9歲男孩馬拉松跑贏大人 專家：千萬別跟大人比

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在上周日舉行的南京第二屆半程馬拉松賽上,，一名9歲男孩成為焦點，他在5公里迷你馬拉松比賽中跑出了32分鐘的好成績,，將很多同組的大人甩在身后,。如今，人們的健身意識越來越強,，很多孩子在很小的時候就開始練跑步,。不過，有運動方面的專家提醒,，長跑固然可以強身健體,，但兒童參與一定要避免過早過量。

男孩有天賦

5歲開始練,，一口氣爬上紫金山

上周日上午,，“火炬電子”南京第二屆半程馬拉松賽在青奧村廣場發(fā)槍。本次比賽共有1300人參加,，其中年齡最大的是82歲的顏世昌,，年齡最小的是8歲的姜語秦，年齡跨度大是本次比賽的一大特色,。

比賽進行到第32分鐘,，一個小男孩邁著輕快的步伐沖過了終點，絲毫看不出疲憊,。結(jié)束比賽后,，他沒有離開，而是一直站在終點線旁向賽道方向張望,�,！拔以诘任覌寢專�我們一起來參加比賽��,，她在我后面,。”小男孩解釋道,。十幾分鐘后,，媽媽才來到小男孩的身邊�,！皨寢�,，我這次跑了32分鐘，比以前都快,！”小男孩向媽媽炫耀自己的成績,。

媽媽介紹，小男孩名叫盧奕璞,，今年9歲,，是將軍山小學(xué)二年級的學(xué)生。在盧奕璞很小的時候,，爸媽就發(fā)現(xiàn)他的耐力很好,。“有一次帶他去爬紫金山,，別的小朋友爬一會兒就要歇一陣子,，他一口氣就爬到了山頂。”盧奕璞的媽媽說,。

盧奕璞這次參加的是5公里迷你馬拉松,，是所有參賽小孩里面的第一名，很多大人都沒有跑過他,�,！耙运�這個年紀(jì)，能跑出這個成績已經(jīng)很不錯了,�,！蹦暇┌氤恬R拉松賽事組織者、南京市鐵人三項運動協(xié)會會長彭為說,。

盧奕璞從5歲就開始跑步,，幾年下來大大小小的長跑比賽參加了不少，連他自己都記不清到底參加了多少場,，“我得的獎牌把家里一個柜子都塞滿了,。”盧奕璞之前還參加過7公里的比賽,，“那次跑到終點還想繼續(xù)跑”,。

成長有導(dǎo)師

爸媽愛跑步，帶著兒子一起跑

盧奕璞之所以走上跑步之路,，一方面是他自己有天賦,，另一方面離不開家庭環(huán)境的熏陶。

盧奕璞的爸爸是一名長跑愛好者,，盧奕璞很小的時候爸爸就帶著他一起跑步,。后來，又是爸爸帶著盧奕璞參加各種長跑比賽,。在爺倆的帶動下,，盧奕璞的媽媽后來也愛上了跑步，于是南京眾多長跑比賽中就出現(xiàn)了這樣一個家庭組合,�,！懊看螀⒓颖荣惗际前职指�我一起跑，媽媽總是在后��,�,！北R奕璞說，“這次比賽爸爸沒有參加,，他腿不太舒服,。”

盧奕璞媽媽表示,，這次帶兒子來參加南京半程馬拉松,，一是來玩,，二是讓兒子開開眼界。這次比賽雖然規(guī)模不是很大,，但有不少高手,，他們中有十運會馬拉松冠軍張慶樂，還有全國鐵人三項冠軍胡燕和武昊田,。

都說父母是孩子最好的老師,，正是有了他們的引導(dǎo)和支持,，盧奕璞的天賦才得以開發(fā),，才能在跑步中找到快樂。南京致遠(yuǎn)外國語小學(xué)體育老師張鳴告訴記者,，目前學(xué)校體育都會要求家長參與其中,，“像我們寒暑假都會布置體育家庭作業(yè)，要求家長帶著學(xué)生一起完成,。多年的教學(xué)實踐證明,，家長和孩子一起運動，有助于增強孩子對運動的興趣,，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,。”張鳴同時也表示,，這樣的要求目前只能停留在理想階段,，現(xiàn)實情況不容樂觀，“很少有家庭能夠做到這一點,，一方面家長很忙,，要工作，還有各種應(yīng)酬,；另一方面學(xué)生也很忙,，要應(yīng)付各種課外輔導(dǎo)班�,！�

對此,，盧奕璞媽媽表示，要呵護兒子的興趣愛好,，希望兒子能夠快樂成長,。

運動有講究

孩子正長身體，千萬別跟大人比

近年來,，全社會掀起了一股長跑熱潮,，各種馬拉松層出不窮，不少孩子也參與其中,，甚至有孩子很小就開始高強度訓(xùn)練,，挑戰(zhàn)身體極限。彭為表示，兒童運動要避免過早過量,，千萬不要脫離兒童實際,，以成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求。

有研究表明,，由于孩子正處于發(fā)育階段,，大運動量會給孩子的骨骼、心臟,、神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)等帶來損害，這種損害短期內(nèi)不會明顯表現(xiàn)出來,，持續(xù)兩三年后才會慢慢顯現(xiàn),。“長跑對關(guān)節(jié)沖擊力較大,，年齡較小的孩子心肺功能弱,，不太適合長距離跑步。而且,，處于發(fā)育期的孩子關(guān)節(jié)軟骨尚未完全長成,，長時間跑步會造成磨損�,！迸頌榻ㄗh,，兒童進行長跑最好要到8歲以后，距離也以控制在1000米左右為宜,。

對于像盧奕璞這樣有長跑天賦的孩子,，彭為建議等到上初中前后給孩子尋找教練，制定合理的訓(xùn)練量和營養(yǎng)等后勤措施,。

張鳴表示,，學(xué)校現(xiàn)在每天都會讓學(xué)生進行跑步訓(xùn)練,，但距離不長,，最多1000米左右，“必須在學(xué)生的承受范圍內(nèi),。只有距離合適,、方法得當(dāng)、循序漸進,，才能起到強身健體的效果,。”

也正是出于保護孩子的考慮,，這次的南京半程馬拉松規(guī)定,，孩子只能參加5公里迷你馬拉松的比賽

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