去雀斑美白養(yǎng)生 小方法分享

A瑜偲面膜官方

1,、薏米白胡椒豬肚去雀斑美白湯

　　材料：豬肚1個(gè),，腐竹少許，薏米50克,，棗干3個(gè),，食鹽、生姜,、白胡椒,、食用油、料酒少許,。

　　做法：將豬肚切條,，生姜切片,，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用,，腐竹切段備用,；取鍋放入清水，下入生姜與豬肚,，再加入少量料酒,，開(kāi)大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉,；將豬肚,、紅棗、薏米,、腐竹等一起放入鍋中,，下入白胡椒粒，可多放一些,，放入足夠的水,，淹沒(méi)食材后開(kāi)大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)左右,，即可食用,。

　　功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血，搭配豬肚正相宜,。


　　2,、芡實(shí)薏米淮山蓮藕排骨湯

　　材料：淮山15克、薏米10克,、芡實(shí)10克,、紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié),、排骨1斤,。

　　做法：將排骨清洗干凈，放入湯鍋中,，加入適量的清水（多）,，加入適量的蔥、姜,、料酒,，大火燒開(kāi)后撇去浮沫；加入淮山,、芡實(shí),、薏米，轉(zhuǎn)小火,，同燉1個(gè)小時(shí),，再加入切好的藕和胡蘿卜,，還有紅棗，同燉30分鐘,；加入鹽調(diào)味,，出鍋即可。

　　功效：淮山,、蓮藕,、芡實(shí),、豬肉健脾,，薏米去濕。芡實(shí)與淮山比較,，兩者都能健脾,，淮山補(bǔ)益力較強(qiáng)，芡實(shí)固澀力較好,。

        3：白醋洗臉美白去雀斑

　　配方1： 每次潔面的時(shí)候,，先放一小盆水，然后倒入一個(gè)鮮橙多蓋量的白醋,，調(diào)勻,，然后輕輕撲打到臉上，或者干脆把臉浸入,，不管是溫水,，涼水都可以。接著倒掉水,，再用洗面奶進(jìn)行日常的洗臉程序,。

　　配方2：先將臉部和雙手洗干凈，然后在溫水中加入食醋,，用來(lái)洗臉和手,，待5分鐘后換成清水沖洗，長(zhǎng)期這樣做,，可令皮膚變得光潔,、細(xì)滑，水中加入的醋量不用太多,，以水不變色為基準(zhǔn),。

【一個(gè)喜歡瑜伽的女生】下面美白護(hù)膚去雀斑的方法也會(huì)繼續(xù)分享的