哈佛4代科學(xué)家跟蹤窮人富人75年得驚人結(jié)論

盈花香滿懷

    作者：心路獨(dú)舞

　　我們一生中，什么讓我們健康和開(kāi)心,？有錢,、有名、還是努力工作,？哈佛一群瘋狂的科學(xué)家,，花了75年來(lái)探索這個(gè)問(wèn)題。

　　最近,，這個(gè)項(xiàng)目的領(lǐng)頭人,，哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授羅伯特·沃爾丁格博士，在TED講述了研究的最新進(jìn)展,。我覺(jué)得有必要和大家分享,，翻譯簡(jiǎn)化后發(fā)在這里，想看完整視頻的隨后可移步TED。

　　說(shuō)它瘋狂,，因?yàn)檫@是一個(gè)跟蹤了724個(gè)男人,，歷時(shí)75年的研究，經(jīng)歷了4代科學(xué)家團(tuán)隊(duì),。他們想觀察人類,，隨著時(shí)間流逝，從青少年到老年,，是什么讓他們健康和幸福,？

　　這樣的研究出奇的少，因?yàn)橐话愣贾荒軋?jiān)持十來(lái)年,，有太多人退出研究,，或者研究經(jīng)費(fèi)耗光了，或者科學(xué)家精力分散了,，或者他們死了,。但哈佛的這個(gè)研究，經(jīng)過(guò)幾代科學(xué)家的堅(jiān)持和合作,，堅(jiān)持下來(lái)了,。最初的724個(gè)研究對(duì)象，現(xiàn)在大約60個(gè)還活著,，他們大多數(shù)90歲了,。

　　從1938年開(kāi)始，哈佛的科學(xué)家開(kāi)始跟蹤兩個(gè)群體男人的生活,，一個(gè)是精英,，哈佛學(xué)院的二年級(jí)學(xué)生，他們?cè)诙�次世界大�?zhàn)中完成學(xué)業(yè),，大多數(shù)奔赴戰(zhàn)場(chǎng),。第二個(gè)群體是屌絲，來(lái)自波士頓最窮的地區(qū),，許多家庭麻煩不斷,，處在社會(huì)的最劣勢(shì)階層。

　　科學(xué)家訪談了所有這些年輕人,，給他們做身體檢查,，到他們家里做家訪，和父母交談,。724個(gè)年輕人長(zhǎng)大后,，進(jìn)入各行各業(yè)，有的成為工廠工人,，有的成為律師,、泥水工,、醫(yī)生，其中一個(gè)成了美國(guó)總統(tǒng),。有些酗酒，有些精神分裂,。有些從社會(huì)最底層爬到了最頂層,，有些則相反。

　　這項(xiàng)研究的創(chuàng)始人再瘋狂,，也沒(méi)想到,，75年后，這個(gè)研究還在繼續(xù)�,，F(xiàn)在每?jī)赡�,，哈佛的研究成員會(huì)給這些男人打電話，問(wèn)還能不能給他們發(fā)問(wèn)卷,。此外,，還到他們家里做訪談，看他們的醫(yī)療記錄,，跟他們的孩子訪談,，量血壓，甚至掃描他們的大腦,。

　　有趣的是,，許多來(lái)自波士頓(窮人區(qū))的男人問(wèn)，為什么你們一直研究我,，我的生活沒(méi)那么有意思,。但哈佛(精英)的男人從來(lái)不問(wèn)。

　　75年,，科學(xué)家從成千上萬(wàn)頁(yè)的信息中得到了什么,？
　　跟財(cái)富、名聲,、或者努力工作都沒(méi)關(guān)系,。最清晰的答案是：
　　“好的人際關(guān)系讓我們開(kāi)心和健康�,！�

　　第一,，社會(huì)聯(lián)系有益于我們，孤獨(dú)寂寞則是傷害,。那些跟社區(qū),、家庭、社會(huì)和朋友有更多聯(lián)系的人,，會(huì)更開(kāi)心,，身體更健康,，比那些少聯(lián)系的人長(zhǎng)壽。而孤獨(dú)的人更少開(kāi)心,，進(jìn)入中年身體健康下降,，大腦功能衰退更快。

　　第二個(gè),，人際關(guān)系無(wú)關(guān)數(shù)量,，而是你的“近關(guān)系”的質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn),，生活在沖突關(guān)系中對(duì)生活有害,。高沖突的婚姻，對(duì)身心的傷害嚴(yán)重程度超過(guò)離婚,。而生活在好關(guān)系中人,，溫暖的關(guān)系是有保護(hù)。好的關(guān)系是衰老的緩沖,，幸福的夫妻說(shuō),，他們80歲時(shí)，身體有疼痛,，他們的心情是好的,；但那些呆在不開(kāi)心關(guān)系中的人，當(dāng)他們身體疼痛時(shí),，會(huì)被情緒的傷痛加劇,。

　　第三，好的人際關(guān)系不僅保護(hù)身體,，還保護(hù)大腦,。那些感到有人依靠的，他們的記憶力更持久,，而那些缺少依賴的,，他們的記憶衰老更早。而且好的關(guān)系不會(huì)被消磨,，有些八九十歲的老夫妻,，能日以繼夜的構(gòu)筑他們的關(guān)系。

　　如此簡(jiǎn)單的答案,，為什么這么難得到,，又那么容易被忽略呢？
　　沃爾丁格博士說(shuō),，因?yàn)槲覀兌际侨�,，喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q，喜歡那些能讓生活馬上變好的東西,，人際關(guān)系很麻煩,、復(fù)雜,，不性感也不魅力四射。而且是終生的,，從不結(jié)束,。

　　但感覺(jué)最開(kāi)心的人，是主動(dòng)把工作讓位于生活的人,。就像我們近些年的調(diào)查,，許多年輕人相信他們需要財(cái)富、名聲和巨大的成就,。但歲月流逝，75年后,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，真正活的最開(kāi)心的是那些有著親密家人、朋友,、社區(qū)的人,。

　　所以，開(kāi)心和健康的秘訣是
　　一不讓自己孤獨(dú)
　　二朋友在精不在多
　　三持續(xù)耕耘你的關(guān)系