看電視看電影順便泡腳減肥

王小丫都

都說(shuō)減肥是一種折磨,，其實(shí)減肥也可以成為一種享受,。中藥泡腳不但能養(yǎng)生，還能減肥,。中藥泡腳減肥法十分省力,，雖然減肥的效果相對(duì)緩慢,，但是泡腳減肥可以在看電視、讀報(bào)紙的過(guò)程中完成,，對(duì)于懶美眉可以說(shuō)是求之不得,。如果持之以恒，你會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)變苗條的同時(shí)更加容光煥發(fā)了,。
　肥胖是一項(xiàng)很令人苦惱的事情,它給人的身體和心理帶來(lái)諸多問(wèn)題,很多MM都希望自己有一副苗條的身體,為了去掉多余的身體脂肪,采取運(yùn)動(dòng),、節(jié)食、藥物,、手術(shù)等減肥方法,但似乎每一種方法又有這樣或那樣的不足:運(yùn)動(dòng)沒(méi)時(shí)間,，而且一旦運(yùn)動(dòng)量降低,體重就像春草一樣,長(zhǎng)得飛快;吃藥害怕副作用，節(jié)食又擔(dān)心身體受不了,。其實(shí)還有一個(gè)更好的辦法,，那就是中藥泡腳減肥,近年來(lái)這項(xiàng)減肥方法在不少年輕女性朋友當(dāng)中很是流行。
　　俗話說(shuō),足為人體的第二心臟,，養(yǎng)樹(shù)護(hù)根,，養(yǎng)人護(hù)足.　在中醫(yī)看來(lái)，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),。按摩涌泉穴,，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用,。經(jīng)常搓腳心,，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體,，防止早衰,，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常洗腳按摩腳心,，還能防止腿腳麻木,、行動(dòng)無(wú)力、腳心涼冷等現(xiàn)象,，女士經(jīng)常泡腳還能起到減肥美容怡顏的作用,。中藥泡腳主要是利用藥物通過(guò)足底反射區(qū)到達(dá)體內(nèi)五臟六腑，促進(jìn)氣血運(yùn)行,，改善毛細(xì)血管通暢,，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的效果。雙足在藥力的作用下,，使全身的血液循環(huán)改善,，促使內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪，蛋白質(zhì)、糖,、水和鹽的代謝平衡,，從而改善人體新陳代謝，減少脂肪堆積,，使積存的陳舊廢物排出體外。
　　具體做法是：每晚睡覺(jué)前,，打一盆熱水,，溫度45度左右，水以沒(méi)過(guò)腳背為宜,，然后在水里放上泡腳的一泡瘦減肥包,，這里向大家推薦是茜茜老師的秘方 降脂纖體疏肝解郁利水消脂型。
　　 泡腳開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué),，幾分鐘后,，身體會(huì)覺(jué)得熱氣上揚(yáng)，然后熱氣會(huì)隨著血液,，循環(huán)至身體的每個(gè)角落,，積存的老舊廢物排出體外。這樣可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡,。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除疲勞,、失眠,、頭痛、生理不順等癥狀
　　泡腳一次少于30分鐘,，泡到額頭微微出汗止,，泡的過(guò)程中，水溫降低可酌情加入熱水,。泡完腳人的精神愉悅,，神采奕人,身體有輕如鴻燕之感。注意哦,，飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳,，最好晚上臨睡前泡腳。泡腳桶最好為木桶,，次之塑料桶也可以,，但不要用金屬器盆。
　　泡腳時(shí)您可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，看看書(shū),，上上網(wǎng)，調(diào)理好氣氛，很有一番愜意的感覺(jué),。中藥泡腳減肥貴在堅(jiān)持,，每天一次，二個(gè)月為一個(gè)周期,。我是按照茜茜老師的指點(diǎn)乖乖的泡了兩個(gè)月哦,！瘦了快18斤了。
　　祝大家身體纖纖,天天好心情,。
【如何泡腳】
準(zhǔn)備工具：一泡瘦減肥包,、最好選用木桶、盆子,、足浴盆都可以,、熱水、茜茜秘方瘦身精油,。
步驟：
　1.泡腳前記得喝杯溫水,，放松心情開(kāi)始泡腳，先倒熱水,，放入一泡瘦減肥包浸泡2分鐘,，水溫下降后用腳攪拌藥包，然后就可以開(kāi)始泡腳(感覺(jué)水有些燙為佳),！
　2.泡腳時(shí)間大概是20-30分鐘左右,，期間水溫會(huì)下降，記得添加熱水,，保持水溫適中,。
　3.泡腳完了后，參考一下腳底穴位圖,，隨看隨捏,，進(jìn)一步促進(jìn)全身血液循環(huán)。涂抹瘦身精油,，按摩之自然吸收,。按摩腳底反射區(qū)幾分鐘，強(qiáng)化刺激反射區(qū),，減肥效果更佳,。
4.泡腳感覺(jué)到前胸、后背,、額頭微微出汗時(shí),，就算泡好了，注意不能泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，出現(xiàn)大汗,。
5.千萬(wàn)不要兩天打魚(yú),，三天曬網(wǎng)。堅(jiān)持每天泡腳,，只有持之以恒,，堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到目的,。
開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué),，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼,，然后熱氣會(huì)隨著血液,，循環(huán)至身體的每個(gè)角落。
溫馨提示
　　1,、續(xù)倒熱水時(shí)一定注意不要被熱水燙傷。
　　2,、泡腳減肥法不需要太費(fèi)力,，但效果相對(duì)緩慢，貴在堅(jiān)持,，長(zhǎng)期泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康,，身材也越來(lái)越美妙。

注意事項(xiàng):
妊娠期及月經(jīng)期的婦女不宜進(jìn)行足浴,。
各種嚴(yán)重出血病或腳局部受傷在二十四小時(shí)以?xún)?nèi)的患者不宜進(jìn)行,。
吃飯前后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳否則會(huì)影響腸胃消化，過(guò)饑過(guò)飽皆不宜泡腳,，以及醉酒后不宜泡腳減肥,。
泡腳水溫不能過(guò)高，時(shí)間不要過(guò)久,。（尤其老年人,，心臟病，高血壓,，糖尿病,，高血脂病人）

王小丫都

祝大家身體纖纖,天天好心情。

王小丫都

有喜歡想一起泡腳的嗎

王小丫都

享受泡腳減肥么么噠

王小丫都

千萬(wàn)不要兩天打魚(yú),，三天曬網(wǎng),。堅(jiān)持每天泡腳，只有持之以恒,，堅(jiān)持不懈,，才能達(dá)到目的。

王小丫都

泡腳時(shí)您可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，看看書(shū),，上上網(wǎng)，調(diào)理好氣氛，很有一番愜意的感覺(jué),。中藥泡腳減肥貴在堅(jiān)持,，每天一次，二個(gè)月為一個(gè)周期,。我是按照茜茜老師的指點(diǎn)乖乖的泡了兩個(gè)月哦,！瘦了快18斤了。