孕媽媽?xiě)?yīng)該怎樣做,，才能讓胎寶寶更喜歡,？

煙臺(tái)孕媽媽

　　我一直都認(rèn)為,，胎寶寶和孕媽媽是一對(duì)非常神奇的CP,。孕媽媽的身體內(nèi)蘊(yùn)藏著兩顆跳動(dòng)的心臟，每天和胎寶寶如此親密接觸,；而胎寶寶在孕媽媽腹中,，可以完全感知到媽媽的喜怒哀樂(lè)全部情緒，并會(huì)為之受到相對(duì)應(yīng)的影響,。
　　比如,，孕媽媽的焦慮感很容易使寶寶在成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問(wèn)題。
　　英國(guó)精神病學(xué)家的研究顯示,，孕婦過(guò)度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn),，還易使他們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)生情緒和行為方面等問(wèn)題,。專家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦,，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問(wèn)題,，如過(guò)度活躍、無(wú)法集中精力等,，發(fā)生率是正常人的2-3倍,。專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常,。由此,，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中的異常概率,。
　　所以,，孕期雖然是一個(gè)辛苦的過(guò)程，但孕媽媽一定要保持樂(lè)觀,、積極的情緒,，只有這樣才能為胎寶寶營(yíng)造一個(gè)最好的心理環(huán)境。

　　孕媽媽?xiě)?yīng)該怎樣做,，才能讓胎寶寶更喜歡呢,？
　　【每時(shí)每刻都在心中告訴寶寶,，媽媽最愛(ài)你,！】
　　雖然還在媽媽肚子里，可是從孕14周開(kāi)始伴隨著胎寶寶“大腦邊緣系統(tǒng)”的形成而開(kāi)始進(jìn)行著對(duì)這個(gè)世界微妙的體察,。換句話說(shuō),，他已經(jīng)有感覺(jué)啦！
　　這個(gè)時(shí)候源自媽媽內(nèi)心深處的愛(ài),，是胎寶寶第一時(shí)間可以感受到了,。同樣，有些媽媽可能糾結(jié)在胎寶寶的健康和性別上,，胎寶寶也是能夠體會(huì)出來(lái)的哦。所以,，愛(ài)是永恒的前提,，只有媽媽的愛(ài)，才能夠讓胎寶寶心生愉悅,，安全感倍增。
　　對(duì)比于媽媽,，胎寶寶也很喜歡聽(tīng)到屬于爸爸那種獨(dú)特的,、低沉的嗓音。有些胎寶寶在孕媽媽肚子里,，聽(tīng)到爸爸的聲音胎動(dòng)就會(huì)格外活躍。
　　【孕媽媽要放棄為了身材而減肥的念頭,，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)】
　　孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期,，孕媽媽不能因?yàn)槭窃衅诰妥屪约悍湃蔚某韵氯�,、胖起�?lái)，但也更不能為了保持身材而刻意去減肥或節(jié)食,。
　　另外,，孕媽媽的飲食要多樣化,，水果、蔬菜,、雞鴨魚(yú)肉等等，不可偏食,，但對(duì)于不喜歡吃的東西也沒(méi)有必要勉強(qiáng)自己,。如果時(shí)間寬松,，可以學(xué)著為自己制作營(yíng)養(yǎng)餐，將色澤味融合到一起,，心情愉悅的吃東西,，胎寶寶會(huì)格外喜歡哦！要知道,，孕媽媽吃下去的東西,，胎寶寶也會(huì)在幾分鐘之后嘗到。
　　【會(huì)唱歌,、會(huì)陪胎寶寶玩的孕媽媽才是完美的孕媽媽】
　　胎寶寶在孕媽媽腹中總是能夠自得其樂(lè)，吃吃睡睡,，翻翻跟頭打打拳,，忙得不亦樂(lè)乎,�,？墒怯袝r(shí)候胎寶寶也會(huì)感到很無(wú)聊，需要媽媽的陪伴呢,。
　　孕媽媽在做家務(wù)或者散步的時(shí)候，不妨哼個(gè)小曲,、唱個(gè)小調(diào)給胎寶寶聽(tīng),。胎寶寶好喜歡聽(tīng)到媽媽的聲音啊,。孕媽媽不必介意自己是否五音不全，只要是用心的哼唱,，胎寶寶完全感受得到。孕媽媽自己哼唱和聽(tīng)音樂(lè)是完全不同的兩個(gè)方式,，相對(duì)比胎寶寶會(huì)更喜歡來(lái)自媽媽的聲音,。
　　孕媽媽在感受到胎寶寶的胎動(dòng)之后，也要經(jīng)常用心陪著胎寶寶玩,。胎寶寶很喜歡和媽媽玩藏貓貓的游戲,，做游戲的時(shí)候，孕媽媽很容易就能夠感受到他在腹中的快樂(lè)之情,。
　　【固定時(shí)間外出散步、呼吸新鮮空氣的孕媽媽好迷人啊】
　　孕媽媽每天固定時(shí)間外出散步,，看看花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú),，看看藍(lán)天白云,，路一步一步走，心情漸漸開(kāi)闊起來(lái),，胎寶寶也會(huì)跟著很開(kāi)心。
　　散步的時(shí)候,，孕媽媽可以輕輕地?fù)崦�,、托起肚子,，和胎寶寶碎碎念。講一講自己看到了什么,、到了哪里,；說(shuō)一說(shuō)春夏秋冬四季的變遷；別以為胎寶寶什么都不懂,，他在肚子里也能夠感受得到哦！
　　【孕媽媽要有好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣】
　　孕媽媽一定要做到：不吸煙,、不喝酒,、咖啡,、可樂(lè)和飲料也要少沾。這些具有刺激性的東西都可能會(huì)讓腹中的胎寶寶受到傷害,。
　　另外,，孕媽媽也要注意自己的作息時(shí)間,，比起過(guò)去，要盡量做到不熬夜,，不勞累,，休息時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。很多出生后晝夜顛倒的寶寶,，究其原因,，當(dāng)初孕媽媽作息時(shí)間不規(guī)律可是其中之一呢,。

　　孕期對(duì)于女人來(lái)講是一種別樣的體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中,，也許會(huì)很辛苦：經(jīng)歷孕吐的稀里嘩啦、頭暈的一塌糊涂,、身體不適、骨骼變形等等,，有的孕媽媽到了孕晚期,，甚至于走路都打顫,、喘不上氣來(lái)……
　　但是孕期的經(jīng)歷同樣是一種幸福：第一次聽(tīng)到胎寶寶有力的心跳、第一次感到胎寶寶用胎動(dòng)來(lái)打招呼、第一次看到四維里胎寶寶的模樣……樁樁件件,，都見(jiàn)證著孕媽媽那時(shí)那刻的感動(dòng),。
　　所以,，孕媽媽和胎寶寶這對(duì)CP，經(jīng)歷良多后才會(huì)覺(jué)察,，280天的光陰真的太匆匆！唯有珍惜,！

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遲惠文

baojintao1984

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安然1123

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