六種月子病新媽媽需小心預防

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六種月子病新媽媽需小心預防2016-02-20 煙臺月嫂吧 [url=]煙臺月嫂吧[/url]

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生完孩子，坐月子對新媽媽的健康非常重要,，尤其對預防月子病,，更是時刻都不能放松。通常,，新媽媽要注意下面6種月子病。

月子病是指 女人在生產(含小產,、人流)之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱,，在月子里沒有治愈而留下的病癥。

新媽媽在生產后,，因筋骨腠理大開,，身體虛弱，內外空疏,，如果此時不慎使風寒侵入,，或大怒大悲，或過多房事,，都能引起月子病,。

一、產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,，通常發(fā)生在產后24小時到產后10天就稱為產褥熱,。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命,。

　　

預防措施：

1,、多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消,，就把照顧寶寶的任務交給家人,，這樣才能早日恢復體力。

2,、多喝水：補充水分對于已經發(fā)生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要,。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

3,、清潔衛(wèi)生：產后惡露會持續(xù)一段時間,，新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽,，如廁后最好能用溫水沖洗會陰部,，以減少感染發(fā)生,。

二、子宮脫落

有些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼,，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動,，造成了子宮脫垂,。

預防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位,。下地后不要長久站立,，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙,，不要過早跑步,，走遠路。

新媽媽不要急于體型恢復而過早使用強力束腹帶,，過早進行高強度形體鍛煉,。

三、乳腺炎

產后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期,，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內,，造成了細菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛,、發(fā)燒等癥狀,。

預防措施：

保持乳汁暢通：產后及早開奶，讓寶寶多多吮吸,，如果寶寶吃不完,，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房,，這樣能促進乳汁通暢,。

　

四、尿滯留

有些新媽媽產后由于害怕傷口痛而不敢排尿,，或者產程太長壓迫膀胱,，造成產后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹,，排尿時點點滴滴很不通暢,，這就是尿潴留。

預防措施：

活動一下：如果身體沒問題,，自然分娩的新媽媽在產后起床活動一下,，能促進小便的排出。

五,、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態(tài)中,，腹部肌肉也變得軟弱無力,，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意,，猛然彎腰拾撿東西,，或者久蹲、久坐,，新媽媽都會感到腰部酸痛,。

預防措施：

1、正確喂奶：喂奶姿勢不當是造成產后腰疼的主要原因之一,，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確,，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品,。

　　

2,、少彎腰：把一些經常要拿的東西，如尿布,、奶粉,、紙巾等放在一個觸手可及之處,，高度要合適,，不要經常彎腰。童車,、童床也要調整到合適的高度,，避免抱、放寶寶時過多彎腰,。把那些掃地,、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸,。

六,、媽媽手

產后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕松的小事,，在月子期間如果不注意的話,，就會感到手指發(fā)麻、疼痛,。麻痛點多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置,。

主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢,、水腫,，致腕管內壓力增加，正中神經受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別,。

　　

預防措施：

1,、避免肌肉損傷：產后做一些適當?shù)倪\動和家務對身體恢復有促進作用,，但要注意時間不要太長，因為如果時間太長,，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài),，容易出現(xiàn)損傷。

2,、適時休息：同時產后新媽媽身體虛弱,，風邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,。無論是使用吸奶器還是換尿布,，當你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時,，一定要立即停下來休息,。

上面這幾點你都記住了嗎？新媽媽照顧寶寶的同時,，也別忘了關愛自己哦,！