39歲的我---練肚皮舞瘦身心得

陳歪歪

本人三年前開始零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)肚皮舞，本來(lái)就喜歡唱唱跳跳的,，所以堅(jiān)持不是問(wèn)題,，隨著對(duì)肚皮舞的學(xué)習(xí)了解，不僅僅只是停留在瘦身這個(gè)層面了,，對(duì)個(gè)人形象氣質(zhì)美都有了新的認(rèn)識(shí),，哦！原來(lái)我可以很美的,！氣質(zhì)都是修來(lái)的,！

個(gè)人覺得運(yùn)動(dòng)減肥最大的問(wèn)題就是能不能堅(jiān)持，還有就是飲食,。有人說(shuō)我練了半天體重沒減�,。∪缓缶头艞壛�,！你吃的比你消耗的還多,，然后還三天打魚兩天曬網(wǎng)的，怎么可能減,！有人練機(jī)械嫌枯燥,，練瑜伽嫌節(jié)奏太慢快要睡著，練舞說(shuō)自己沒天賦,，那就沒辦法了,，渾身的肉都是一點(diǎn)點(diǎn)攢出來(lái)的，想半小時(shí)減掉可能嗎,！

所以真的想減肥,，不論是哪種運(yùn)動(dòng)方式都必須堅(jiān)持，而且一定要控制食量,，不要吃高熱高脂的食品,，管不住嘴是減不了肉肉的！

我個(gè)人158cm,，練舞前體重110斤,，練舞3年到現(xiàn)在，體重保持在48kg,，體重并沒有減多少,，但身材勻稱，線條優(yōu)美,，關(guān)鍵是個(gè)人氣質(zhì)完全變了,，由內(nèi)而外的自信和恬淡。舞蹈是一種修為,，臺(tái)上光鮮亮麗,，臺(tái)下全是汗水和酸痛,，只有堅(jiān)持下來(lái)才能做到。

祝大家在各自瘦身的道路上美麗的堅(jiān)持 堅(jiān)持 再堅(jiān)持,！

勇士

欣賞樓主的態(tài)度

安卡拉C肚皮舞

無(wú)論何事,，貴在堅(jiān)持，欣賞你的精神�,�,！

陳歪歪

勇士 發(fā)表于 2016-10-24 08:45
欣賞樓主的態(tài)度

謝謝勇士

夢(mèng)影繁華

我也想學(xué)，我胖死了

夢(mèng)影繁華

我也想學(xué),，我胖死了

小貓咪咪咪咪

夢(mèng)影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學(xué),，我胖死了

可以呀，您留個(gè)微信呀

夢(mèng)影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-11-24 14:49
可以呀,，您留個(gè)微信呀

你是教肚皮舞的嗎

小貓咪咪咪咪

夢(mèng)影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 17:34
你是教肚皮舞的嗎

我不是,，但是可以給你介紹呀

陳歪歪

夢(mèng)影繁華 發(fā)表于 2016-11-24 14:31
我也想學(xué),，我胖死了

搜一下煙臺(tái)安卡拉肚皮舞工作室吧,，我在這里上課！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

thankyouyt

就是太遠(yuǎn)了,，平時(shí)都么有時(shí)間

夢(mèng)影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-11-24 17:56
我不是，但是可以給你介紹呀

好啊,，幫我推薦一下吧

夢(mèng)影繁華

陳歪歪 發(fā)表于 2016-11-30 10:07
搜一下煙臺(tái)安卡拉肚皮舞工作室吧,，我在這里上課！在芝罘區(qū)四馬路那里,！

好的,，我只有周末有時(shí)間 可以嗎

小貓咪咪咪咪

夢(mèng)影繁華 發(fā)表于 2016-12-30 11:14
好的，我只有周末有時(shí)間 可以嗎

當(dāng)然可以啦,，咱們這有單獨(dú)的周末班,，下午14點(diǎn)到16點(diǎn)，您可以留一下聯(lián)系方式

夢(mèng)影繁華

小貓咪咪咪咪 發(fā)表于 2016-12-30 13:57
當(dāng)然可以啦,，咱們這有單獨(dú)的周末班,，下午14點(diǎn)到16點(diǎn)，您可以留一下聯(lián)系方式

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