關(guān)于宮縮 孕晚期準媽媽必須了解的那些事兒

煙臺孕媽媽

        孕晚期,，準媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹,，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受,，這種情形若發(fā)生在夜晚,，甚至影響睡眠質(zhì)量……這究竟是怎么一回事？有危險嗎,？能否改善呢,？

        其實這種感覺是孕晚期常會出現(xiàn)的宮縮的感覺。其實,，從懷孕開始,，子宮就會自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強,，所以準媽媽通常感覺不到,。有感覺的宮縮通常發(fā)生在懷孕中、晚期,，而宮縮要變得比較頻繁,，通常已經(jīng)是懷孕7、8個月以后了,。
　　如果準媽媽的宮縮發(fā)生時,，頻率并不規(guī)則，而且很久才出現(xiàn)一次,，透過休息可以改善,，那么就大可不必太擔心！
　　一,、準媽媽要了解：宮縮是什么感覺？
　　如果你是第一次懷孕,，而且還未到中晚期,，沒有經(jīng)歷過宮縮，就可能不太清楚宮縮頻繁是什么感覺,。其實,，平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時,，子宮就會變硬,，會有腹部緊繃的感覺，甚至?xí)�痛�?br />
　　二,、準媽媽要了解：哪些孕婦容易宮縮頻繁,？
　　當孕婦走動較多、睡眠不足，或從事容易緊張,、勞累的工作時,，肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象,，這就是不舒服的宮縮,。
　　三、準媽媽要了解：何時容易宮縮頻繁,？
　　愈靠近懷孕后期,，頻率會愈高，這種宮縮就像是產(chǎn)前子宮的練習(xí),，頻率不規(guī)則,，無周期性，不會痛,，準媽媽本身不會感到不舒服,，通常這種宮縮是會自動消失的。
　　四,、準媽媽要了解：如何判斷宮縮頻繁有沒有危險,？
　　雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有危險，但準媽媽絕不可掉以輕心,！懷孕周數(shù)和宮縮種類,，才是判別準媽媽及胎兒是否有危險的二大重要依據(jù)。
　　1,、宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕37周以后,，表示快要生了！
　　準媽媽可以先自行評估,，這種不舒服的狀況是否可以自行平復(fù),？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率,，第一胎的準媽媽若十分鐘內(nèi)痛三次以上,，第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內(nèi)就痛一次，就要到醫(yī)院評估是否需要住院待產(chǎn)了,。因為此時胎兒已足月,，并非早產(chǎn)，此外,，懷孕37周以后若出現(xiàn)破水,、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫(yī)院檢查,。
　　2,、宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕20～37周之間,，就要多注意并預(yù)防早產(chǎn)！
　　遇到這類情況的準媽媽必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮,，并分辨何謂假性宮縮,，何謂早產(chǎn)宮縮。
　　假性宮縮：假性宮縮的特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律,，程度也時強時弱,。出現(xiàn)假性宮縮時，準媽媽無需去醫(yī)院就醫(yī),，只需要稍作調(diào)整以緩解,。具體方法是可以學(xué)習(xí)呼吸法：平臥，閉目,，思緒放松,，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部,；以鼻吸氣后,，屏氣，然后長呼氣,。
　　早產(chǎn)宮縮：如果出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮,，并伴隨有陰道出血或溫水樣的液體（可能是羊水）流出，甚至伴隨月經(jīng)來臨般的腹痛,，不止下腹不舒服,，還會痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛，則非�,？赡苁窃绠a(chǎn)征兆,，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　 五,、準媽媽要了解：引起宮縮頻繁內(nèi)在原因有哪些,？
