孕期進(jìn)補(bǔ)學(xué)

YYUYTY

女人一懷孕，家人和親朋好友都會(huì)善意地勸孕婦多吃,，似乎吃得多,，胎兒才發(fā)育得好。其實(shí),，吃得多,，不一定吃得好，為兩個(gè)人吃好,，而不是吃兩倍那么多,。營(yíng)養(yǎng)均衡，才是孕婦和胎兒健康的基本要素,。

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懷孕期間要注意均衡飲食,。這是因?yàn)樵袐D所需要的熱量不會(huì)因?yàn)閼言卸�加倍，所謂吃好,，是指除能量以外的營(yíng)養(yǎng)素的攝取充足,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)母親的健康及寶寶的身體、智力發(fā)育至關(guān)重要,。這些營(yíng)養(yǎng)素包括鈣質(zhì),、葉酸、鐵質(zhì),、維生素b12,、鋅質(zhì)、亞麻酸和脂肪酸等,。一些奶制品,，阿膠制品,，以及水果等富含各類氨基酸的食物。

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葉酸：葉酸是維生素b族的一種,，是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要，尤其在懷孕早期,。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育,，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生,。

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我對(duì)時(shí)間有耐心

謝謝樓主分享

cuijinyu419

準(zhǔn)公共營(yíng)養(yǎng)師 發(fā)表于 2015-10-28 08:31
阿膠制品也是適合孕婦吃的嗎,？

貌似孕早期不能吃吧，阿膠活血容易造成流產(chǎn)什么的,，我也不懂,，身邊的長(zhǎng)輩告訴的

rujia2008

sophiay3 發(fā)表于 2015-10-28 10:47
煙臺(tái)的親們您好，本人做德國(guó)代購(gòu),，都是德國(guó)直郵化妝品保葉酸兒童安全座椅健品生活用品減肥的等有直郵證明采購(gòu)視頻需要WX:sophiay3

又見(jiàn)可愛(ài)美麗的妍妍,。。,。

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rujia2008

對(duì)啊,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)啊,不然生完孩子很難瘦下來(lái)的,。。,。,。會(huì)像氣球那般吹呀吹。,。,。

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福滿滿

科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才不會(huì)讓自己的身材走形,，孩子太大生不下來(lái)