吃燒烤狂點腰子,，確定能補腎嗎？,？

嘻嘻哈你

前段時間朋友之間一起吃燒烤,，有位媽媽一直說要多吃點腰子,，最近有點虛的慌，感覺什么都使不上力氣,，渾身沒勁兒,，我們還開玩笑說她是更年期提前了，今天看了篇文章感覺很有用,，閑著也是閑著來壇子里分享分享,，也給自己留個印記

如果把生命比作一棵樹，那么腎就是樹根,，所以腎是非常重要的,。隨著人們生活水平的提高，大家越來越注重補腎,。有的人說吃腰子能補腎,，是真的嗎？想補腎應該吃什么,？

腎臟對于人體有何重要意義,？

陳香美：腎臟好比人體的污水凈化站，擔負著過濾,、消除有害物質(zhì)的功能,，同時保護對生命活動有重要作用的蛋白質(zhì)、水分和鹽類不致流失,，保持人體的水液平衡,。腎臟一旦發(fā)生故障，就不能消除各種有害物質(zhì)和多余水分,，還會導致大量營養(yǎng)物質(zhì)流失,，發(fā)生水液代謝失調(diào)、酸堿平衡失調(diào),，嚴重時甚至危及生命,。而且腎臟的組織細胞一旦發(fā)生損傷便不可再生，所以日常生活中注意保護腎臟尤為重要,。

吃腰子能補腎嗎,？

吃燒烤時點幾串腰子，是很多男性的選擇,，因為老人總說,，要以形補形,。這種說法靠譜嗎？腰子是動物的腎臟,，具有排毒的功能,，難免會有一些毒素殘留。腰子里的重金屬鉻偏多,，而鉻超標會導致肝臟和腎臟的功能異常,，同時降低精子密度、活力和活率,。所以,，吃腰子不但沒有補腎的效果，吃過量還有可能導致重金屬中毒,，反而會誘發(fā)不孕不育,。

如何才能補腎？

1,、睡眠養(yǎng)腎

良好的睡眠能改善身體素質(zhì),，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化,、腎精的保養(yǎng)起著重要作用,。不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣,，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護,。

2,、運動養(yǎng)腎

我們都知道生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎是值得提倡的,。養(yǎng)腎,，運動也有講究�,？蓛墒终茖Υ曛� 手心熱后,，分別放至腰部，手掌向皮膚,，上下按摩腰部,，至有熱感為止�,？稍缤砀饕槐�,，每遍約200次。此運動可補腎納氣,。

3,、飲食養(yǎng)腎

山藥——性平,，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥,，除了具有補肺,、健脾作用外，還能益腎填精,。凡腎虛之人,，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱,。性平,，味甘咸，能補腎滋陰,，故腎陰虛者宜常食之,，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚,。性平,，味甘，既能補脾胃,，又可補肝腎,，益筋骨。

栗子——性溫,，味甘,，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功,，對腎虛腰痛者,，最宜食用。

枸杞子——性平,，味甘,，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目,、壯筋骨,、除腰痛、久服能益壽延年等功用,。尤其是中年女性腎虛之人,，食之最宜。

何首烏——有補肝腎,、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛,，或男子遺精，女子帶下者,，食之皆宜,。

吃貨不出門

以前吃燒烤的時候必點，現(xiàn)在感覺豬身上的都不是以前的味了,，有一次咬了一口都臭了,，現(xiàn)在街邊攤的真不敢吃了···

secki

能補個粑粑