　　有些孕婦本身就屬于早產(chǎn)的高危險群，宮縮頻繁表示子宮較不穩(wěn)定,，可能會有早產(chǎn)的危險,，而早產(chǎn)的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子,。
　　1.子宮內(nèi)發(fā)炎、感染,，這是最常見的原因,。
　　2.胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早剝,。
　　3.子宮異常：例如多角子宮,、子宮肌瘤,。
　　4.子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。
　　5.子宮頸閉鎖不全（無痛性的子宮頸擴張）,。
　　6.準媽媽抽煙,、喝酒。
　　7.準媽媽本身有疾�,。豪�如妊娠高血��,、甲狀腺問題、自體免疫疾病,。
　　8.準媽媽之前有早產(chǎn)病史,。
　　9.準媽媽有過度、過勞累的身體活動,。
　　10.準媽媽受到嚴重外傷或接受過大手術(shù),。
　　11.準媽媽年齡過小（小于17歲）或高齡（大于35歲）,。
　　12.胎兒本身有先天性異常,。
　　13.無原因的子宮早期收縮。
　　六,、準媽媽要了解：引起宮縮頻繁外在原因有哪些,？
　　有些外力也會引發(fā)孕婦子宮比較強烈的收縮，此類情況的宮縮頻繁屬于可以預(yù)防的宮縮,，例如：
　　1.提／搬重物
　　因為提／搬重物時,，準媽媽的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫,，所以會刺激子宮收縮,。
　　【準媽媽可以這樣做】
　　最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做,，最好先蹲下,，拿起物品后，再緩慢站起來,。
　　2.緊張,、疲勞
　　在臨床上有時也會遇到一些準媽媽身處忙碌而緊張的工作環(huán)境，因為規(guī)則宮縮而住院治療,，住院后將工作壓力放下,，宮縮就自然減少許多。
　　【準媽媽可以這樣做】
　　深呼吸,，若是處于工作中最好暫時離開現(xiàn)場,，找一處空氣流通的地方休息或是和肚子里的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來,。
　　3.性生活過于強烈
　　懷孕仍可維持正常性生活,，但劇烈的性交動作也可能會引發(fā)子宮收縮,，不過這種收縮一般不會引起早產(chǎn)。若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮或是存在有早產(chǎn)的危險因子,，孕期性行為需要格外注意,，以母嬰安全為首要考慮。
　　【準媽媽可以這樣做】
　　孕期性生活的動作及姿勢最好采取較溫和的,。一旦引起嚴重宮縮,，就應(yīng)該立刻停止。
　　4.從事激烈運動
　　較激烈的運動也可能會引發(fā)早期子宮收縮,，若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮或是存在有早產(chǎn)的危險因子,，就要避免激烈運動，盡量多休息,。
　　【準媽媽可以這樣做】
　　對于身懷六甲的準媽媽來說,，因體態(tài)的關(guān)系，從事很多運動都會受到限制,。對于準媽媽來說,，最好的運動是散步、瑜珈和游泳,。
　 　七,、宮縮頻繁如何應(yīng)對？
　　若準媽媽常感覺宮縮頻繁,，在例行產(chǎn)檢時應(yīng)該主動告訴醫(yī)師,，醫(yī)師會幫準媽媽們安排最適當?shù)臋z查及處置，若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮,，休息也無法改善,，最好還是趕快到醫(yī)院檢查。平時準媽媽除了自己提高警覺外,，可以做以下自我檢查：
　　1,、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好,。
　　2,、是否肚子太用力；例如：提重物,、抱小孩子,。
　　3、是否從事太過激烈的運動,。
　　孕晚期,，宮縮常現(xiàn),，準媽媽可以依照以下步驟處理：立刻放下手邊工作,；休息，若可躺下最好,；區(qū)別宮縮的頻率,、強度、間隔,、位置,；若為假性宮縮，不必緊張,，其會自行消失,，若為早產(chǎn)宮縮或生產(chǎn)陣痛，要盡快就醫(yī),。

我有一個孩子

孕婦真的應(yīng)該時刻關(guān)注自己,，稍有什么就要趕緊去醫(yī)院啊

牟平媳婦

哦，這樣啊,，只要是孕期就有宮縮啊,，，

芝罘島精靈

收藏了~~