土豆的養(yǎng)生保健功效

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      土豆的養(yǎng)生保健功效：

　　吃土豆有助減肥,。吃土豆是不會(huì)造成脂肪過(guò)剩的，所以需要減肥的人不用擔(dān)心,。它所含有的脂肪僅有百分之零點(diǎn)一,，是其他一些充饑的食物所不能比的。每天以土豆為主食,，,，可以減少脂肪的過(guò)多的攝入，使得多余的脂肪得以代謝,，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥,。

　　土豆具有和胃以及健脾、益氣等功效,。尤其對(duì)于胃潰瘍以及熱咳還有皮膚濕疹等有著很好的治療作用,。因?yàn)橥炼估锩嫠�含有的纖維素比較細(xì)嫩，對(duì)于腸胃的粘膜刺激不大,，對(duì)于解痛以及胃酸分泌的抑制是很有幫助的。所以,，有相關(guān)疾病的患者不妨可以食用土豆,。

　　土豆屬于堿性的食物，對(duì)于肉類(lèi)的酸性所帶來(lái)的副作用可以起到一定的中和糾正的作用,，更加有利于身體的健康,。跟雞肉一起煮食效果尤佳，因?yàn)樗鼈兛梢詫?shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的互相補(bǔ)充，讓我們身體獲得的營(yíng)養(yǎng)更為均衡,。所以,，不妨可以嘗試下這個(gè)搭配，做好營(yíng)養(yǎng)保健,。

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