當(dāng)心“秋老虎”傷人 立秋是一年之中氣溫...

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當(dāng)心“秋老虎”傷人

立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期,，此后濕氣逐漸減弱，讓人難以忍受的“桑拿天”也會(huì)逐漸減少,。但立秋并不是真正秋天的到來(lái)。炎夏的余熱未消,，處暑節(jié)氣也將在8月底接踵而來(lái),，“秋老虎”甚至還可能虎視眈眈，而天氣也逐漸轉(zhuǎn)向干熱,。

特別是立秋過(guò)后,，還可能再處于炎熱之中，而這種炎熱氣候有時(shí)候也可能要延續(xù)到九月,，天氣才能真正涼爽起來(lái),。因此，立秋后應(yīng)當(dāng)心“秋老虎”,，小心中暑,。

為預(yù)防中暑，最好要保證充足睡眠,，注意補(bǔ)充水分,，多吃新鮮蔬菜和水果，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,，以免因室內(nèi)外溫差過(guò)大引起“熱傷風(fēng)”,。外出時(shí)，記得隨身備好藿香正氣,、人丹等防暑用品,，同時(shí)做好防曬工作。

立秋一到,，氣候雖然早晚涼爽,，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑,，需要多喝茶,。

再者，立秋過(guò)后,，很多人受到“貼秋膘”的老諺語(yǔ)的影響,，飲食上過(guò)于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來(lái)解油膩。那么立秋喝什么茶呢,？

???? | 普洱茶：
普洱茶具有溶油祛脂,、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果,，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張,、血壓下降,、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)。

???? | 青茶：
秋天天氣干燥,，“燥氣當(dāng)令”,，常使人口干舌燥，宜喝烏龍,、鐵觀音等青茶,。青茶性適中，青茶介于紅,、綠茶之間,，不寒不熱，適合秋天氣候,，常飲能潤(rùn)膚,、益肺、生津,、潤(rùn)喉,，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液,，對(duì)金秋保健大有好處,。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻,，緊結(jié)卷曲,，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁,，其味爽口回甘,。

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觀音看著好清涼