為什么有些人拒絕別人的方式是說謊而不是說不

櫛風(fēng)沐雨

拒絕別人是需要力量的,，這種力量來源于人的自主性,。一個有充分自主性的人,，能夠確認(rèn)自己的選擇與主張，當(dāng)然會有拒絕別人的力量,。相反,，一個缺少自主性的人,，往往會順從地接受那些他們內(nèi)心抵觸的要求，因?yàn)樗麄兒苌儆辛α咳�對抗他��,。�?dāng)他們總算鼓起勇氣拒絕了別人時,，馬上會產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮,、自責(zé),、羞恥等負(fù)面情感。對于缺少自主性的人來說,，任何選擇的情景都會讓他們寢食難安,。

一個男孩重復(fù)了某種模式。A和B是他所喜歡的兩個女孩,，不過他更喜歡A,，兩人有時會互送禮物，感情即將水到渠成,，等待著窗戶紙被捅破的那一刻,。有一天，B突然向他表白了,，男孩因?yàn)楦鼉A向于A,，于是便禮貌地拒絕了B。B很傷心,，B的傷心讓男孩不知所措,，并感到非常難過。于是男孩心軟了,，他開始懷疑自己的選擇,，后來他主動地約了B，并莫名其妙地答應(yīng)了B,。但與B的相處并未讓男孩安心,，他不斷地被后悔與想逃的感覺所占據(jù)著。

這個男孩無論在戀愛關(guān)系里,，還是在專業(yè)選擇上,，都出現(xiàn)了類似的糾結(jié)模式。在他的成長過程中,，他的主張總被父母粗暴地干涉,，從日常的瑣事直到專業(yè)的選擇，無一不如此,。我們可以推測,，在這個男孩的自主性沒有被很好地建立起來，選擇與拒絕的情景是他最無力應(yīng)對的情況,。

在孩子的成長過程中,，在2-3歲的年齡階段,，會經(jīng)歷一個自主性對依賴的沖突高峰。孩子會頻繁地出現(xiàn)說“不”的行為,，比如不合作,，不聽話，不遵守規(guī)矩,，隨地大小便,，不吃飯等。這些拒絕行為其實(shí)是孩子建立自主性的嘗試,，他們想要感覺到自己并非依附于父母,，而是可以自我做主的。這種自我做主的感覺對于每個人來說都是獨(dú)立的重要標(biāo)志,。如果父母能夠尊重和理解這個說不的淘氣小孩,，并適當(dāng)?shù)墓芙蹋�那么孩子的自主性便被建立了起��,，他們會建立起自豪的品質(zhì),，拒絕他人時不會有強(qiáng)烈的內(nèi)疚或羞恥。相反,，如果父母總是將自己的需求合理化地作為正當(dāng)權(quán)益,，擅自將孩子的需求歸結(jié)為錯誤的，這種自私專橫的養(yǎng)育方式將引發(fā)孩子焦慮,、羞恥和內(nèi)疚的情感,。

在生活中經(jīng)常可以見到這樣的父母,，以種種有利于他們的說辭，比如“爸媽賺錢很辛苦,，你要聽話”,、“不孝順”、“把我氣得心臟病發(fā)作了”,，來打壓孩子的自主性需求,，有些父母還會因?yàn)楹⒆拥牟宦犜挾�施以�?yán)厲的懲罰。這些孩子經(jīng)常會被內(nèi)疚與焦慮所控制,，特別是在與別人意見相悖的情況下,。為了避免體驗(yàn)這些痛苦的情感，孩子會違心地答應(yīng)父母的無理要求,，但這種違心的答應(yīng)背后又潛藏著強(qiáng)烈的憤怒,。遠(yuǎn)離父母是這些孩子強(qiáng)烈的渴望，誰愿意跟一個總是不尊重你的人相處呢,？

為什么有些人拒絕別人的方式是說謊而不是直接說不,？原因在于這些人缺少拒絕別人的力量,。于是他們采取了僥幸的方式，以說謊的方式去掩飾真實(shí)的拒絕意圖,，以避免體驗(yàn)到因?yàn)橹苯泳芙^而喚起的內(nèi)疚或羞恥,，或者避免受到想象中的傷害。自主性沒有充分建立好的人,，嚴(yán)重的會出現(xiàn)強(qiáng)迫的癥狀,，生怕任何拒絕或攻擊信息的泄露，采取儀式性的行為去抵消那些攻擊性的意圖,。比如,，反復(fù)的整理、計(jì)數(shù),，過度愛清潔,，以這種反向形成的方式，去防御內(nèi)在強(qiáng)烈的傷害性愿望,。

前面做了為什么會缺乏自主性的分析,，由這些分析可知，一個缺乏自主性的人,，對于拒絕總是會有消極的預(yù)期（比如,，強(qiáng)烈擔(dān)心他人的不滿），或者總會過度地為他人著想,，容易受到他人消極情緒的左右（比如那個當(dāng)B傷心時便違心順從的男孩）,。所以改變的關(guān)鍵是去修正這種預(yù)期，把天平擺在自身這邊,，去認(rèn)同而不是懷疑自己的選擇,。一段良好的關(guān)系是修正不良預(yù)期的途徑，特別是每次拒絕或自主的行為能夠得到對方尊重的回應(yīng)時,。也可以試著把每次拒絕他人并有積極體驗(yàn)的情景記錄下來,，逐漸去強(qiáng)化對于拒絕的積極感受。在想法層面,，去更多地關(guān)注拒絕的積極方面,，比如“拒絕是有力量的表現(xiàn)”、“拒絕并非自私,，而是一種正當(dāng)?shù)臋?quán)力”,，去找到適合你的對于拒絕的積極態(tài)度。(文：俞林鑫)