白露節(jié)氣，孕媽媽和準(zhǔn)媽媽,，要注意什么呢,？

煙臺孕媽媽

白露是什么時候
        白露(white dews)是24節(jié)氣之一，此時氣溫開始下降,，天氣轉(zhuǎn)涼,，早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前后是白露,。我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來,；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞,�,！闭f此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬,�,？梢姲茁秾嶋H上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。
那么孕媽媽們,，白露的時候要注意什么呢,？
        在白露時節(jié)宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富,、容易消化的平補食品,。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品,，忌吃味厚滋膩,，容易阻礙脾氣運化功能的食品,，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品,。可多吃點：粳米,、秈米,、玉米、薏米,、番薯,、豆腐等。
        白露時節(jié),，由于秋高氣爽,，但是夏日的余熱依然還有的，很多人依然穿得很少,。雖說“春捂秋凍”,，但是對于孕媽而言，春捂是有所節(jié)制,，遵循“白露身不露”的原則,。在這個節(jié)氣里，早晚漸涼,，短袖短褲就顯得有些不合時宜了,。因為在白露時節(jié)，雖然白天依然溫和,，但早晚已涼,，如果穿得過少過露，冷空氣會刺激皮膚,，因感邪而致病,。
        在公眾在秋裝選擇上要寬緊適度，長短大小適宜,。另外,，秋季不宜露背、露胸,、露腿,。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼,，又能防燥熱,，質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬,，穿在身上爽身,。

        俗話說“過了白露節(jié),、夜寒日里熱”，是說白露之后晝夜溫差很大,。如果這時再赤膊露體,，就容易受涼，輕則易患感冒,，重則易染肺疾,。
        白露時節(jié)，夜間睡覺時要注意保暖,，不要使四肢受寒邪侵犯,。因秋氣主燥，燥易傷肺,。如因著涼使免疫力下降,，無力抵御外邪，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病,，如發(fā)燒,、咳嗽、支氣管炎,、肺炎等,。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，將可能出現(xiàn)四肢麻痹癥,。
白露降至,，各位孕媽們一定要懂得如何讓自己的身體更好的接受節(jié)氣的變化，讓自己和寶寶更健康,。在白露這個節(jié)氣里,，孕媽吃什么，穿什么都對寶寶和自己的身體影響重大,。

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