夏季高溫,，胸悶心火旺,？試試按壓四沖穴位

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夏季,，由于氣溫過高，體溫調(diào)節(jié)中樞受到抑制,，熱量蓄積在體內(nèi),，易引發(fā)頭暈、發(fā)熱,、口渴,、惡心等中暑癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)昏迷,、抽搐等,。因此,，為了預(yù)防“夏季高溫病”，閑暇時不妨多按按“四沖”,。所謂“四沖”,，即指太沖、少沖,、中沖,、關(guān)沖四個穴位。下面讓我們一起來認(rèn)識一下這四個穴位吧,！

太沖穴

位置：位于足背側(cè),，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

功效：常按此穴具有平肝瀉熱,、疏肝養(yǎng)血,、清利下焦的功效。

方法：當(dāng)出現(xiàn)頭暈,、口渴,、惡心、心慌,、胸悶等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐,、按,，要有一定力度，以能感到明顯酸,、麻,、脹、痛感為宜,，堅持1分鐘后再按壓另一只腳,。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴3分鐘,，再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘,，反復(fù)2～3次。需要注意的是,，凝血障礙者慎用,，孕婦禁用。

中沖穴

位置：仰掌,，在手中指末節(jié)尖端中央,。

功效：常按此穴具有醒神開竅、清心瀉熱的功效,。

方法：當(dāng)出現(xiàn)頭暈,、口渴,、惡心、心悸等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,，最好用指甲尖掐、按,，要有一定力度,，以能感到明顯酸、麻,、脹,、痛感為宜，堅持1分鐘后再按壓另一只手,。

http://www.cljsjjyw.com/health/201507022846.html

關(guān)沖穴

位置：位于手無名指末節(jié)尺側(cè),，距指甲根角0.1寸處。

功效：常按此穴具有泄熱開竅,、清利咽喉,、活血通絡(luò)的功效。

方法：當(dāng)出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、口渴、惡心,、欲嘔等中暑癥狀時,，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐,、按，要有一定力度,，以能感到明顯酸,、麻、脹,、痛感為宜,，堅持1分鐘后再按壓另一只手。

另外,，要做好心理調(diào)節(jié),，始終保持情志愉悅、心氣和暢,；多吃花生,、核桃、牛奶,、蓮藕,、芝麻,、香蕉、胡蘿卜,、西紅柿,、絲瓜、竹筍,、菠菜,、南瓜、黃瓜,、柑橘,、梨、蘋果,、葡萄等具有清熱消暑作用的食物,，或取西洋參1～2克，開水沖泡代茶飲,。