這樣你便可樂觀豁達(dá)起來,。人生的道路是曲折坎坷的,，對(duì)于榮辱、富貴,、貧窮,、誹謗、嫉妒,、酸楚等社會(huì)附加物,，一笑置之，那么你就得到解脫了,，心里就平衡了,。

10.   豐富多彩的生活

這是消除心里壓力的最好方法。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí),，比如下棋,、打牌、繪畫,、釣魚燈,，不平衡的心里自然逐漸得到平衡。

也許很多人會(huì)認(rèn)為以上十分平常無奇,，但捫心自問,，你能做到多少?知而不行，等于不知,。要想真正有效地解決心理問題,，還在于去身體力行。

路邊一小草

無欲無求,，知音難覓,。如今社會(huì),，找人傾訴的少了，上網(wǎng)吐槽的到不少,。人際交往,。。,。,。。,。,。。,。真心難尋

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路邊一小草 發(fā)表于 2015-6-5 18:26
無欲無求,，知音難覓。如今社會(huì),，找人傾訴的少了,，上網(wǎng)吐槽的到不少。人際交往,。,。。,。,。。,。,。,。真心難尋[e ...

少不代表無嘛,，哈哈