孩子有這5個信號,，說明出現(xiàn)了營養(yǎng)不良,！

論壇微微 · 發(fā)表于 2017-5-17 14:34

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說到寶寶營養(yǎng)不良,，很多媽媽很難會想到自家孩子，認為現(xiàn)在的生活條件不愁吃喝,，孩子怎會攤上營養(yǎng)不良呢,！誰說骨瘦如柴才是營養(yǎng)不良？

每次看到周圍的小朋友又長高了一些就擔(dān)心自己寶寶是不是營養(yǎng)不良了,？每次寶寶一挑食,、不好好吃飯,，心里就嘀咕寶寶是不是缺乏微量元素了？其實就現(xiàn)在的生活水平而言,，營養(yǎng)不良的可能性不大,，比如，有一種營養(yǎng)不良有時只因為吃得“太滿足”,。迅速檢視一下自己的孩子，若出現(xiàn)了這4種信號,，就提示營養(yǎng)不良已潛伏在孩子身邊,。

常常出現(xiàn)便秘、口臭

有的孩子偏愛甜食,、油炸的食物,，對蔬菜水果提不起興趣。久而久之,，由于纖維素攝入不足,，出現(xiàn)腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘，進一步導(dǎo)致口臭,。

所以,，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物，或者是給他吃的輔食品種太過于單一,，否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習(xí)慣,，久而久之導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡，甚至因此而導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。

身高低同齡兒童很多

學(xué)校組織孩子們做體檢,，醫(yī)生會為孩子測身高、體重,、頭圍等數(shù)據(jù),。這些數(shù)據(jù)是為檢查孩子身體發(fā)育是否在正常范疇的重要參考數(shù)據(jù)。尤其是孩子身高,，如果營養(yǎng)沒有達標(biāo),，孩子的個頭兒較同齡孩子便會滯后一些，若超出正常標(biāo)準(zhǔn),，還可能是疾病的信號,。

所以，爸爸媽媽應(yīng)該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健,，如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,，就要請教相關(guān)專家適當(dāng)?shù)貫楹⒆诱{(diào)整飲食。

孩子反應(yīng)“慢半拍”

正如上一條所說,，孩子的一日三餐極為重要,，每一餐是否吃得好,，吃得夠不夠決定著身體是否出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

當(dāng)孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，就可能降低腦細胞的分裂率,，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運動和語言發(fā)育遲緩,。

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)最近一段時間,，孩子常出現(xiàn)反應(yīng)“慢半拍”、健忘等表現(xiàn)時,，就要戒備一下,，也許是孩子身體營養(yǎng)不良發(fā)出信號了。

免疫力下降,，體弱多病

某些微量元素（如維生素,、鋅、鐵等）缺乏時,，可導(dǎo)致細胞和體液免疫功能下降,，使孩子容易生病、感染,，如經(jīng)常會感冒,、反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎,、口角炎,、舌炎、角膜炎等,。

所以,，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質(zhì)攝入不夠,，就可能容易感冒,、牙齦發(fā)炎。家長應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富一些,，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼,，讓孩子愛上吃肉。

情緒暴躁喜怒無常

B族維生素是關(guān)乎孩子身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一,，可能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒,！比如，當(dāng)孩子維生素B1缺乏時,，脾氣會變得暴躁,、喜怒無常，維生素B6攝入不足時,，可導(dǎo)致情緒激動,、困倦和急躁等等,。

因此，父母在為孩子準(zhǔn)備膳食時,，要格外注意B族維生素群的補充,，燕麥、白菜,、芹菜中則含有很多維生素B1,。另外，在黃豆,、酵母,、瘦肉等食物中含量最豐富。

專家建議：當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號時,，最好先通過膳食調(diào)理來改善，必要時在詢醫(yī)借助藥物,。