血液垃圾“清道夫”來了,！此物帶皮吃，清血,、抗癌,、抗糖尿病,！

中成書院

　　人體各大器官在維持人體正常運行時都會產(chǎn)生代謝物,，而這些代謝物就是我們血液中的垃圾。年齡越大,，血液里的垃圾就會越多,。這些血液垃圾沉積在血管壁上，逐漸使血管失去彈性,，變得又脆又硬,，而這些附著在血管壁上的血液垃圾隨著時間流逝,，一部分又會慢慢脫落形成血栓,，成為血管里飄忽不定的不定時**,。不僅如此，它還會使人體血液速度變緩,、血管老化,，最終導致各種疾病的產(chǎn)生。

　　血液垃圾這么可怕,，那我們又該如何清理它呢,？
　　別擔心，血液垃圾“清道夫”來幫您,，它就是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的紅薯,。

　　為什么紅薯具有清理血液垃圾的功能,？因為紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性,，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊,，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生,。
　　紅薯不僅能清理血液中垃圾,，適量食用紅薯，還具有抗癌,、抗糖尿病的作用,！
　　抗癌

　　紅薯里有一種叫“去氧表雄酮”的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌,，對腦細胞和內(nèi)分泌腺素的活力有很大的促進作用,，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。此外,，它含有較多的胡蘿卜素,、賴氨酸、植物纖維,、去氫表雄酮,，能預防腸癌和乳腺癌。
　　抗糖尿病

　　紅薯可有效抑制血糖水平的升高和降低甘油三酯和游離脂肪酸的水平,，還能降低血液中的胰島素,。所以，對于糖尿病患者而言,，這無疑是絕佳的食療選擇,。
　　雖然紅薯具有清理血管、抗癌等功效,，但是在平常生活中,，我們在食用時，常常把其具有重要價值的部分——皮,，給拋棄了,。紅薯的皮和肉原本就是一對陰陽，紅薯肉主補,，紅薯皮主泄,。然而我們往往重視補，卻忽略泄的重要性,。所以我們在平時食用紅薯時,，一定要連皮一起食用。當然,，如果您是食用烤紅薯,，那切記不要食用紅薯皮,，因為烤熟的紅薯不易分辨其是否被黑斑病菌感染過，一不小心,，容易食物中毒,。

歲月and靜好